１ヶ月ほど前の６月26日(日)、東山動植物園にめでたくアジアゾウの赤ちゃんが誕生しました㊗️🎉

そして、お母さんゾウとお姉さんゾウの愛情を十分に受け、さらに飼育員さんの愛情もたっぷり受けて、順調に成育しており、７月28日(木)から一般公開されました。

 

昨日と今日、本当はちょっとお出かけする予定でしたが、コロナ感染者数の増大を考え、新幹線での遠出をやめたので、２日完全オフになりました。

 

なので、せっかくのお休みだし、これは絶対に行かないと・・。でも混雑していたらなあ・・。年パス利用だから、混んでいたらすぐに帰って来ることにして、とにかく行ってみて、現地で考えよう！と決行😉

なんと、思ったよりずいぶん空いていました。

暑いので、子供達はプールとか涼しいアクティビティに出かけているのかも・・空いていてちょっとラッキー✌️

 

それでも赤ちゃんゾウのゾウ舎は混むかも・・と思いましたが、やはりそんなに混雑ではありませんでした。

本日の目的の、赤ちゃんゾウ🐘

超可愛い😍

お顔がやっとはっきり見えました(^^)

 

お母さんとお姉ちゃんの間に入って、モグモグタイム😋

 

３頭で並んでいると、体の大きさはもちろん、鼻の太さの違いが明確😆

 

お姉ちゃんと一緒に😊

ああ可愛い😍

本日の目的は達成です。

 

 

それから、新しくシンリンオオカミ２頭が仲間入りしていました。

オオカミもカッコよくて、大好きです😍

 

この顔は、ほぼほぼワンコみたいですね。

２頭とも白。

 

以前にいたシンリンオオカミも、本当にカッコよかったです(^^)

これは、お気に入りの一枚。

 

 

来園する楽しみがまたまた増えました✌️

金曜日は、オリジナル健康体操という機能改善の有料スクール。月４回なので、５週目の昨日はお休みでした。

そこで、スクール生の皆様の週１回の規則的な習慣を、できれば崩さなくていいように、そして定員に達したためにスクールに入れなかった方々にも、以前のように機能改善レッスンを受けていただけるようにと、有料イベントとしてレッスンを開講させていただくことにしたのでした😉

「やっぱり先生のこのレッスン、すごくいい😍」

「身体がとてもスッキリして、身体がめっちゃ動くようになりました😄」

イベントとして企画を提案して、本当によかったです😊

 

 

夜のオンラインレッスンは、まず肩甲骨の位置を整えてから、股関節の可動域UPと腹筋群の筋力UPを狙って、さまざまなトレーニングやストレッチを行ってみました。

 

しっかり腸腰筋もストレッチ。

 

下部腹筋、使えてますか？　

 

頑張ってくださった皆さん、偉〜い👏

「今日は、肩や肩甲骨が下におりて、姿勢がピンとなって気持ち良くなりました・・・股関節の開きも良くなったような感じがします。」

と、嬉しい変化・喜びの声もいただけました😊

 

皆さんの頑張りに応えられるよう、指導者も正しく効果的にエクササイズをお伝えできるよう、ますます頑張らなくちゃと、あらためて自分で自分のお尻を叩くのでした😉👍

光と影、日向と日陰、暑と冷ではなく、暑と涼。

本日もめっちゃ暑い日。

太陽燦燦だと、とにかく溶けそうなくらい暑く、お日様が雲に隠れると、スッと暗くなって瞬間に少し涼しくなる・・

お日様の力は、半端ない☀️

寒い時期だと、「北風と太陽」のお話のように、逆にそれが嬉しいけど、さすがに夏場は日陰が恋しくなりますよね。

だから、日傘が重宝されるわけですよね。

 

そんな暑い時期の、もう一つの私の必須アイテムがこちら。

たくさん販売されている汗拭きシートの中でも、何年か前から使っているシーブリーズのフェイス＆ボディシート。

暑い中、このシートで拭き取ると、暑→涼になり、気持ちいいですね。

レッスンとレッスンの間で、シャワーが浴びられない時にも活躍します。

シーブリーズさん、ありがとうございます😊

シーブリーズのこれが無い時は、「氷冷」とか「極冷」みたいな文字が入っているを購入したりもしますが、基本これです😊

 

最初にこのシーブリーズをコンビニで買った頃は、メンズのコーナーに置かれていましたが、今はレディースのコーナーに置かれていますね。しかも、香りが去年は２種類、今年は５種類くらいに増えてますね。

