本日は、一心寺JSAサークルのリアル開催。

夜中の雨も上がり、青空が広がりました。

ところが、レッスンをスタートして、しばらくすると、どんどん暗くなってきて、激しい雨になりました。

皆さんが会場にいらっしゃってからでよかったです😊

 

今日は、１ヶ月ぶりという方がお２人いらっしゃって、お２人共に姿勢があれれ？っという状態でした。

いつものように関節へのアプローチから入り、より姿勢改善に効果的な内容と、皆さんのとても苦手な股関節の動きにポイントを置き、立位片脚立ちの安定感アップを目指す内容にしました。

「お尻が・・」

そんな声もありつつ・・

効果絶大✨　身体の変化、バッチリでした😉

 

集合写真は、今日はリモコン操作で「はい、ポーズ‼️」

このサークルでは、いつも集合写真でポーズをつけて撮るのが習慣になっています😆

すると、お一人の方がおっしゃいました。

「他の時にも大勢で集合写真を撮る時に、ついつい手を伸ばしたり、ポーズを取ったりしちゃうようになっちゃったの」

と。いい副作用です（笑）

本日も、ちょっと頑張っていただいて、最後には笑顔の花が咲きました🌼

夜中に降っていた雨もあがりましたが、

通勤ウォーキングの時には、草木はまだまだ雨露にぬれていました。

 

オオベニゴウカン。

日本に自生しているネムノキ（合歓の木）に近縁の植物なので、オオベニゴウカン（大紅合歓）なのだとか。

また、化粧パフのような半球形の花はおしべの集合体で、この姿から英語では「パウダーパフ」と呼ばれているようです。パウダーパフ、なんとも可愛らしい名前💕

 

 

午後からは、Mod春日井本店へ。

コロナ罹患のため、２週間セッションをお休みされていた方の復帰セッションでした。

熱も下がり、症状もほぼ無くなった、自宅療養期間中に、「少しずつ身体を動かし始めるためにやるといい運動を教えて欲しい」と依頼されて、撮影してお送りした動画を見て、小学校低学年のお嬢さんと一緒に、ほぐしやストレッチをしてくださっていたそうです。

動画も

「とてもわかりやすかったです」

と喜んでいただけたいて、何よりでした😊

 

今日は、夏休み中のそのお嬢さんと一緒にご来店されました。

そして、お嬢さんが、お母さんのセッション中、隣でメモ帳に何かを一生懸命書いていたので、

私「何書いているのかな？」

お嬢さん「ママの事」

メモ帳には、セッション中に私がお伝えした言葉が、しっかりメモされていました😃

私「優秀な秘書さんですね」

お嬢さんは、セッション中、とても大人しく待っていられるお利口さんで、しかも、こんな親孝行な子💕

愛情いっぱいに、いい子に育てられたんですね😍

素敵な母娘の関係に、もう拍手しかありませんでした👏

 

セッション前、

『下半身は存在しているけれど、上半身は、フワフワしていて、存在がわからない感じなんです』

とのことでしたが、セッション後には、

『上半身もちゃんと存在を感じられるようになったし、呼吸がすごく楽になりました。身体がしっかりしていて、心地よい感じです』

良いセッションになったようで、本当によかったです✨

 

セッション中から雨が降り出して・・

短時間でやみましたが、夕方には怪し過ぎる雲・・

あのあたりでは降っているかも・・

明日からはしばらくずっと傘マーク☔️

なんとか、強い雨になりませんように🙏

晴れた空の下、らくいき体操サークルリアルレッスンへ。

 

 

会場までの途中にある白鳥庭園の前にあるもみじ🍁

もうこんなに色づきが・・

 

この小径が嫌いじゃない😊

 

今日は、サークルメンバーのお友達が来てくださいました。メンバーさんご本人はお仕事のため欠席でしたが・・😅

膝が痛くて、整形外科を受診され、変形性膝関節症と診断されたという方。

レッスン前に、お話をうかがい、少し触診させていただきました。

パーソナルセッションではないので、できることは限られましたが・・

固くなっている軟部組織のリリースし、膝蓋骨にも動きが出てきました。そして、ご自宅でやってほしいエクササイズもお伝えしました。

レッスンは、痛みがないかの確認をしていただきながら。全身の主要な関節にアプローチし、さらに膝の動きを出しやすいエクササイズもプラス。

すると、

「レッスン前よりかなり動かしやすくなりました」と。よかったです😊

また来週もご参加されるとのこと。嬉しいですね😊

 

