雨の1日。
日差しがなくて、ちょっと寒く・・お日様が恋しくなりました😩
今日から、緊急事態宣言発令のために30分に短縮されていたエアロビクスレッスンが45分に戻りました👏
30分だとあっという間。45分あると、ゆとりをもって細かくしっかり動きの指導ができるのでいいですね。
参加してくださった皆さんも、とても嬉しそうでした😊
本来60分のレッスンだったので、近い将来60分レッスンに戻ってくれることに期待したいです🙏
コロナでレッスンも淘汰され、必要最低限のレッスンのみに削減されてしまったため、先月からご参加くださるようになった方々もいらっしゃって、一緒にゆっくりルーティーンを楽しめるように進めました😉
今日は、そのレッスンに毎回来てくださっている方の、膝の機能改善パーソナルセッションをさせていただきました。
膝痛改善スクールで学んだように、クライアントさんに寄り添ったカウンセリングを行い、今まで学んできたいろいろなアプローチを必要に応じて使っての30分。
正座した時の膝の痛みや膝裏の痛み、お尻の痛みも解消したし、片方の脚のボワンと膨れていた太もものサイズやふくらはぎのサイズもすっきり細く戻りました👏
「わあっ、痛くない😃✨」
ピンピンに張っていたところも、完全にゆるんだので、「脚が軽い」状態にもなりました😉
セッション後のお喜びの声は、本当に嬉しいですね💕
ご自身あるいはご家族や周りの方に、気になる痛みがあったり、なかなかよくならない痛みで悩んでいらっしゃる方がいらっしゃったら、是非お声をかけてください。お力になれるかもしれないです☺️
そのクライアントさんから、採りたて新鮮なキャベツをいただきました😃
あっ、セッションの代金ではありませんよ😅
野菜の中で一番好きなのはキャベツかもしれないというほどキャベツが好きです🥬
中の葉がみっちり詰まっているらしく、片手で持って撮影していると腕が痛くなってくるほどズッシリの重さ。立派に育てられたキャベツです😃
美味しくいただきま〜す☺️
さあ、今週も帰ってからオンラインレッスン開講です😉✌️