今朝もオンラインレッスンでした💻

骨盤まわりの調整からスタート。

そして、呼吸しやすい身体へ。

 

今日は後半にちょっとだけ楽しみながら背骨をマッサージしたり・・

最後には久々のプランク。体幹を締めて終わりました。

皆さんの感想が、

「とても気持ちよく身体が伸びました。」

と併せて、

「最後がちょっときつかったです😅」

プランク、しばらくやっていなかったので、やっぱりなるべくメニューに入れようと思ったのでした😉

 

そして、笑顔で１枚 📸

最近お気に入りの、手を振ってもらって・・ホスト側でミーティングを終了。

 

今日はレッスン前に、

『腰が不安・オンラインの電波環境が不安定なため、途中で画面が見えなくならないか不安・・。だからお休みします。』

とメッセージをくださった方へ、

「出来る事だけやりましょう。ご自宅なので、まわりを気にせずにいつでも休憩できますから。通信も、今までも画面がフリーズしたとしても、すぐに復活していたから大丈夫です。身体は、動かさない事の方が問題を引き起こしたりします。レッスンで整えることが、改善につながったりもしますよ。」

とお伝えしました。結果、ご参加になられて、

「電話の励ましと共に先生の深い愛を感じます。・・(中略)・・元気を頂きました。すっきりもしました。今日は体操が出来て良かったです。ありがとうございました😊」

というメッセージをいただけました。

動くことで、心も身体も整った感じでしょうか。

お話させていただいてよかったなって思います😊

 

受験生をお持ちで、１月後半からオンラインだけご参加だった方も、

「無事に受験が終わったので、来週からはリアルレッスンも参加できます✌️」

また毎週お楽しみいただけるのが嬉しいです😉

 

 

そして、今年も無事に確定申告の書類を作成し、郵送完了。

やるべきことが終わると、ホッとしますね😉

これで３月を気持ちよく迎えられます😊

ウエルネススタジオに、この絵はがきの中のどれかを飾ろうと思っていて・・

持っていくのを忘れていました😅

３月３日までもう秒読みなのに・・😵

 

すごく気に入っているのがこちら😊

 

ザ・お雛様🎎

 

アニメデザイン✏️

飾れる期間は明日を入れて４日間しかないけれど、明日ウエルネススタジオに飾ってきます😌　

 

 

スーパーで見つけたのが、

 

お大理様

 

お雛様

色とワンポイントのデザインだけで、そう見えるのが凄いところ👏

 

さらに、桃の花ではなくて、桃🍑

ひなまつりにちなんだ和菓子が並んでいました😊

うちにはお雛様がないので、この和菓子を飾っておこうかなと・・🎎

 

 

そして現在、名鉄セブンのナナちゃんは・・リクルートスーツ姿。

マイナビ就活ナナちゃんでした😃

就活生をイメージしたリクルートスーツに身を包んだナナちゃんが、3月1日(火)・2日(水)にポートメッセなごやで開催される「マイナビ就職EXPO」をPRしているとのこと。

コロナ禍の中、社会人として進む道との出会いを応援ですね📣*\(^o^)/*

 

間もなくやってくる「３月１・２・３日」に向けてのお話でした😉

金曜日の夜のオンラインレッスンは、リクエストも聞きながら「何をしようかなあ・・」

とても楽しみな時間です😊

昨日は「臀部から下肢のストレッチをお願いできたら」とのお声をいただき、テニスボールとソフトジムと徒手を使って、お尻から下肢を徹底的にリリースしました。

もちろん腰仙・仙腸関節のJSAは必須で。

 

そして、お尻からスタート‼️

結構痛いですよね😅

 

足裏も・・

 

胸も開きやすくして

 

じっくり細かくアプローチを入れたので、両脚やったら少し時間オーバー😅

お疲れ様でした😉

 

レッスンの途中でも左右差など変化を確認すると、

「足、めっちゃ軽〜い😃」

 

