昨日まで、あんなに暑くてあんなに不安定だったお天気が、今朝は何だか涼しく、何となく秋めいて感じる・・

あっ‼️

いつものように、朝、何気に撮ったこの空の写真に、翼を広げた鳥のような雲が写っている・・

こんな感じか？

こんな感じ？

ちよっと嬉しくなりました😊 はい、単純な性格なので・・😂

 

夏はもう終わる？まだ８月半ば。まだ秋にはなって欲しくないけど・・と思っていたら・・

何て言うことはなくて、お昼過ぎたらピーカンの夏空に☀️

日差しが強く、熱く、肌がチリチリしました。北寄りの風なのか、冷んやりした風が吹いている分、真夏の暑さとは若干違ったけれど・・暑〜い🥵

それでもやっぱり８月はこうでなくちゃね。

 

先週金曜日から今日までの１週間は、お盆休みでスポーツクラブが休館だったり、ご家族・ご親族の帰省があったりして、いつもと違った１週間でした。

なので、今日の機能改善スクールは、身体のリセット＆ストレッチを多めに行いました。

特に、多くの方が苦手なのが「腰椎の屈曲」

今日もこれを出すトレーニングを、お一人ずつフォームのチェックをしながら、頑張っていただきました👏 全員、確実に可動域が広がってきており、少しずつちゃんと動かせるようになられてきています👍

継続は力なり✨

 

そして、股関節・体幹の安定のためのエクササイズをいくつかチョイス。

 

before-afterのセルフチェックでも、いい変化があったようです。

 

また、レッスン後に

「お盆休み中、以前録画しておいた健康番組を見直したんです。そしたら、腰痛改善にいいって言っていたのが、水野先生がいつもやってくれるエクササイズでした」

嬉しそうにそうお話くださいました😊

そんな様子がまた嬉しくて・・😌

 

 

夕方には、雲を突き刺すように名残飛行機雲✈️

そして、茜色に染まる西の空。

明日も晴れるかな？