ここ２日ばかり、「シソンヌ」という言葉がふと頭に浮かんでくることが何度かあり・・

ご存知の方ならすぐにお笑い芸人さんのコンビ名だって分かると思うんですが・・

私の頭の中では、思考がグルグル・・

スザンナはスティーブン・フォスター作曲の歌曲『Oh! Susanna』の歌詞に出てくる女性 、スザンヌはタレントさん、セザンヌは化粧品、ブルボンのお菓子はロアンヌ。ではシソンヌは？

モヤモヤ・・

やっぱり気になって、ついに調べることにしました。そして、やっとスッキリ✌️

調べるのに時間はかからないので、早く調べたらよかったんですけれどね😅

このお笑い芸人さん、写真を見ても全く記憶に無く、何故頭に浮かんできたのか、とても不思議・・😅

これって、認知機能の低下ですか？

やばいですか？（笑）

脳トレしなくちゃ😆

 

 

今日のナナちゃんをご紹介。

カルビーの「ポテトデラックス」をPR中。

ごめんなさい、それは購入したことないです😅

 

でも、最近とってもハマっているこれ「ミーノ そら豆」

サクサクしてて、めちゃ美味しい😋

これもカルビーさんの商品なんです。

そう言えば、陳列棚でミーノの近くにこのポテトデラックスが並べられていたような気がします😊

 

子供の頃から、「やめられない、止まらない、かっぱえびせん🦐」で育ってきていますから、やっぱりカルビーさんは尊敬する老舗のお菓子メーカーさんです😊

 

このミーノのシリーズには３種類あって、

①そら豆だけの『ミーノ そら豆 』

②そら豆・大豆・アーモンドを使った『ミーノ ミックス 』

③枝豆・黒豆・カシューナッツを使った『ミーノ ミックス』

 

大豆とアーモンドが使ってある②が１番のお気に入りだったのですが、いつの間にか見かけなくなっちゃいました😵

急に、ミーノミックスが食べたくなっちゃいました😂

どこかのお店に、ミーノを探しに行ってこようかしら・・（笑）

15年以上愛用させていただいてきたAVIAのシューズでしたが、

『デサント社との契約終了に伴い、『AVIA』ブランドは2020年12月31日をもちまして取り扱いが終了となりました。』(AVIAのHPより)

ということで、シューズ難民になっていたことは、以前のブログにも書いたのでご存知かと思います。

 

なんと超嬉しいことに、そのAVIAのシューズを販売されていたデサントさんから、この度フィットネスシューズが新発売されることになりました👏🎉

その話を聞いて、迷わず即注文。

そして、今日届きました😃 めっちゃ嬉しい😊✨

足幅とかクッション性とか、AVIAのシューズと同じくらい履きやすそうです👍

これで、私のようにAVIAシューズが大好きだったたくさんの皆さんが救われることと思います😊

 

 

今日は、旬のお野菜をいただきました😊

○大好きな枝豆。ずっと食べていられます😋　

○間引きしたニンジン。土付きの抜き立てです😊　

○太っちょのキュウリ。緑色が濃いです😆

採りたて、掘り立て✨ 美味しくいただきま〜す🥰

 

 

青空バックに咲くネムノキ。

 

 

 

 

 

 

 

この後、黒い雲がやってきて、あんなに強い雨が降るなんて・・😱

折り畳み傘持って出て、大正解でした👌

その後は、雨もやみ、西の空はこんな感じでした。

 

自転車でびしょぬれになりながら帰り道を急ぐ学生さん達を何人も見かけました。

風邪ひかないと良いけれどな・・

朝こそ、少し蒸し暑く感じたものの、昨日の夏日から打って変わって、ちょっと肌寒い日でした。

 

一心寺サークルは、本日オンラインレッスンDayだったので、服装の調節など容易で、これはある意味オンラインの良さですね。

全員揃うのを待つ間に、あららっ？可愛いワンコちゃんが画面に登場。

超可愛〜い🥰

ビジョンフリーゼの男の子、ロータスくん。今年１月生まれで、赤ちゃんではないけれど、まだまだチビちゃん😊

 

画面を見て、メンバーさんも思わず笑顔(^^)

 

ずっと見ていたい・・けれど、そこは我慢で、ハウスに入ってもらって、さあレッスンしましょう。

 

 

今日は、肋骨の動きに左右差があったので、急遽今日のテーマは「胸郭😉」に決まり。

まずは定番の腰仙・仙腸関節のJSAを行ない、そして、座位で仰臥位で、いくつかの胸郭アプローチのワークを行いました。

めっちゃ胸郭の動きが良くなって、腕も真上までするっと挙がるし、呼吸も深くなりました✌️いいじゃん、いいじゃん👍

 

