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今が旬だから・・(笑)

先日、お友達からもらったTシャツ。

今が旬???

脂がのってる・・???

何でも、魚河岸名物 ゴム長の元祖「伊藤ウロコ」というお店のTシャツなんですって。築地や豊洲市場のお店の方々が履いていらっしゃるゴム長は、ほとんどがそこの会社の物だとか。

築地・豊洲・旬・・脂がのってる・・なるほど😉

 

このTシャツ、東京では知る人ぞ知るTシャツらしく、人気があってほとんど売り切れなんだとか。商標登録もされていました😮

 

これを着ていたら、会員さんから

「先生は、脂のってないやん。でも、筋肉があるから旨みはあるね👍」

ですって😅 脂・・隠された事実もあるのですが、まあ、それはいいとして・・😆

 

フィットネスインストラクターとして、違った意味で、いつも脂がのっている存在でいたいなとは思いますね😉

 

 

今日は、ボジョレヌーヴォー解禁日。

コンビニでも

こっちのスーパーでも

あっちのスーパーでも

ボジョレヌーヴォー、全面押し👍

私は、体質的に残念ながらアルコールとはご縁がないのですが、今こそ新酒ワインの飲みどきといったところでしょうか。

ワイン、いつ飲みますか?

今でしょう!

この林修先生の名台詞も、旬を過ぎちゃいましたけどね😆

 

 

さて、人前に立つお仕事なので、ブレスケアは私の必須アイテム。

なんと、ミルキー風味のブレスケアが出ていました😃

迷わずチョイス、そして購入 ✌️

【期間限定】です。買うなら・・今でしょう(笑)

 

 


冬桜🌸と紅葉🍁と大きいサイズ(^o^)

冬桜が咲いていました😃

春に咲く桜とはまたちょっと趣きが違って、寒空の下で一生懸命咲いている感じ🌸

 

 

また今日も1時間ほどの空き時間を利用して、東山植物園に足を運び、紅葉を見てきました。

先週水曜日には、まだ紅葉が始まったばかりでしたが、木・金曜日あたりからの急な冷え込みもあり、ちょっと紅葉が進んできていました😃

またまた今日も訪れたのが夕方だったため、日陰になってしまって、なかなかきれいな写真が撮れなくて・・😣  

もみじ狩りは12/1まで。もう少し早い時間帯に行ける時があるといいなあ・・

 

 

さてここからは、大きいサイズのお話です。お洋服じゃあないですよ(笑)

スポーツクラブのフロントに置いてあった鬼柚子(獅子柚)、めっちゃ大きい😮

  

大きさがわかるように手を添えてみました。決して盗人ではございません😅

片手で持つのも大変な大きさですね。

鬼柚子は、柚子とは付くけれど、じつは柚子ではなくてブンタンの仲間で、柚子のような強い香りは無くて、ほのかに柑橘類の香りがするそう。てっきり大きくなる柚子の品種だと思っていました😅

 

 

それから、会員さんから

「岐阜のお友達からいただいたから・・」

と、おすそわけいただいた富有柿。これも1個1個が大きいですね(^^)

これは、おうちにあった小さな柿。

 

並べてみたら、こんなに違う😮

思わず上下に積んでみちゃいました😆

雪だるまならぬ、柿だるま。食べ物で遊んでごめんなさ〜い🙏

大きいのも小さいのも、甘くて美味しかったです(^^)

 


背中で語れ!(笑)

機能改善レッスンの後、

Aさん「先生の肩甲骨は、クルクルクルクル本当によく動くよね 」

Bさん「そうそう、動く動く‼️ それに先生の背中の筋肉、きれいだよねえ」

Aさん「すごいよねえ」

お褒めいただいちゃいました☺️ 

 

Bさん「もしかしてこれ?(ボディビルダーさんのするバイセプスのポーズ)」

私「いえいえ、ボディビルダーではないです(笑)」

フィットネスインストラクターになってから、入会したスポーツクラブでトレーニングを始めたのですが、初めてトレーニングを教えてくださった方は、確かにボディビルダーさんでした。おかげで「筋肉のすごい先生」として、会員さんに知っていただけていました。

今と違って、すごく追い込んだトレーニングをしている女性は多くない時代でしたから、他にあまりいらっしゃらないタイプの個性的な存在で、ある意味、差別化になっていたのかも・・。 けれど、ボディビルの道には足を踏み入れてはおりません😅

 

Aさん「でも、すっごいトレーニングしてるんでしょ?」

私「いえいえ、特別なトレーニングはしてないですよ。普通にトレーニングしてるだけですよ😆」

トレーニングを始めてから、トレーニングの師匠に見てもらいながら、ずっとずっと長い間、かなり頑張ってトレーニングしていましたね。高重量だったと思います。体質的にも筋肉がつきやすい方だったのもあり、そこそこ重さにもチャレンジできたし、身体も作れました。今はそこまでの重さは扱わないですが、あの頃培ったものが今の自分の身体の基礎になっています。

いろいろ考えるところもあり、トレーニングする場所もトレーニングの負荷も種目も変わりました。あの頃はアウター中心のトレーニングでしたが、今はアウターとインナー、特にコアトレーニングも大切にしています。

 

このように、私のトレーニングは変遷してきていますが、フィットネスインストラクターとして前に立つためには、やはり説得力のある身体つきであることは、自分の中でずっと意識してきたことです。また、高いパフォーマンスを行えるためには、やはり身体作りは必要だと思います。

