水野 ふみ子 のすべての投稿

大雨に警戒、油断大敵です❗️

先週末の熊本豪雨では、多大なとても悲しい被害が報告されています😔 犠牲になられた方々のご冥福を心から祈らずにいられません😔

また、今は夜10時を過ぎていますが、全国各地で今もなお激しい雨が続いているようですし、さらに九州北部の福岡・佐賀・長崎では、大雨特別警報も発令中です😱

あちらこちらで、いつ土砂災害が起こってもおかしくない状態になっているのだそうです。明日もまだまだ日本列島広い地域で予断を許さない気圧配置です。身を守るために、本当に注意しなければなりません。

これ以上の被害が出ないことを、ただただ祈るばかりです😔

 

 

今日、私の家の方(愛知県西部)では、朝出かける時には夜中に降っていた雨もやんでいました。なので、満員電車に乗ることを考えて、折りたたみ傘を手に出かけましたが、午前のサークルが終わった時点で、すでにまたまた本降り☔️

折りたたみ傘より、長めの一本傘にするべきだったと、ちょっと反省😓 

 

その足で、お昼からレッスンを担当させていただいているスポーツクラブに行くと、午前中から来館されていて、帰り支度をされていた会員さんから、

「先生、今雨どうですか?」

「かなりの本降りになっていますよ」

「えええっ、私、2階の窓を開けっ放しにしてきちゃったわ😱 油断したわあ😫」

「それは大変です😵 急いで寄り道せずにまっすぐお帰りくださいね。くれぐれもお気をつけて」

雨が続く予報の時には、本当に油断大敵ですね🙅‍♀️

 

明日の通勤ウォーキングも、十分に注意して出かけたいと思います。

 

 

今日も、7月からスポーツクラブに戻っていらっしゃった方が何人かいらっしゃいました。4ヶ月ぶりのエアロビクスで、マスクを着用して動かれるのも初めてという方もありました。さらに今日は、

◉マスク着用のため暑い

に加えて、

◉お天気のために湿度も高く、床に湿気が乗って滑りやすい

と、有酸素運動にとって、かなり動きにくい状況でした。

床は、モップをかけても湿気まで取りきれないので、レッスン前に、それぞれの皆さんにお願いして、自分の周りの滑りやすいところを、ペーパーで拭いていただきました。

こういう、手を洗った時に手を拭く時に使う、厚手のペーパーです。

それだけでもかなり床の安全性が変わりました。

 

『湿気=滑る=捻挫のリスク』となります。

できる安全管理は、積極的に行うことで、レッスンでの安心感や楽しさが変わりますね。

湿度の高い日は、床の安全性に本当に注意したいですね。

新型コロナウイルス対策・熱中症対策・床滑り対策、すべて必要であり、すべて大切です✨


蓮とスイレンと、そして・・Baby (*^^*)

この時期は、そろそろ蓮の花が咲く頃かな?ということで、まずは白鳥公園へ。

これは、蓮の花。数は多くはなかったけれど、一つ一つがとても大きくて・・

とても可愛いお花。

 

そして、スイレンも。

お手入れしてくださっている職人さん。

こういう方のおかげで、この池にきれいなスイレンが咲くんですね。ありがたいです。

ちなみに、蓮は長く伸びた茎に花を咲かせ、スイレンは水面に花を咲かせますね。

 

 

次に、鶴舞公園の蓮の池へ。

こちらの方がたくさんの蓮のお花が咲いていました。

池が一面、蓮に覆われていました😃

どれもこれも、とてもきれい😌

 

 

そして、蓮のお花を撮影していると・・おやっ?何やら近くで動く影・・

わあっ💕 カルガモの親子です💕

ひなが2羽。かっ、かっ、可愛いっ❤️

ずっとお母さんと一緒☺️

赤ちゃんの目、クリクリです🥰

お母さんの真似して、草の根元をついばんでました😊🐥🐥

泳いでいくうちに、少しお母さんから離れちゃって、それに気づくとお母さんの元へと慌てふためいて泳ぎ戻る姿がまた可愛くて・・💕

もう、ずっと見ていたい🥰

最後には、お母さんの後を一列になって泳ぎ、蓮の茂みに隠れていきました😊

 

ブログに私のスマホで撮った動画が貼れないので、動画はFacebookの投稿で見てみてくださいね。めっちゃ可愛いのが撮れてます(自画自賛ですけれど・・😆)

 

こんな可愛い姿にめぐりあえて、鶴舞公園に行って大正解でした✌️

 

お近くに住んでいて、見にいらしていた方のお話では、生まれた最初は5羽だったそうです。

何とか2羽とも、元気に大人に成長することができますように🙏

 

 


JSAオンラインレッスン

昨夜も、JSAボールエクササイズオンライレッスンでした。

「今からやるよ😊」の1枚😆

初めてご参加の方がいらっしゃったので、20分前には待機。余裕をもって無事ご入室されました👏

その方も、JSAボールエクササイズ自体は、他で行なったレッスンを受けて下さったことが何度かあるので、問題なしでした。

押圧しながら、少しだけバランス&体幹トレーニングも。

 

 

昨夜は、全身の血液循環を促すストレッチも最後に入れて終了。

眠くなっていても素敵なお顔で、はいポーズ📸

 

 

「気持ちよく身体が緩んだ感じです」

「バランス取るのが難しかったです。身体が伸びて、すご〜く気持ちよかったです」

「力が抜ける感覚、少しわかるようになった気がします。とても気持ち良かったです」

「今日も1週間の身体の固まりがほぐれました。身体が固過ぎるのが課題です・・」

身体の心地よさを感じられた方、ご自身の身体の特性や課題に気づきを持たれた方、それぞれに感じられたことを、「いつもこうあるといい」「もっとこうなりたい」というご自身の身体ケアの目標にしていただけるといいなと思います😊

 

 

✳︎✳︎ お ま け ✳︎✳︎

今日の夕方、玄関を出たところに、私の大の苦手な・・瀕死のセミ。

まだ手足は動いていました。急に「ジージージー」と動き出すのが怖くて・・

それにしても、今年はまだひと声もセミの鳴き声を聞いた記憶もなく・・

鳴かずに一生を終えるのは可愛そう・・

季節、先取り過ぎ‼️


厚焼きたまごサンド

今日のレッスンの帰り、乗り換え駅の構内で、臨時出店しているお店に目が止まりました。

うぬっ?たまごサンド?

