今日は、大阪の２箇所でお勉強なのですが、12時スタートなので、朝はゆっくりめに出発🤗

最初は初めての土地へ降り立ちました。

会場へ行く途中の小さな公園でも、お花見の真っ最中🌸

皆さん、桜の木の下で、とても楽しそうでした😊

 

バランスコーディネーションの基本種目を極めるセミナーと、さらに基本種目のバリエーションを考えるセミナー。

講師のミヤさん(^^)

そして、バランスコーディネーション養成コース同期の近ちゃんも受講でした😊 

昨日に引き続き、久々にお会いできた関西のインストラクターさんも何人かいらっしゃって、懐かしく嬉しい時間になりました😃

「腸脛靭帯・大腿筋膜張筋の硬さチェックしてる」ポーズでの集合写真、笑える（笑）

 

この後、移動して、FANCNESSタオルのブラッシュアップ研修へ。

講師の竹上先生が、楽しすぎる😆

本当に面白おかしく、解剖学・トレーニングの常識の嘘と真・姿勢の評価と見極め方・改善トレーニングの選択と指導方法をしっかり教えてくださいました😃

写真がないのが残念ですが・・

すごく納得のいく内容で、とっても勉強になりました。最新情報もゲットです✌️

 

今日は、大阪まで行った甲斐がおおいにあった１日となりました😉

 

帰りはちょっと遅めで・・お土産もバタバタ購入。

でも、またいい物見つけました！✌️

「マジック インキ ッチン」（爆笑）

調味用食塩なので、あまり冒険はせず、無難に、梅風味塩・抹茶風味塩・七味塩にしました (^○^)

それと、今お気に入りのこれ。

「めっちゃ美味しい💕」と大好評なんです👍

 

 

家に帰ったら、明日からのプログラムの最終手直しを行わなくては・・😅

今日はまだまだ終わらない😆

でも、心が充実していて、疲れも感じなくて、やる気十分です✌️

今日は、モビバンの体験会にご招待いただきました。

２年前に認定をとったモビバン。時々単発の高齢者指導で活用させていただいていますが、ちょっと久しぶりです。

誘ってくださったのは、昔からの知り合いの長尾インストラクター。一緒にイベントをしたこともある、古くからのおつきあいで、今はとてもアクティブに多方面でご活躍中です。

体験会の講師は、モビバン養成同期の森原さん。

９月にモビバンのイベントも視野にあるので、復習とバリエーションなども学ばせていただきました✌️

 

会場の向かいの名古屋市市政資料館では、

ソメイヨシノではない品種、ピンクの桜が美しく🌸

 

入り口には、新しい人生のスタートをきられたお二人が、仲間の祝福に、桜にも負けないくらい輝いていらっしゃいました💖 ✨

ご結婚おめでとうございます💕

全く知らない方々ですが、なんとなく幸せのおすそわけをいただいた気分😊✨

 

この後、JSAボールエクササイズのセミナーへ。

写真がありませんが、JSAのファンダメンタルの復習とバリエーション、そしてヨガにどう活かしていくかの実践例を体験させていただきました。

忘れていたこともあったり、再確認することや、最新情報もありました😊

早速、指導に生かしていこうと思います👍😃

駅まで向かう途中、水曜日には一輪だけしか咲いていなかったハナカイドウが

今日はこんな感じになってました😃

乗り換え駅すぐの鶴舞公園では、桜もずいぶん開花してきたし、

「春のピンク祭り、開催中」です（笑）

「春のパン祭り、開催中」みたい(爆笑)    一人で勝手にうけました😆

 

駅の前では、朝から可愛い豆シバちゃんに遭遇💕

飼い主さん曰く、お家でもなかなか正面向いてくれないらしいのですが・・

シャッターチャンス📸  あらら、全身入らなかった・・けどカメラ目線なのでよし☺️👌  ちょっぴりぽっちゃりさんで、しかもちょっと近すぎて・・顔デカ写真です😆

 

そして、そして、今年も日本にやってきてくれました😊

今年の初ツバメです☺️

5〜6羽が飛び回っていました。

火曜日に家の近くでツバメっぽい飛び方をする小鳥を見かけたものの、ツバメだと確認できませんでしたが、今日はバッチリ🙆‍♀️

まだまだお相手探し、真っ最中の様子でした😉

今年も黄色い口の可愛い子ツバメの姿が見られるのがとても楽しみです💕

 

 

今日のコンビネーションエアロは、最終週で締めくくりの日。

「さっき、駅で初ツバメに会いました✨」なんていう話をしながら、ギリギリ間に合った方がシューズを履かれるのを待って、「さあ、最終回も楽しんでまいりましょう」とスタート。