レッスン後にリクエストいただいた方からは、

「下半身左は、梨状筋から足首まで右に比べて痛みが強く、調子悪いのも納得できました。」

とメッセージがご届きました😊

自分の身体の左右差を感じ、その改善にもっていけるようエクササイズする事は、間違いなく日頃頑張ってくれているご自分の身体へのご褒美時間になっていると思います😊

日常生活の中で、身近な鳥と言ったら、スズメ・ハト・カラスかなと思います🐤🐦🐧

 

カラスは光るものが好きで、光るものを集めて巣を作る・・

ふっと、思い出したあの光景。

３年前の３月、セミナー受講のために東京へ行った時のこと。セミナー開始まで時間があったので、近くの公園で、チラチラ咲き始めた桜の木を眺めていたらカラスが飛んできて・・

口に光るものがあったので、もしかしたらと思ってシャターを切ってところ、

はい、思った通り、ハンガーをくわえていました😃

 

そして、２年前のちょうど今頃、駅のホームで電車を待っていた時、

線路脇に飛んできたカラスが、やはり口に光る何かをくわえていました。見た感じ、短い針金のようなものでした。

そして、翼を広げて飛んで行きました。

カラスは、本当に光るものが好きなのですね。

 

 

そう言えば、もう５年以上前になるでしょうか、公園の草むらにハシボソガラスの赤ちゃんが巣から落ちていたのをみつけたことがありました。

その頃、中日文化センターの動物関係の講座を受講していたので、その先生に連絡してみたところ、

「ハシボソガラスですね。巣から落ちた感じですが、もう飛べそうな羽なので、そのままにしておくのが良いでしょう。必ずそばに母親が見ていて、エサをそこまで運んでくれるので大丈夫です。保護して飼育すると、ものすごく懐いてカラスはイヌより絆が深くなるのですが….

野鳥の飼育は鳥類保護法で禁じられています。」

との回答をいただきました。

ああ懐かしい・・（笑）

 

 

それにしても、今日は空路が忙しそう・・

午後から夕方にかけて、飛行機✈️やヘリコプター🚁が飛ぶ音が、かなり絶え間なく聞こえてきていました。

陸上自衛隊自衛隊の基地も近いから、訓練かもしれないですね。

 

今日は空飛ぶもののお話でした😉

プリン、大好きです🍮

プリンの種類には、３種類ありますね。

○トロトロ系：クリームのような舌触り。口の中でとろける食感が好きな人におすすめ

○プルプル系：ほどよい弾力を持ち、つるっと食べたい人向け

○固め系：しっかりとした歯ごたえを求める人におすすめ

 

「Labo TETSUYA」のプリンをいただきました🍮

これは、トロトロ系プリンです。

やっぱり美味しかったです😊

そして、カラメルソースの入っていないプリンもあるけれど、私は苦味のあるカラメルソースがじつは好きです😉

 

昔は、姉と一緒に蒸し器を使ってカスタードプリンを作っていました🍮  今思えば、固め系プリンでした。私の姉は家庭科の教員をやっていたり、結婚してからはお料理学校の先生をしていたりという、お料理大好き人間。そんな姉に、お料理のことやお菓子作りのことやパン造りのことなど、一緒にやりながら教えてもらいました。

だから、昔ながらの固めのプリンは、思い出の味だったりします。

 

トロトロ系プリンは、名古屋に本社を持つ（株）オールハーツ・カンパニーパステルさんのスイーツブランド「Pastel」が発売した「なめらかプリン」が最初で、そこから大ブレークを果たしていますよね。

あなたは、どの種類派ですか？

 

 

そして、いただいたこんなお花を飾りました🌸

元気なひまわりが大好きだけれど、スイートピーの儚い優しさも好きです😊

 

 

こんな扇型いちご🍓って、一粒で２個分のお得感😉

ノーマル完成形より、ワクワク感が高いです（笑）

 

 

最近は、やっぱりこの曲が好き💕

心に響く曲って、いろいろありますが、ここしばらくのところは、この「アイノカタチ」推しです💓

 

今日はこんな１日でした😊