お盆休みに衝動買い(笑)

朝は、スポーツクラブで機能改善レッスン。お盆休み真っ只中なので参加者はすごく少ないかもなあ・・と思って行きましたが、いつも来てくださる方々がご参加くださいました😃

コロナ自粛で、ご自分が帰省する人も家族が帰省してこられる人も本当に少なく、いつもと変わらない毎日といった感じ。

私も実家には帰らず。老齢の母に万が一のことが起こるといけないので・・😢

母も、わかってはいるけれど、「会えないのが悲しい」と言っています。

残念ですが、致し方のない状況ですね😔

 

 

スポーツクラブは、とにかく、マスク着用、しっかり消毒・除菌、三密をさけて・・と、十分なコロナ対策を徹底しての営業。

さらに、愛知県では本日も「熱中症警戒アラート」発令中🥵

熱中症警戒アラートが発令されていても、施設の中はコロナのために換気しながらもしっかり冷房も効かせ、室温に気を配り、水分補給も回数を多くして、思いつく熱中症予防対策は完璧です👌

ただし、ご来館される皆さんの、ご自宅からクラブまでの行き帰りの間も、コロナ対策・熱中症対策がされて、安全でないといけませんけれどね。

 

ご参加くださっている方から、

「身体って面白いですよね。以前より自分の身体がわかってきて、すごく楽しいです。」

と、お声をいただきました😃

コロナによる営業自粛解除時からスタートしたクラス。毎週いろいろな情報を盛り込みながら2ヶ月半になりました。安定する必要がある部位は安定し、可動する必要がある部位は可動する、痛みなく楽に使える身体づくりを目標にしてきました。皆さんにとって、身体の使い方を考える時間になっていたらなと思います😌

 

 

午後のレッスンは、スポーツクラブがお盆休みのためお休みだったので、パーソナルを行なってから、名古屋駅までお買い物へ。

たまたま目に入ったのがこれ。

脊柱と脊髄神経の医学チャート。

ついつい買っちゃった😅・・の話です😝

 

そして、こんなのも見つけちゃいました😄

「新発売」と書いてあり、その言葉に負けました😆

台湾ラーメンで有名な「味仙」監修の、台湾ラーメン味のうずらの卵

暑くなると、辛いものが食べたくなりませんか?

 

文房具を買いに行ったのですが、どちらも紛れもなく衝動買い・・(笑)


膝セミナーと春日井市

お盆初日の午前。

普段はレッスンしている木曜日ですが、レッスンがお休みのため、オンラインセミナー受講です😊

細井講師曰く『少しマニアックなんだけど、絶対知っておくべきでしょ!』の内容でした😃

たぶん、フィットネスインストラクターだと、普通では知りたくても知る手段がなさそうな、手術に関する深い内容でした。

半月板の血行の話、手術適応部位の話、再建術の2つの選択肢の話、すごく勉強になりました。

ヘエヘエヘエ!もたくさん😮

知らなかったことを知ることや学ぶことって、本当にワクワクして面白いですね😉

スクショ撮り役、承りました(^^)

セミナー中、たまに、細い先生の言葉を復唱する、小さな可愛い声が聞こえていると思ったら、可愛らしいゲストが出演されてました💕

細井先生の顔が、パパの顔になる瞬間も☺️

細井先生、ゲストの細井Jr.さん、そしてご一緒していただいた皆さん、ありがとうございました😊

 

 

さて、以前にも書いた方がありますが、私が住む春日井市は「書のまち」です。

春日井駅に飾られていた「春日井市✖️多治見市」風鈴コーナーの風鈴にも

「書のまち 春日井」と書かれていました 😃

ちなみに、多治見市は・・

国内で歴代最高気温を記録したことのある都市の1つなので、「アツいまち 多治見」なんですよね😉

 

 

さて、春日井市は他に「剣道のまち」でもあり、また「サボテンのまち」でもあります。

春日井市は、種からサボテンを育てる「実生サボテン」の全国一の産地です。これも以前書いたことありますね。

そして、『サボテンを食べるまち 春日井 』としても、力を入れています😆

 