どこが痛くても、「痛い」というのは、不安になるし、ストレスでしかありません。たとえ、指先の小さなささくれであっても、何かのタイミングで、僅かに身体に力が入ってしまったりするもの。

いつも「痛みのない」「機能的に使える」身体の維持に努めたいですね😉

 

 

サークル後、久々に午後からのレッスンまでの間にコーヒーブレイク☕️

プレスコーヒーが来るまでの間、本日のコーヒーサービスは「スマトラコーヒー」でした。

スマトラと聞くと、すぐに「スマトラトラ🐯」が頭に浮かびます（笑）

 

今日は、季節限定の「ボヤージュ ブレンド」というコーヒーを選んでみました。

３つの生産地(大陸)のコーヒー豆をブレンドしたものらしいです。

・ウェストジャワ（インドネシア・西ジャワ島）
・ルワンダ(アフリカ大陸)
・ペルー(南米大陸)

とても飲みやすいコーヒーでした。

「後味に蜂蜜の甘さを感じる」らしいです（笑）私にはちょっとわからないけれど・・😅

 

少しゆったりしてから、いざ、中上級のエアロビクスレッスンへ、出陣じゃ✨

金曜日と言えば・・を投稿していなかったので、振り返りblogです。

 

今回のナナちゃんの使命は・・

 

現在もまだまだ「あおり運転」「ながら運転」などが、とても社会問題になっていますよね。

そこで、ナナちゃんも、愛知県の運転マナー向上を応援中。

 

衣装は、チアリーダーナナちゃん。

 

『ドライバーマナー向上のため、ナナちゃんがチアリーダーになって、愛知県の交通安全を応援します！  「ダメ！ながらスマホ」、「ダメ！あおり運転」とパネルや壁面パネルで、人気お笑いコンビのガンバレルーヤと共に呼びかけます。』 〜名鉄百貨店HPより

一緒に応援を頑張るガンバレルーヤのよしこちゃんっぽく、ロングヘアーにしているのかな？

ドライバーの皆様、運転マナーの向上をさらに意識されて運転なさってください。

 

 

そして、スポーツクラブの会員様からいただいたオクラをご紹介。

長っ‼️　見事に育ちましたね😆　

もちろん美味しくいただきました😉

 

 

さらに、金曜日夜はやはりオンラインレッスン。

いろいろストレッチを多めにして・・

確実に脊柱の可動域が広がりましたね👏

今回も笑顔でポーズで〜す📸

 

ということで、金曜日の振り返りblogでした😉

今日は、予定変更のため、オフタイムができました。

なので、行きたかったところへGO🚃

 

木陰の道を、ツクツクボウシの鳴き声をBGMに。

 

到着したのは・・愛知牧場。

 

目指したのは、こちらのひまわり畑でした🌻

不安定な曇りのお天気のせいなのか、「にっぽんど真ん中祭り」開催日だからなのか、24時間テレビ開催・放送日だからなのか、夏休みの最後のお休みだからなのか、お客様はとっても少なく、とても空いていて、ほとんど人に会わなくて、ある意味ラッキーだったかも✌️

 

暑くなる前にと、午前の早めの時間に、これをお供に出かけました😉

 

今日は、小型のひまわりが見頃でした。

 

ひまわり畑の中では、若い女性がお２人で、音楽をかけながら、シャボン玉を飛ばして、お１人がフレームインして動画を撮っていらっしゃって・・

シャボン玉とひまわりの感じが、何だかとても素敵で、お声をおかけして、人は入れないようにして、写真と動画を撮らせていただきました。

音楽は、私の知らない曲でしたが、たぶん今どきの曲なんでしょうね。歌詞に「ひまわり」って入っていました🌻

動画は、blogにはうまく貼れないので、Facebookの投稿をお楽しみください。

 

牧場なので、もちろん牛や羊や山羊もいます。

この状態、めっちゃ混み合ってませんか？

牛だけに「ギュウギュウ🐄」なんちゃって（笑）

 

ふれあいコーナーでのお気に入りは、やっぱりウサギさん🐰

草が伸びていて見つけられなかったのかもしれないけれど、今日はウサギさんがあまりいなかったですね。

やっと見つけた２匹目のウサギさんに人参をあげたら、速攻で持っていかれちゃいました😅🥕

ああ、可愛い😍

 

２時間ほど自然と動物に癒しをもらった後、自主トレのために、入会しているスポーツクラブへ。

癒しのリフレッシュ時間の後のトレーニング、めっちゃやる気出るよねえ😊

とっても充実したオフタイムを過ごせました✨

 

 

夕方の空は、秋の雲が広がってきていました。

明日も晴れるかな？