今日も一心寺さんでJSAサークル。
今日は、いつもより本堂を広く使えるようにしていただけたし、お休みの方も多かったので、ソーシャルディスタンスには全く問題なし。
少人数だったメリットを利用して、いつも以上にお一人お一人をしっかりチェック&フォロー。
お得感のある時間となるようにと😊
ピラティス要素を入れ、体幹トレーニング要素もプラスしながら、股関節・膝関節の可動域を広げるアプローチも。
ずっとこのサークルを継続してくる中で、皆さんそれぞれに少しずつ柔軟性も高まってきていて、最初の頃は絶対無理だって言っていらしたところまで伸ばせるようになられました😃
最初の頃、本当に身体が硬かった😅彼女も、バッチリここまでいけるようになられました😃🙌
そのおかげもあってか、月に1回以上行っていた整体に全然いかなくて済むようになったそうです。
彼女も、柔らかい部分と硬い部分の差がすごくあったのが、ずいぶん差が縮まってきました👏
そして、彼女もかなりいい感じにいけてるでしょ。
「絶対無理って思っていたのに、ここまでできるようになっちゃった💕」と、ご本人が1番驚いていらっしゃいました😆
さらに彼女は、元々そこそこ柔軟性をお持ち方なのですが、今日は右の太ももの張りが強く、いつもお尻につく踵が今日はつかなくて、左右差をしっかり感じることとなりました。
調子が気になっている左脚はいつも気にかけてケアしているけれど、右脚は意識していなかったそう。
こうやって、運動を継続することで、「あれっ?今日はいつもと違ってこうだなあ・・」と、その時その時のいつもとの違い・変化を感じることができるというのも、とても大切なことですね。
ちなみに、この後、個別に手技で少し右脚にアプローチをさせていただき、だいぶほぐれました☺️
最後は、笑顔でハイポーズ📸
皆さん、マスクの下は笑顔なんです😉
和気あいあい、大切な仲間のこの雰囲気大好きです😍
継続することは、間違いなく嬉しい変化・効果を引き出してくれますね😉
人の可能性って、無限大かもって思える・・♾✨💕
一心寺さんのご子息様が、得度に行かれた、その時のお土産をいただいちゃいました😃
「すいかの金平糖」です。
袋を開けてみると、こんな金平糖が入っていて・・
たしかにすいかの味というか、すいかの風味というか・・😮
季節限定品だそうです😆 私が弱い「限定品」😅
味わうことができて、超うれしい😊
ありがとうございます💕