今も「先生のレッスンは、どこを使う動きなのかがわかりやすいです」とよく言っていただけるのも、体づくりをしてきたおかげです。

もっとも、高重量にトライしていた頃に比べたら、今は筋肉も小さくなりました😉 今も太い太腿ですが、あの頃はさらにもっと大きな筋肉で太うございました😆 そして、筋肉と脂肪の分布図も、年齢もあって、期せずして変わりましたけれど・・😅 

 

そのトレーニングの師匠からは、

「背中で語れるインストラクターになれ!」

と言われました😆

背中って、自分からは見えないけれど、すごく見られている場所ですよね。

運動と関係なくても、「猫背ではなく、背筋がすっと伸びている良い姿勢の人は、5〜10歳若く見える」なんて言われたりもします。

姿勢がよいと、呼吸もしっかりできるし、循環もよくなるし、内臓も圧迫されることなくしっかり働けるし、神経を圧迫することなく四肢を働かせるし・・いいことばかり。

姿勢に大きく影響する背中、とても大事です😉✨

これからも、背中で語れるインストラクターでいられるよう、頑張りたいと思っています(^^)

 

 

✳︎✳︎  お ま け ✳︎✳︎

本日の通勤ウォーキング、朝から何だか空が騒がしい・・

時折、シラサギが群れをなして飛んでいきます。朝だけで3集団見かけました😮

どこかで集会でもあるのかと思うほど😆

帰りの通勤ウォーキングでも、やはり飛びゆく団体さん目撃👀 

そして、川のあちらでも、

こちらでも、

団体様、ご休憩中でございます😆

そして、私の気配に気がつくと、一斉に飛んで行かれました😝

やっぱりシラサギ界で、特別な何かがある日なのかしら・・(爆笑)

 

 


記念日

今朝、素敵な1枚が撮れました😃 (自画自賛😆)

風もなく鏡のような川面に、逆さに写る景色。本当にきれいでした☺️

 

今日は、世界中の人々から愛されている「Mickey Mouse」のお誕生日なんだそうですね🎂🎁🐭

ミッキーは永遠のアイドルですね💕 TDLではそんな記念イベントもあるのかしら?

 

 

誕生日記念と言えば、オープンからお世話になっている「イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店」が今年で26周年を迎えました。(クラブから許可をいただいてクラブ名を掲載しております)

おめでとうございます㊗️

11/16(金)〜22(土)がその周年祭の記念イベント週になり、

今日私の担当するレッスンもイベント的にレッスンさせていただきました😊

題して『Black or Red Aerobics.』

3FITの「黒」(スタッフも黒のポロシャツを着用しています)

おめでたい「赤」

【黒か赤の何かがあったら、身につけてご参加ください】

というイベントにしました。

私は、Black & Red😊

 

 

サイドのデザイン重視のポーズも(笑)

 

 

会員の皆さんもそれぞれに、

Tシャツ・ソックス・リストバンド・髪飾りなどなど。

黒と赤、なかなかいい感じ✌️❤️ 

レッスン内容は通常通りで、今日もしっかり動きました😉👍

1つのテーマを設けることで、いつもと何だか違った雰囲気になりますね😉

 

開店した当初、インストラクターになって間もなかった私が、オーディションを受け、合格をいただき、担当させていただいたレッスンは、「ファンステップ」というネーミングのレッスンでした。

お昼13:00スタートだったことも、記憶にあります。

開催時間が15分遅くなったり、30分早くなったり・・何度も何度も細かい時間の変更があり、プログラムも中上級のエアロビクスとなって久しく、さらにネーミングも変わり、今のレッスンに至ります。

前後のレッスンの担当インストラクターも、たくさん入れ替わりました。アクアビクス担当のインストラクターさんと一緒に帰ったことも素敵な思い出💓

何だかいろいろ懐かしく思い出されます😃✨

また、今日のレッスンの最後のストレッチの時に聞いてみたら、オープンの時に入会されて、今までずっと継続してくださっている会員さんがいらっしゃいました。もう、名誉会員さんですよね。本当に素晴らしい😃✨

他のみなさんと一緒に、その方に大きな拍手を送りました👏

 

これからも、ますますたくさんの会員さんの笑顔があふれるスポーツクラブであり続けますように🙏

私もできる限り、共に励み、共に楽しんでいきたいなと思っています💕

 


オシャレなナナちゃんと息抜きタイム(^O^)

ナナちゃんが、こんなデザインのお洋服を身にまとっていました😃

何だか、近未来的というか・・画期的なデザインのお洋服。

なるほど、未来のデザイナー育成企画

【世界に1着だけのドレスを着たナナちゃん】

テーマは『令和』

いつもとちょっと違った雰囲気のナナちゃんでした😉

 

 

試験も終わって、息抜きのお出かけ。

この富士山の光景・・なんて素敵なんでしょう💓

裾野を広く広げて、雄々しく、悠然と見守ってくれている、偉大なる存在。

何度も書いているけれど、富士山大好き💕

 

この後、大好きな海でたくさんの魚達に囲まれきました💓

天然の水族館に感動いっぱい😊

ハンマーヘッドシャークは、やっぱりカッコいいです☺️

特に大群は、本当に圧倒的な存在感です。

 

また明日からの活力充電🔋🔌(^^)