日曜日のお話です。
土・日2日間リモート続きで、日曜日の夕方の空き時間に、少しは身体を動かそうかなと。でも、またまた新型コロナ感染者数が増えてきた今、できれば公共交通機関は避けて、人の少ないところを選びたく・・
ということで、家から6キロほど離れた◯◯公園まで走ることにしました。コロナ感染拡大で自粛生活になってきた3月頃から、のろのろジョギングで何回も走った川沿いのコースです。
曇ってきていたから、思ったより暑くなくて、走れる感じ😊 のろのろジョギングは、スピードも超ゆっくりで、さらに気になった物があるとちょっと写真撮ったりして、楽しみながらの「ながらジョギング」ですね。
コロナのあの頃も人は少なかったけれど、それよりもさらにほとんど人がいなくて、ソーシャルディスタンス完璧😊
なんと、久々の走りにもかかわらず、思ったより速く走れることに自分でもびっくり😃
途中で、なんと、仲良しのお友達とウォーキング中のスポーツクラブの会員さんに出会いました😃
会員さん「あっ、水野先生😃 」
私「ウォーキングですか? 私は、昨日からずっとリモートしていたから、ちょっと運動しなくちゃと思って、◯◯公園まで走ってきま〜す」
会員さん「すごい、先生走るんですね。頑張ってねえ」
私「はい、頑張って走ってきま〜す」
元気倍増✨ 緑も美しく、目を楽しませてくれるし・・空気も美味しい気がします😉
いい調子で走っていくと、後ろから若者に追い越され、「私も頑張ろう」と、ますます張り切って・・。ところがちょっとペースを上げ過ぎて、途中でオーバーヒート気味🥵
涼しい夕方とは言え、以前よりやっぱり発汗量が半端なく多くて・・脱水症状になりそうで、危険危険⚠️
水分補給して、ウォーキングに変えて・・しばらくすると呼吸も落ち着き、体力回復✌️
公園に着き、公園内を1周走って、
池の水辺は涼しげ・・雲が多めの夕方なので、写真映えしないけど・・
帰り道も人は少なく、
ペースを守って走りましたが、やはり発汗量が多くて、無理しないように、ラスト20分はウォーキングにしました😅
この日の教訓・・「調子に乗ってはいけません」😆
そうそう、走りながらも、お散歩中のワンコに出会うと、その度に思わず笑顔になっちゃいます😆
厚生労働省から、コロナウィルス集団発生防止の指針が出されていますが、
熱中症対策についてもこんな指針が出されています。
【熱中症 予防と マスク の着用について】
夏期の気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症になるおそれがあります。そのため、屋外で人と十分な距離(少なくとも2m以上)が確保できる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクをはずすようにしましょう。
「新型コロナ感染拡大防止対策 」+ 「熱中症予防対策」
『新しい生活様式』で、確実に自分の命を自分で守る。今だからこそ、さらに気持ちを引き締めて✨
そして、今日のお話。
家の近くのコンビニの駐車場にパトカーが5台停まっていて、何事だろう・・定員さんに聞いてみると、
私「事故ですか?」
店員さん「事故じゃなくて、事件です」
じっ、じっ、事件‼️😮
店員さん「やんちゃな停め方をした人がいて、揉め事になったみたいですよ。ちょっと迷惑な話なんですけどね」
私「パトカーが5台もいるからビックリしました」
店員さん「5台はちょっと大袈裟過ぎかもねえ」
今日の教訓・・「やんちゃなことをしてはいけません」🙅♀️
もっとも、昔からそういうやんちゃな事をしたことはありませんでしたし、今はやんちゃをするような年齢でもございませんが・・😝