十分な難易度・強度のルーティーンでしたが、それぞれのレベルをチョイスしながら、お世辞抜きで本当に楽しくカッコよく踊りきってくださいました😁👍

最後に、いつも以上に大きな拍手で一緒に頑張った仲間を讃え合い、一本で締めました👏

「今回のルーティーンもほんとに楽しかったです。先生、ありがとう😘  難しいけれど、説明がわかりやすくて楽しいから頑張れる❣️」

と、とっても嬉しい感想をいただけて、私もとても嬉しかったです🥰

単発のイベントでお会いするのも貴重な出会いですが、毎週お会いできるからこそ、その方の状態がわかったり、私がお伝えする事がより明確に伝わったりします。そういう、ずっとつながっていく出会いって、本当に大切だなって思います💕

 

レッスンの帰り道では、お花を食べている小鳥に遭遇。

 

今日は、嬉しい出会いとつながりに、喜びと感謝の一日でした💖

晴れていての何だか霞んでいる😣

今年の花粉の量は、昨年の4倍とも聞きましたが、加えてPM2.5もかなりきているそう。さらにこれからは黄砂も・・。

遠くに見えるはずの御嶽山が見えない日が多くて、ちょっとさみしい気分・・😞

 

間もなく新入学の４月。

ウエルネススタジオの絵ハガキも、つくしのイラストから新入学バージョンにチェンジ(^^)

 

そして今日のおやつは、日曜日に購入してきた桜バージョンのひよ子🐤

やっぱり可愛い❤️

特にこの角度、

見つめられて、可愛過ぎる💖✨☺️

ピヨちゃん(勝手に名付けて・・)、頭からごめんね。いただきま〜す😅

やっぱり優しい味ね😊 

銘菓ひよ子、大好き😘

 

ここで銘菓ひよ子の雑学。

ひよ子を最初に作ったのは、福岡の「菓子舗吉野堂」、現在の「株式会社 ひよ子(ひよ子堂本舗吉野堂)」さんで、福岡のお土産だったんですね。

昭和39年、東京オリンピックを契機に東京へ進出され、東北新幹線開通と共に、ひよ子は東京土産としても愛されるようになったのだとか。

私が購入したひよ子も「銘菓  東京 ひよ子」で、製造者は、「株式会社 東京ひよ子(東京 ひよ子本舗吉野堂)」になっていました。グループ会社になっているみたいですね。

だから、ひよ子は福岡のお土産でもあり、東京のお土産でもあるのです(^o^)

その菓子舗吉野堂さんは、平成29年3月1日に創業120年を迎えられたそう。なんと、ゆうに100年を越えています😮

そして、銘菓 ひよ子も「2012年12月1日に100歳になった」とのことですから、100年以上もの長い歴史の間、愛され続けてきた銘菓なわけですね。

伝統の味、伝統の可愛さ、まさに愛され続ける本物ですね😊

ついつい買いたくなっちゃう一品なんです （＾∇＾）

JSAサークルの日。

乗り換える駅で桜を見上げて、朝からニッコリ(^^)

 

そして、本日もこちらで開講させていただきました😊

 

レッスン前に、外反母趾と足の指が使えているかどうかの話になったので、今日は足裏・足指をほぐし、フットマッサージをしてからスタート。

レッスン風景の写真を撮り忘れちゃいました・・(^_^;)

でも、事前事後チェックの写真はバッチリ👌

股関節・腰椎・胸椎がスルリ。

 

膝まで届くのもしんどかったのに・・びっくり😃

この方は、

「いつもズボンをはく時、何かにつかまらないとはけないんだけど、ほら、つかまらずにちゃんとはけるようになっちゃった☺️」

と、笑顔で実演して見せてくださいました💕  素晴らしい変化・効果でした👏

他の方も、

「右半身の調子が悪くて右腕が痛くて挙げられなかったんだけれど、楽に挙げられるようになりました(^^)」

「足の親指側がちゃんと踏めてなかったのが踏めるようになりました(^^)」

「脚が軽くなって、膝が挙げやすいです✌️」

今日もいろいろな変化のお声を聞くことができました😃

 

回数を重ねるにつれて、それぞれお一人お一人、力を抜くことが上手くなられて、ご自身の身体に意識をすっと向けられるようになってきました。

関節の動きが、確実に以前よりよくなり、可動域が広がってきたので、事前チェックでも以前より身体が動きやすいのですが、そこからさらに変化するんですよね😊

この写真はちょっと緊張気味でしたが、

実際は、もっともっもとってもいい表情でご帰宅で〜す😊

身体とゆったり向き合う時間は、本当に心地よい時間です。

身体がゆるむと、心も緩む💖

今日も笑顔の花が満開🌸😊