強いフローラルの香りとか、強い甘い香りなど、苦手な香りがまあまああるので、手持ちが無くなった時にオレンジ色っぽいのを一枚もらったこともありますが、やはりこのブルーの「ひんやり爽やかでジューシーのシトラスシャーベットの香り」を使っています。

でも、柑橘系は大好きな香りなので、今日は「レモンのようなフレッシュ感のあるヴァーベナクールの香り」に挑戦してみようと。

香り、悪くなかったけれど、やっぱりこれからも浮気はせず、ブルーのタイプを購入することにします。

 

お昼過ぎには、またまた雲が広がって、夕立来てもおかしくないなあ・・って感じになったり、またまたこんな超青空になったり・・

不安定なお天気に、ちょっとドギマギさせられますね😅

 

今日は、大好きな枝豆をいただきました。

ビール飲むわけでもないのに、枝豆が大・大・大好き😋

そう、そろそろビアガーデンの季節ですね。(私は行かないけど・・)

夏の風物詩、コロナ禍でどうなることか。今年はたくさん楽しめるのかしら・・😉

 

今日もまた暑い日でした🥵💦

空は・朝から一面、落書きだらけな感じ✏️🖍🎨

 

ウエルネススタジオは少人数制のスタジオなのですが、今日はなんと、ウェアの上も下も私とおそろいの方がいらっしゃいました😆

お二人とも、同じウェアをお持ちなことは知っていました。これまでは、たまたま同じ日に着たことがなかっただけなのですが、今日はどちらの方とも気が合ったようで・・😃

 

７部丈レギンス、おそろ💕

「今日は、なんか先生もこのレギンス選んでるような気がしていたんですよ」

予知能力か、はたまた以心伝心か・・？

 

トップス、おそろ💕

私の師匠です。じつは、私が先にスポーツクラブで購入して、それを見て気にいられたので、その後購入されたから、同じのをお持ちなのです😉

 

 

いろいろなところで聞く話によると、メンバーさんはインストラクターと同じ日にお揃いのウェアになると、「ウェアがかぶった」と表現されて、何故だか「かぶってしまって申し訳ない」って思われるみたいですね。

私は同じウェアになると、何だか逆に嬉しくなるんですけれどね😉

 

 

今日は、またまた夏野菜をいただいちゃいました😃

このナス、私の腕くらいの長さがあります。

今年の最長記録更新✨👏🎊

 

先週「干し切るまでにもう一息」と言っていらした梅干しも無事に干し上がったそうで、おすそ分けいただいちゃいました😊

クエン酸、身体にいいよねえ✨😋

 

 

この雲、何に見えますか？

私には、リーゼントの男性に見えてしまいますが・・

わずかな時間で、下顎が伸びて、唇が現れました（笑）

私、雲で想像力を高めて楽しみたい人です（笑）

夜中にめっちゃ雨が降りましたね。ピカピカゴロゴロ⚡️してましたしね。

大雨警報まで発令されていたようです。

 

今朝になって、「あっちの山の方、絶対に降ってるよねえ」の雲。

 

そんな中、一心寺サークルはリアルレッスンでしたから、雨が上がって何よりでした。

股関節の安定と可動域アップのために、ちょっと頑張ってエクササイズ。

小臀筋は、けっこう大変なトレーニングで、やったことのある方にはわかる、ピンポイントで効くエクササイズです。

マスクの下の笑顔が、苦笑いになったりしてましたね😉

 

それを乗り越えて、股関節が安定し、立ちやすい・歩きやすい身体に改善されました👏

第７波でコロナがとても増えてきたのもあって、お休みされた方もいらっしゃいましたが、いつも以上にしっかり消毒・換気・マスクで出来うる対策をしての開講でした。

 

やっぱり、高濃度アルコール75%±３%の除菌ウエットティッシュが、お手軽で安心で、とっても使いやすいです✌️

皆さまにもご協力いただき、感謝です✨

 

今日も一緒に、とっても頑張りました😊👏

 

 

そういえば、テレビの番組で、線香花火を取り上げていました。

線香花火の点火してから消えるまで、その時々に名称がついていて、

「牡丹」「松葉」「柳」「散り菊」

さらに、花火を作られる地域によって、どの部分がすごいとか、得意とか、特徴に違いがあるそうです。

幼年・青年・壮年・老年と、人生にも例えられることも知りました😅

なるほどねえ🤔