久々に晴れました☀️

月曜日の悲しみから、気持ちがやっとちゃんと上昇。先週日曜日に出かけた名古屋城周辺ウォーキングについて書いてみようかなっていう気持ちになれました。

ユーミンの名曲をBGMに、ブログに綴ってみます😊

 

 

まず目指したのは、金のシャチホコで超有名な「名古屋城」の桜🏯🌸　

名古屋にも、今日桜の満開宣言が出されたようですが、その日はまだ５分咲きとのことでした🌸

一応、目的地に決めたものの、「お天気も微妙なので、人の出は少ないと思われるけれど、もしも混んでいたらやめよう」と考えて出かけたのですが、予想以上に空いていました😮

 

久々に訪れた名古屋城。前回来た時にパンフレットを見た記憶もないので、たぶんパンフレットを手にすること自体が本当に久しぶり。

目にしたパンフレットは・・金色✨😃

名古屋城は、なんと言っても「金のシャチホコ」で有名ですからね😉

 

新型コロナウィルス感染予防のため、建物の中には入れませんでしたが、庭園見学はOK🙆‍♀️

 

このあたりは、枝垂れ桜並木です。

このピンク色にも濃淡があって、とってもきれい💕

青空だったら桜がもっと映えたんだけれど・・それでもやっぱり桜はいいですよね。

 

このあたりは、枝垂れ桜ではないけれど、ソメイヨシノなのかなあ・・

桜の花って、花びらが１枚１枚ハラリハラリと散りゆくのがまた儚くて風流なのですが、この桜はお花ごと落花🌸😮

 

 

噂によると、蜜を吸いにきたスズメの仕業とか・・

そうだとすると、可愛いスズメもこの時期はちょっと困り者かも・・😣

 

 

水の抜かれたお堀には緑が茂り、桜と石垣と緑のコラボレーション。

めっちゃきれいでした😃

名古屋城のお堀には、昔は鹿がいたのですが・・今はなんと猫ちゃん🐱

じつは、この猫ちゃんの目線の先の草むらには、黒猫ちゃんがもう１匹隠れていたんです。ここです。

 

ズームで撮っていて、撮影場所からはすご〜く離れていたのに、猫ちゃんはちゃんと気づいてこっちを振り返ってくれました😆

動物の勘って鋭い・・😮 人間はそんな動物的な勘を手放して進化しちゃいましたからね。動物の勘ってすごいです‼️

 

そのお堀に沿って歩いてみると、また違った趣き 🌸

 

今度は、水のある側のお堀で「お城とお堀の水と桜」の１枚を狙いますが、なかなか思うようにはいかず・・😅

 

そこから、さらにウォーキングして近くの名城公園へ。こちらも人は少なかったです。

 

この時間になって、西の空に少し青空がのぞいてきました。

この木は、ほぼほぼ満開😊

ウォーキングを兼ねての桜見物、いいチョイスだったと自画自賛👏✌️🌸

桜は、やっぱりとても可憐で可愛くて美しい・・💓

 

日曜日お昼から出かけたウォーキングは、こんな感じでした😃

 

 

今日は晴れたけれど、風がめっちゃ強かったですね。

あの桜達、今日は桜吹雪になっていたかも・・🌀🌸🌸🌸🌀

桜は、咲いている時だけではなく、風に吹かれて散るゆく様子もまたよろし😊💕

散った花びらが川面に浮かぶのもまた風流なり😉🌸

４月に入り、スポーツクラブでは特別タイムテーブルで少しずつレッスンが再開されていきます。

ショートレッスン化されるところも多いですが、少しでも笑顔になっていただけるよう、気持ちをしっかり盛り上げて、頑張らなくちゃ✨

 

今日も、やはりご本人のご意志そしてご家族からのご心配のため、出控えていらっしゃる方も多く、少人数ではありましたが、レッスンを楽しみに来てくださった皆さんと、安全を確実に確保しながら、レッスンさせていただきました。そしてなんと、「初めてエアロビクスします」という方との嬉しいご縁もありました💕

こんな時だから、新しく出会っていただけて、より嬉しさ倍増です😉💕

新年度、新しい出会いもたくさんありますように🙏

 

許されていることや指定されたことに対して、楽しく確実に責務を果たすことが、私達インストラクターに今求められていることであり、レッスンさせていただけることに感謝いたします🙏

 

 