胸郭が動きやすくなったおかげで、この押圧のポジショニングもとても楽。

 

最後には、お顔のリンパマッサージまでして、お得な75分だったんじゃないかな？と・・😉

これにて終了。

名古屋グランパス大好きアピール、NICE👍

今日も素敵な笑顔の花が咲きました😊

 

「いつも猫背になりがちなので、上半身がひらけて、とても気持ちが良かったです」

「腕がめっちゃくちゃ楽に挙がるようになりました」

素晴らしい変化でした👏

 

楽しさ、気持ちよさ、これからもどんどん増やしていきたいと思います😃

ひと足早く夏を感じる景色をお届けします😁

今年も見ることができました😊

ひまわり、１番好きなお花・・☺️

お約束のひょっこり写真😆

向日葵と書くけれど、その裏側をみると、確かにお日様の方を向いて咲くけれど、上は向いてないよねえ・・😆

やっぱり正面からがいいです。いっぱいの笑顔が微笑んでくれてます😊 思わず笑顔になっちゃいます😊

 

 

今日は暑くて、こんな日の通勤ウォーキングには、日傘と共にマフラータオル🧣もお役立ち😉

いつか使おうと買っておいた、シャバーニタオル🐒

2019年10月に撮ったシャバーニです。ちょっとお茶目な感じの１枚です😉

イケメンゴリラとして、今も人気は変わりませんね😉

 

今日のレッスンで、

「17年くらい前に、水野先生のレッスン受けていました」

と、とても懐かしい方がレッスンに来てくださいました😃

「先生、雰囲気変わりましたね。最初わからなかったです」

17年前って言うと、サバイバルエアロビクスでリードをとらせていただいていた頃ですから、確かにその頃はもう少し筋肉質で「大会(ボディビル)出てるんですか？」と聞かれることも少なくなかったですし、常にタンニングもしていて真っ黒でしたからね。

今は、あの頃より普通(？)だし、タンニングもしていないからあんなに真っ黒じゃないし、パーマもかかってるし・・😅　コロナもあって、身体つきも変わったし、顔も丸くなったし、まあ、それ以上に確実に17も歳を重ねているわけですから、それは変わりもしますよ（笑）

確かに「違う人みたいね〜」ですね。

それでも、覚えていてくださって、またレッスンに来てくださって、これからまたご一緒できるご縁が嬉しくて・・🥰　思いがけないサプライズに、やっぱり笑顔になっちゃいますね😃

 

 

ここからは、らくいきサークルのオンラインレッスンのお話。

リンパマッサージで、脚がフワっと軽くなり・・

肩のインナーマッスルのコンディショニングで、肩がスッと軽くなり・・

JSAで腰まわりも楽になったら、あとは緩んだ身体を使えるように安定させて・・

楽な身体に、心も軽くなりました😊

やっぱり、身も心も軽やかっていいですね😉

皆さん、終わる時には、達成感からなのか、心地よさからなのか、いつもやっぱりスマイル😊

土曜日夜・日曜日朝に続き、○○ワールドのしめくくりはこちら。

日曜日夜21:00〜「五十肩病態学」でした。

肩の疼痛を改善し、可動域を上げるための学び。

まずは、やはり解剖学。

続いて、五十肩夜間痛のメカニズム。

五十肩の姿勢分析学。

そして実技として、夜間痛改善のセルフエクササイズ。

引き出しがいっぱいで、他の人がやらないオリジナルのエクササイズが多い細井先生。いつも本当にすごいなあって思います。

そして、一般的にリハビリのために当たり前に行われているエクササイズが、じつは効果がないだけではなく、逆効果をもたらしているという事実。初めて知った時は、えええっ‼️と驚きでしたね。それも、他では教えてもらえなかった知識です。

 

とにかく、五十肩の方にとって、急性期の痛み・夜間痛から少しでも早く解放されることが、第一のHOPEだと思います。

速攻で効果が出るエクササイズだそうなので、これは知らないと損しちゃう内容ですね。

 

何度も学んでる肩関節ですが、やっぱり複雑でした。

でも、繰り返すほどに復習になり、理解は深まりますね。

 

ご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました。

細井先生、２日間３講座にわたり、どっぷりワールドにつからせていただき、ありがとうございました😃🙇‍♀️

 

五十肩の夜間痛でお悩みの方、その痛み、もしかしたらすぐに治せるかもしれませんよ😌