予想していた通り、今日のエアロビクス中上級のレッスンは、振替休日のためお休みだった方・振替休日だからこそ来られた方・GWの帰省で来られた方など、いつもとは顔ぶれが若干異なっていました😃

初めてお会いした方は、とてもキャッチが早く、動きもスムーズで、大変エアロ慣れされた方でした😮

私のレッスンの進め方にもキューイングにも慣れていらっしゃらないわけで、もちろんこのルーティーンも初めてなのに、何でもすぐにできちゃって、素晴らしかったです👏

また、お仕事が忙しくなられ、平日には来られなくなっていた方が、久々にお仕事がお休みでご参加くださったり💞  本当に久しぶりに一緒に踊れて、めっちゃ嬉しかったです✌  「久々すぎて緊張した」って(笑)

さらに、祝日にはよく来てくださっていた方で、最近お見かけしないなあと思っていた方が、レッスンが終わった頃いらっしゃって、

「２月にスキーで骨折しちゃって、７週間ギブスしていて、ギブスが取れてやっと２週間。今はリハビリ中なんです。もう松葉づえもつかなくてよくなりました。どうしても先生の顔を見たくて来ました😃」と、お顔を見せてくださいました。その気持ちがとっても嬉しかったです💓

彼女が１日も早くレッスンに復帰できますように🙏

振替休日だからこそお会いできた方、ありがとうございます❤

 

今日は、手作りの「いちご大福」と「チーズコーンパン」と、採りたての「スナップえんどう」をいただきました😃

いちご大福は、ご本人曰く「味はいいんだけれど、見た目がねえ・・」と。

全然そんなことなく、上手に出来ていました✨

いちご大福もチーズコーンパンも、とっても美味しかったです❤ めちゃ上手😃

スナップえんどうも、美味しくお料理させていただきま～す✌😉

 

※※ おまけ ※※

白い紫陽花がきれいに咲いているのを見かけました 😃  紫陽花って、梅雨に咲くイメージだから、もっと先かと思いきや、もう咲いててビックリ😮

 

日本モンキーセンター経由で実家へ帰省 (≧▽≦)

元気な母の笑顔に、心もホッとするし、嬉しいです💓

母が「これ覚えてる？」と手渡してくれた物・・

持ち手に縫いつけられた布の表に「にわふみこ」裏に「２年１組」

私が小学校で使っていたハサミ✂でした。思い出の一品。ずっと大切に保管されていたのが、先日出てきたみたいです (*^^*)

懐かし過ぎる✨

そんな母はお花が大好きなので、いつもお庭で作ったお花が家の中のいろいろなところに飾られています😃

玄関に飾った花瓶を指差して、「これ見てごらん。農協に珍しく大麦が売っていたから、 珍しいなあと思って買ってきて一緒に飾ってみたんだよ(^^)」

母の嬉しそうな笑顔が、本当に嬉しかったし、大麦を花瓶に生ける発想がすごいなあと感心しました。緑がグングン伸びるこの季節らしい生け花😃

 

実家へ帰るとよく行くこのお店に、今回もお世話になりました🍴

創作フレンチの「なり多」

建物自体が、旧奥村低という文化財にもなっているお店。

昔ながらの日本家屋、すごく懐かしさが漂う情緒あふれるお店です✨

お庭には、銀明水の井という、有名な井戸があります。今もなおコンコンと湧き出しているんです😃

お料理も、もちろんすごく美味しかったです😋🍴💕

 

ごちそうさまでした😃

母との楽しい時間、大切にしたい時間です💞

 

今夜のお月様は、真ん丸に限りなく近くて、大きかったあ🌛

 

GWに入り、早速実家へ母の顔を見に帰ります🚗

と、その途中でやっぱりこちらへ寄り道 (≧▽≦)

「日本モンキーセンター」は、運営の中心が京都大学霊長類研究所である、公益財団法人です。

 

まずは、リスザルの島

そして、WAOランド

ここでは、リスザルもワオキツネザルも、放し飼い状態で、それぞれの生活領域に人間がお邪魔する感じ。

目の前まで出てきてくれて、遊んだりエサを見つけて食べたりと、自然に近い姿を観察できます😊

モンキーセンターに来たら、必ず立ち寄るエリアです✌

 

園内で、赤と白の蓮の花を見つけました😃

蓮の花って、水に浮かんで、ちょっと高貴な感じがします。

 

今日の１番は、実は、テナガザルなんです🐒

東山動物園のフクロテナガザルのケイジくんが、「おっさんみたいな声」で「ワアアアアッ‼」と鳴くのでとっても有名ですが、他のフクロテナガザルもおっさん声でないけれど「ワアアアアッ‼」とは鳴くんだということを知りました😃

そして、他の種類のテナガザルが、やはりフクロテナガザルと同じようにオスとメスが歌を歌うように鳴くのも聞くことができました👍😃

 

その中で、こんな可愛い姿に心奪われました(≧▽≦)

シロテテナガザルの「ジョージ」

めっちゃ可愛い💓

つぶらな瞳で体操座りして・・・可愛い過ぎる💞

いいGWの幕開け😊

 