たまたま通りかかり、何となく入った100均のお店。

そこでこれ、見つけました。

あまりにも可愛いくて、ついつい購入してしまいましたが、可愛すぎて使えないという・・😅

しばらくは、インテリアとしてお部屋に飾っておこうかなあ・・と😆

 

そして、このエッグ🥚

何に使うでもなく、可愛さだけで購入してしまいました🤪

可愛いものを見ていると心が癒される・・😌

 

 

この野菜は、入会しているスポーツクラブの方からいただきました。

「パレルモ」っていうんだそうです。

生のままサラダで食べるのが１番美味しいらしいので、そうしま〜す😊

これも、新しい出会いです😆

 

今日も通勤ウォーキング👟👟

もう明日は４月、あちらこちらとても春らしく、

♫ 咲いた 咲いた チューリップの花が

      並んだ 並んだ 赤・白・黄色・・♫

正確には、「並べた 並べた 赤・白・黄色」だけど（笑）

「どの花見てもキレイだな」は間違いないです😊

チューリップもまた小学校を思い出すお花のひとつです😉

 

さらに季節は先を行くようで、暖冬・暖春のおかけで、もうツツジのつぼみが膨らみ始め、

気の早い八重咲きのツツジは咲き始めてました😃

 

今日レッスンにうかがったスポーツクラブは、３月の前半の２週間は臨時休館となり、先週から開館され、スタジオレッスンもすべて再開されたところ。

とにかく、出社・退社時の検温、うがい、手洗い、徹底した除菌・消毒の励行、マスク着用の義務づけなどなど、神経質過ぎるほどに、徹底的に注意を払っての営業です。

とは言え、やはり来館者は多くなくて、スタッフは、

「接客よりも殺菌・消毒してる時間の方がずっと長くて、まるで清掃員みたいですよ」

と。

確かに、モップとバケツを、除菌スプレーとタオルに持ち替えて、時間があれば、気がついたところをあちらもこちらも一生懸命に拭いてくださっていますから。

それでも、安心して利用していただくためには、しなければならないことであり、やっていただけて本当にありがたいです🙏

 

 

レッスン前に、会員さん(70代のおじちゃま)が、こんな事を言っていらっしゃいました。

その方は、週に何日か朝からスポーツクラブへいらして、お昼までいろいろなレッスンを受けられます。私のレッスンも、機能改善レッスンと中級エアロビクスを長年受けてくださっている方で、結構おしゃれさんです😉

「ここが閉館になった２週間は、ずっと家にいて、出かけたと言ったら家の近くのお寿司屋さんへ２回ご飯を食べに行っただけで、運動全然しなかったんだわ。で、先週スポーツクラブが始まって、動いてみたら、いつもよりしんどいし、やる気がなかなか起こらなくてね。３日くらいたって、やっと調子もやる気も戻ってきたよ」

そして、さらに

「こういうところがあるから、”運動しに行こう”って思えるんだよね。もしもそれが無かったら、普段から何もしてなかったかもしれないよ。ありがたいねえ」

このように、運動することが当たり前の習慣になっていらっしゃることは、本当に素晴らしいことだと思います👏

 

私が入会しているスポーツクラブでも、毎日トレーニングにいらしているおじちゃま達の口からも、

「ここがやってくれているから行く場所があってありがたい。そうじゃないと毎日行くところがなくて困っちゃうよ」

そんな言葉をお聞きしました。

 

スポーツクラブで定期的に運動している人は「人口のわずか３%」と、長年増えることなく変わらないと言われますが、スポーツクラブに来る事がご本人が運動を継続されるモチベーションになっていらっしゃる方も確かにいらっしゃいます。

スポーツクラブの存在というのは、人口のわずか３%であっても、ご本人のやる気・金銭的ゆとり・時間的ゆとり・ご家族のご理解といった全ての条件が整われた方々にとって、やはり重要な存在なのだなとあらためて思いました😊

そんな中で、笑顔と健康のために運動指導をさせていただけることは、本当にありがたいことです💕

 

安心して運動できる毎日に、早く戻って欲しいですね✨

タレントの志村けんさんのご訃報を知ったのは、自宅でスマホに届いたニュースメール。

急いでテレビをつけて・・📺

あまりの悲しさに何もできず、心が落ち着かない・・

何も手につかないから、とりあえず外に出てみることに。

鶴舞公園へ行き、眺めてみた桜🌸

  