今日も、サボテン関連商品を販売されている「こだわり商店」さんが、勝川駅前にテントを建てて臨時営業中でした⛺️

彼女が、こだわり商店さんのとても明るく活動的な看板娘(?)の出口さんです(^^)

食べるサボテン「太陽の葉」の販売もされていました。活用レシピもいろいろ出されてます。

今日は、お仕事に行く途中だったので、太陽の葉の購入はまた今度にして、

◉ はじけるサボテン炭酸水「SABOTEN SUI」

と、この季節にピッタリの

◉ サボテン 生ひやむぎ「サボ、めん」

を買ってみました (^^)

きゅうりの代わりにサボテンを竹輪の穴に入れる「サボちく」という食べ方、興味あるうっ(^^) 

今度買ってやってみよっかなあ・・🌵(笑)

 


最近の四方山話

パーソナルでお邪魔させていただいた、幸せ3人家族さん👨👶👩💗

Baby、超かわいい💕 可愛すぎる💕💕

大股開き・・(笑)それにしても、赤ちゃんの身体は本当に柔らかいですね😊

 

 

とあるマンションのエレベーターには、お引越しなのかリフォームなのか、荷物の運搬時にエレベーターの壁が傷つかないようにと張り巡らされた保護シート。そこに誰が描いたのか・・

落書きはいけないことなんだけれど・・

私よりずっと絵心あるなあ・・なんて感心したりして😆 ちょっと見づらいけれど、5人家族の絵なのでしょうか・・。

 

 

地下鉄のガラガラの車内のシートの上に、何やら落とし物を発見💺🔍

あれは・・

歯ブラシでした🙀 カバーもなく剥き出しのまま😮

「歯ブラシ、カバーもつけず、ケースにも入れずに、そのままお持ち歩きですか?」とちょっと驚き‼️

 

 

そして、まだ真緑色の実🍊

秋〜冬の美味しい季節に向けて、着々と準備が進んでいました👌

こんなに暑いと、酸っぱいみかんが無性に食べたくなるのでした😆

 

 

そして、最後にもう一つ。

日本では東山動物園でしか見られない「ジャングルキャット」の安心しきった寝姿。

 

 

その足の裏は、真っ黒で、肉球はピンク😃

身体の色から想像しなかった色でした😆

これを見た時、去年のホワイトデーに旦那ちゃんからもらった肉球マシュマロを思い出しました😆

 

上から2つ目と同じ配色🥰

肉球、やっぱり可愛いですね😉


夏を感じる事 (^o^)

朝は雲も多かったけれど、

あっという間に、ピーカンの晴天☀️

セミと言えば、「ミーンミンミンミーン」のミンミンゼミ。ミンミンゼミは、愛知県内でも子供の頃にはいたけれど、いつからか声を聞かなくなり、もう長い間生息域になっていないらしく、日常では聞くことがありません。

親がいなければ、世代は繋がりませんからね。

例年なら、東京とか静岡とかセミナーなどで行った先でミンミンゼミの声を聞けるのですが、今年はコロナのためにそれも叶わず・・😣 あの鳴き声を聞かないと、夏をクリアした気分になれない私😅

なので、朝の報道番組の中継で、BGM的に「ミーンミンミンミン・・」と聞こえたのがとても嬉しかったですね。「あっ、それでこそ夏っ!」て(笑)

夏⇨夏休み⇨朝からミンミンゼミの声⇨ラジオ体操というのが、私の子供の頃の思い出連鎖⛓

 

そして実際に今日も、クマゼミ?の「シャーシャーシャーシャー」と、嵐のような大合唱🎵の中、通勤ウォーキング。ミンミンミンだと嬉しいんだけどなあと思いながら・・。

それにしてもめちゃ暑の日💦 だから、日傘は必需品😉

日傘なしでは・・ムリムリ🙅‍♀️

 

