今日から２月。寒さが１番厳しいであろう月です。晴れたいけれど雲が邪魔してる、そんな空模様の朝でした☁️

 

 

毎週、朝一番の機能改善レッスンとその次のエアロビクスのレッスンにご参加くださっている女性の会員さんが、今朝の機能改善レッスンの前に、

「昨日急に左膝が痛くなって、今は痛くないけど、何となく違和感があるから、今日はこのレッスンだけにしとくね」

とおっしゃられたので、

「もちろんです。無理はなさらないでくださいね」

とお伝えしました。そして、

「かまわなければ痛みの部位や状態を教えてくださいますか？」

と、少し膝まわりを診させていただきました。

私が感じた「問題であろう部位」に対し、私がわかる範囲で、ご自身でほぐす方法をお伝えして、レッスン前にそれを行っていただきました。それだけでも動きやすくなられたようでした。

もちろん、１番根本の原因はそこに負担がかかりやすくなる身体の使い方ですが、対処療法であってもとりあえず少しは楽な方向へ。

そして機能改善レッスンが終わってみたら、

「違和感も無くなっちゃったから、エアロビクスも無理しないで、１番後ろでチョロチョロ動いてみるわ」

くれぐれも無理しないようにお伝えしました。

エアロビクスのレッスン後、

「大丈夫でしたか？」

「先生、ありがとうね。動けちゃったわ。膝の痛みにこんなところが関係するなんて。知らなかったわあ」

笑顔でのご報告でした💕

 

そして、痛みを引き起こすことになったと考えられる、根本の原因につながるであろう身体の仕組みやつながりについて、「ここがこうなると、こういうストレスがかかるから、ここに痛みがくることがあるんですよ」と、さらに必要かなと思われるケアをお伝えさせていただきました😉

「整形行こうかと思ったけれど、行かなくてよさそう。また何かあったら、先生に相談するわ」

もちろん、ドクターの判断が必要なこともありますが、セルフケアで不調を改善・解消できることも少なくありません。

痛みのない使える身体を、何としてもキープしたいですよね。

学びを生かし、アウトプットすることで、そのお手伝いが出来ることは、本当に嬉しいことです💕 

「この先生なら」と、頼りにされる・信頼していただける、そんな存在でありたいと思います✨😌

 

 

ふと気づけば、白梅も蕾が膨らんできていました😃

もう少しで可愛いお花が見られます😊

そして、沈丁花には花芽が(^^)

沈丁花で思い出すのが、

♫ 淡き光立つ 俄雨   いとし面影の沈丁花〜 ♫

松任谷由美さんの「春よ、来い」

今では、教科書にも載っているそうですね。

確かに２月は寒いし、歌詞にも

♫ 春よ、遠き春よ〜 ♫

とありますが、立春も間近。今年の立春は2月4日ですからね。

春もそう遠くは無さそうです😌