知らないうちに、こんなに咲いていたんですね。

でも、桜も悲しそうに咲いているように見えました。

桜を見て、こんなに寂しい気持ちになったのは初めて。

空からは、ポツリポツリ・・涙雨😢

桜を見上げながら、目頭があつくなる・・

 

小さい頃から、テレビでたくさん笑わせていただいてきました。

動物との心温まるふれあいの様子も、すごいなあと思って観ていました📺

今でも毎週「天才！志村どうぶつ園」を楽しみに観てます。

いまだに信じられないというか、信じたくないというか・・

 

すご〜く熱烈なファンなわけではなく、お会いしたこともなければ、親戚など近しい人でもないんだけれど・・なんだか心にポッカリ穴が開いた感じ。

 

コメディアンさんとして、動物を愛する人として、人間として、尊敬できる大きな存在でした。

またテレビ画面で笑顔の姿を見られると信じていたから・・

森山直太郎さんの「さくら」が頭の中をずっと流れていて・・😭

心からご冥福をお祈りいたします。

 

 

人は、いつ何が起こるかわからない。だからこそ、今を大切に生きて行きたい。

やりたいことや好きなことは、やれる時にやっておかなくちゃ。

そのためにも、やってはいけないことはちゃんと自粛する。自分のため、家族のため、仲間のため、日本のため、世界のために・・‼️

 

新型コロナウイルスのために、さまざまなセミナーが中止になっています。私も申し込みしていたセミナーがいくつか中止になってしまいました😞

 

そんな中、細井講師によるオンラインセミナーを受講することができました😄

 

昨夜は「股関節解剖＆運動学」

 

21:30〜23:30位の予定が、わかりやすく丁寧に説明してくださって、気がつけばとっくに今日になっていていて、３時間弱のセミナーでした😆

すごく詳しく丁寧に作ってくださったテキスト画像の共有と共に、画面を切り替えて、骨格模型を使って詳しく筋肉や関節の動く方向などをご説明くださって、本当にわかりやすいセミナーでした☺️

《超ﾋﾞｷﾞﾅｰ向け。股関節の解剖学を全くの初歩から学びたい方対象》となっていましたが、内容は深いところまでしっかり学べて、「超ビギナー向け」というのは「超ビギナーにもわかりやすく説明するよ」という意味だったようです(#^.^#)

 

大腿骨の頚体角・前捻角がそうだと、そうなのかあ・・

小臀筋って・・へえええっ、そうなんだ。

腸頸靭帯パツパツ・・そんなところにも関係あり？

Knee in To out を作り出す原因がそんなところに・・

股関節が十分屈曲できない原因の確定方法、なるほど！

梨状筋って、そんな作用するの？

本当に学びが深かったです😃

 

そして今朝は「変形性股関節症の病態理解とシンプル保存療法」

9:30〜11:30位の予定。こちらは、ほぼ時間通り。

《新人ﾄﾚｰﾅｰ、イントラ、治療家向け。よく聞く変形性股関節症ってどんなものなの？をとにかく分かり易く学びたい方向け》

という対象者の設定だったので、基本的なところはわかっていることが前提だから、昨日学んだ解剖学の部分はさらっとおさえて、サクサク進んでいきました。昨日の基本の解剖学、迷ったけれど受講しておいて大正解でした✌️　復習にもなり、理解がさらに深まりました😉

もちろん、本題部分は、しっかり時間をかけて、理解できるようご説明下さいました😃

今日も、素晴らしいテキスト画像＋骨格模型を使っての動きを伴った説明。やはり、めっちゃわかりやすかったです(#^.^#)

 

変形性関節症全般に言えること・・炎症と痛みの起こるメカニズムって？

変形性股関節症にも種類があり、それぞれの原因はそこからくるのかあ・・

それぞれの種類によって起こる身体の反応は真逆に出るんだあ・・つまり治療方針が全く違ってくる！

 

深く、けっこう難しい内容も多かったです。変形性股関節症については、本当に知らないことばかりでしたので、「へえっ、へえっ」の連続と言っても過言ではなかったです😌

 

昨夜と今朝の２回にわたり、本当に充実の学びの時間でした✨

 

細井先生、本当にありがとうございました😊

次回、実技も交えたリアルセミナーを受講する時が楽しみで、待ち遠しいです😄❣️