いつもそこにはワッフルのお店が出ているのでスルーなのですが、ちょっとこれはスルー出来ないかも・・😆

 

「金屋」・・名古屋に新名物となる『たまごサンド』をコンセプトに、お客様に確実に美味しいと言っていただきたいという思いの元、素材に厳選を重ね、独自の調理方法を考案し、一品一品こだわり抜いた商品を開発。(名鉄産業株式会社HPより抜粋)

めっちゃ美味しそう・・😋

なので、そこの看板商品である「厚焼きたまごサンド」と、新商品らしき「厚焼きたまごサンド 紅生姜」を購入。

他にも、「えびカツサンド」「たまごカツサンド」「照り焼きチキンサンド」「三種ミックスパック(厚焼きたまごサンド・たまごカツサンド・えびカツサンドの組み合わせ)」など、種類も豊富でした👍

薄味で、出汁がきいていて、ふわふわの厚焼きたまごは、絶品でした✨

 

 

そうそう、名古屋の甘味2種類をいただいたので、ご紹介。

1つは、知立市にある藤田屋さんの「大あんまき」

個別包装になっていてびっくり‼️

コロナの影響かしら・・?

あずき・白あん・チーズ・カスタード・抹茶・栗・天ぷらといった種類がありますが、今日いただいたのはチーズあんまき。一番好きなやつ💕

 

もう1つは、半田市にある総本家田中屋さんの「生せんべい」

大きく見えるけれど、これは3分の1サイズで、お手軽にたべきれるサイズ。

実家がお寺だったので、子供の頃、檀家さんに時々いただいたらしく、よくお家にあって、大好きでした😋

黒糖を使った黒と、上白糖を使った白があって、端午の節句に食べるちまきみたいなモチモチした生菓子。

じつは、これ、一枚に見えるのですが、薄い生せんべいが3枚重ねてあって、それを剥がして、白と黒を1枚ずつ重ねてクルクル巻いて食べるという、変わった食べ方が私流でした(笑)

生せんべいは、懐かしい思い出の味かも・・😊


黒いオバQ(^^)

家の近くの恒例の2ヶ所では、この時期になってやっと今年初のひなが生まれました🐥

 

1つ目のお宅は、通勤ウォーキングでお仕事に向かう途中の場所。

一人っ子かな?黒いオバQです😆

そして、帰り道でもそっと覗いてみると・・兄弟もいるようです🐥🐥😊

私の気配に、お母さんが戻ってきたと勘違いしたのか、思い切り首を伸ばし、思い切りお口を開けて、エサ待ち😅

そして、そして、もう1羽🐥

申し訳ない、私は虫とか持ってないです。

お母さんじゃなくてごめんね💦

 

 

そして2つ目のお宅は、自宅から駅に向かう途中。

身体を目一杯に伸ばして、まだ羽も生えていない翼の辺りまで見えてました。

まだまだすごく小さいようですが、どうも少なくとも4兄弟以上のようです😊

今年も可愛い姿を見られて嬉しかったです☺️

見守り隊、もう少し続きます😆

 

 

7月から再開された運動施設でのお仕事。

あのツバメの赤ちゃんのように、首を長〜くして、待ちに待っていた再開ですね。

コロナ自粛中だった5月、のろのろジョギング中に、いつもそちらのレッスンに来てくださる方にお会いしたことがありました。

「あっ、先生。お久しぶりです。レッスン、いつ再開されるんだろう・・始まったら絶対に行きます。早くレッスン受けたいわあ😣」

と言っていらっしゃいました。

 

やっと念願の再開ですが、提示された様々な感染拡大防止対策をしっかりとって、安心して楽しくレッスンできる環境を整えてお迎えしました。

レッスン強度は、いつもより低めで、動くことを身体が思い出しながら・・といった感じで、基本的な動きからしっかり筋肉を呼び覚まして・・。

「わあっ、身体が動かな〜い😆」

「頭が働いてない〜っ😆」

って言いながらも、以前と変わらず、笑顔満載のレッスンとなりました😃

「やっぱり、本当に楽しい💕✨」

そんな言葉も聞けて、心から嬉しく思いました😭

 

これから、コロナ自粛で少なからずたまったストレスを発散していただき、落ちたであろう体力と鈍くなったかもしれない頭の回転を少しずつ戻していきたいですね(笑)

休火山から活火山へ🌋・・そんな感じでしょうか😉

 

 

大好きな、ピンク色のハートがいっぱいのペチュニアを見かけました😃

「あなたと一緒なら心がやわらぐ」「心のやすらぎ」という花言葉を持っています。

 

「水野先生は本当にいつも元気だよねえ」

と言っていただけます。とても嬉しいです💕

欲を言うならば、時によってはペチュニアの花言葉のような存在でもいられたらいいなって思います☺️