それでは、いざ実家へ😃

つづく・・・

 

朝、最寄り駅に行くと、列車遅延‼

ちょっとドキドキで１日がスタート😮

 

スポーツクラブへ行く途中、いくつかの地下鉄の駅や列車の中で、春の遠足に行くらしい小学生の団体さんに遭遇。

今日は、春の遠足の学校が多いようです😮

地下鉄の中では、ひょうきんな子・仲良しグループ・背伸びをしてつり革につかまってみる子・お友達のやることを真似してやってみたい子・おとなしい子・先生に注意されちゃう子などなど・・子供たちの無邪気な姿は、昔も今も変わらないですね😊 

そして引率の先生は、生徒の安全への注意・配慮に余念なく・・。外での学校行事はやっぱり普段以上に大変でしょうね😔    先生は子供達の笑顔と安全を守る人です😊

遠足と言うと、先日道端でシロツメクサを見かけた時に、自分の小学校の時の春の遠足を思い出しました。春の遠足は、秋の遠足と違って、バス🚌などを使わず、全員で学校から歩いていく👟👟遠足で、レンゲの花やシロツメクサがいっぱい咲いている畑を見ながら歩いたなあって、思い出していました😊

あの子達も、大人になってからも思い出せる、楽しい思い出の遠足になるといいですね😉

 

家を早めに出ているので、レッスンには問題なく間に合いました👌 よかった、よかった(^^)

 

午前のレッスンを済ませて移動し、次のレッスンまでにだいぶ時間があったので、雑貨屋さんをブラブラ・・

と、目が合った‼

ひとめぼれとしか言いようがない出会い💞

笑ってる・・(^o^)

なんか、可愛い😍

背中側も何とも言えない・・😊

アボカドみたいにも見える🥑(笑)

後ろ足の座り方もいいわあ・・😃   小さいワンコみたいね😊

はい、買っちゃいました(≧▽≦)  600円な～り～っ🤣

動物好き人間の、衝動買い過ぎる衝動買いでしたとさ😉

 

帰り道、久々に真っ赤な太陽が沈むところでした。

光量が多過ぎて、真ん丸のお日様が見えな～い‼

おっ、ちょっと電線を利用すると、丸い形が写ります‼

これぞ、ちょっとしたテクニック✌😃

今日のからだバーサークルのテーマは、

「ウェスト引き締め&下半身トレーニング」

あの手この手で少しずつ可動域が広がるように種目を選び、安全にしっかりウェスト捻り。そして、下半身のトレーニングもいろいろ入り、要素を１つずつプラスプラス・・体幹の安定もバランスも必要で、コーディネーション力もアップです😉✌

やったことのあるフローに、目新しい動きも入れてトライ😃

「わあ😮」「おおっ？」なんていう声も (笑)

ストーレート・ゼット・スクエア・・それぞれの形でのさまざまな使い方。身体の３次元の動きのに対応して、動き方の指標となります😊

 

どこをどう使いたいエクササイズなのか、どこを安定させどこを可動させるのか、意識することでトレーニング効果が高まります。

「意識性の原則」です✨

めっちゃ意識して動けていました😃

今日の集中力も、本当に素晴らしかったです❤

ストレッチにも、いつもと違ったアプローチを入れてみました😃    いつもと違うストレッチ感があって、また新鮮でした❤

最後の木圧は、首～肩甲骨もですが、今日は大腿部とふくらはぎの押圧がとてもいい感じでした👌

しっかり使ったけれど、足がすごく軽くなりました😊✌

このピンが、いいお仕事してくれます😃

からだバーサークルのメンバーは、いつも一緒に身体と向き合ってくださる、本当に素敵な仲間です❤

 

そして、夜のレッスンに行く途中で咲いていたこのお花。

待宵草です。

待宵草の名称は、宵になるのを待つようにして夕方に花を咲かせることに由来します。

確かに、私が行く時間は夕方です(笑) 

この４月から担当することになった夜のレッスンにも、私がエアロビクス指導で伝えたい【動き方のこと】【姿勢のこと】【呼吸のこと】【身体のこと】を、一生懸命キャッチしてくださる、愉快な仲間が集まりました😃

そんなにたくさんの回数会っているわけではないけれど、何だかずっと前から知っているような気がします(≧▽≦)

気持ちの温度が同じなのか、通じあえる何かがある感じで、心の距離がとても近く感じるんですよね😃

この出会いも、偶然ではなく必然のご縁だと思います💞

この仲間も、すごく大切にしたい仲間です(*^O^*)

来週は祝日でお休みになってしまうので、「来週無いの、すごく残念❗」という嬉しいお声も😃

今日も、笑いあり頑張りありの楽しい１時間になりました✌

ちょっとの声かけで、動きの質が確実に高まるんですから、すご～い✨

参加してくださる方々が主役‼ 参加者お一人お一人が輝けるような指導と楽しい時間のシェアを目指します😃

来てくださったみなさんへ心から感謝です ❤