 

今日もまたまた、大切に育てられた愛情たっぷりの自然の恵みと美しい切り花をいただきました☺️

「はい、お中元✌️ 今さっき採ったばかりで、もぎたてだからね。トマトはもうしばらく置いといてから食べてね😉」

袋の中身は、夏のお宝💎とおやつ😊

ゴーヤは、手にとってみたら、こんなにおデブちゃんでした😄

そして、お花も入っていました🌻

お花も大好き💕

白い紫陽花に、赤と黄色のコエビソウ🦐 コエビソウって、本当にエビみたいですね😆

お気持ちが本当に嬉しいですね💕

 

夏のこの季節の物を楽しませていただきます😊

 

 

帰宅の通勤ウォーキングは、雲を眺めながら「あっ、ニワトリみたい。いやキジかな?」😆

なんで考えながらテクテク。

 

それにしてもますます暑く、気温はグングン上昇中⤴️⤴️

公園で遊んでいた小さなボクとお母さんも、やはり木陰に入って遊んでいました🌳

これはこれで、すごくほのぼのした光景・・☺️ 

でもまだお昼過ぎで、太陽も真上からギラギラ☀️ 木陰であっても、絶対に暑いよねえ・・💦🥵 熱中症にならないか、ちょっと心配・・🥺

 

今日の名古屋の最高気温は36.2度。連日の猛暑日となり、愛知県内では「熱中症では?」で搬送された方がなんと66名もあったそうです。

 

重症になった場合、命に関わることもある熱中症。本当に注意です⚠️⚠️

 


山の日

今日は「山の日」で、国民の祝日🎌

連休の方も少なくないですね。

そんなお休みだからお出かけ日和かと思いきや、めっちゃ暑くて、酷暑日になりました☀️✨🥵

あまりの暑さに、アイスクリームやソフトクリームのように、表面から溶けてきそう・・😵

 

今日は、機能改善リモートレッスンからスタート。

ソフトジムにテニスボールも加えて、ご自宅でできるケアもお伝えしました。

 

足裏からリセットし、頭蓋骨までつながるよう脊柱や支える筋肉達を整えたので、軸足の中心がとれて、ニーハグ(片足立ちになり、反対の膝を胸に抱える種目)もバッチリ安定してできるようになりました😃👏

今日は皆さん涼しいお家の中で、しっかりレッスンできましたね😉

リアルレッスンが出来ない週は、リモートで行っています。

リアルの方がやはり、コミュニケーションの温度もより高く、伝えやすいという利点もありますが、こんな暑い日は、自宅でのリモートの方が往復の暑さのことを考えると、皆さんの身体に負担が少ないかも・・と思うのでした😊

 

お昼間のスポーツクラブでの中上級エアロビクスのレッスンは、やはりマイクとマスクに翻弄されながらも、今日も楽しく皆さんと踊りきり、心も身体も大満足😊 夕方、ウキウキしての帰りは、けっこうな風が吹き始め、少し涼しくなりました。

最寄りの勝川駅の階段の手すりに吊されている風鈴も、風に吹かれて時折、チリンチリンと涼しげな音を奏でていました😊🎐

「コロナ退散   勝川安泰」祈願の風鈴です😃

「さよなら コロナ」「熱中症にご注意」「だいじょうぶ、未来は元気だよ」 

注意を喚起され、元気づけられ、勇気づけられますね💪

 

 

夜は、ウエルネス スタジオで、エアロビクス基礎編レッスン😊

少人数制なので、お一人お一人の動きもしっかり見られます。そして、いつも楽しく、よりよい動きをご提案できます😉

レッスンが終わって、みんなしっかり動いて汗まみれになった「使用後」に、帰り支度が整ったところで、はいポーズ📸

この時だけは、一瞬マスクをはずして・・いい笑顔です😊

毎週、こんな素敵な仲間と、大好きなエアロビクスをめっちゃ楽しんでま〜す💕