朝は雨が上がっていたのですが、すぐに降り始めました。もう少し遅く、お昼くらいから降る予報でしたので、あらっ😣

 

歩いて気づく、雨に濡れる芙蓉の花。綺麗でしたね。

 

サークル会場近くの白鳥庭園の脇の真っ直ぐな道は、ちょっと趣のある小道です。

 

会場になっている公共施設の中には、子供達が飾った七夕飾りが飾られていました。

♫ 笹の葉さらさら　軒端に揺れる〜 ♫

 

 

この雨で、らくいきサークルの皆さんの足元が心配でしたが、自転車の方もカッパを着たり、地下鉄利用に変更してお越しいただけました🥰

 

リクエストをうかがったところ、ある方からのお声が

「今日はトレーニングがしたいです」

ということでしたので、足裏の感覚入力からスタートし、主要関節を整えた後、トレーニングを頑張っていただきました。ボールを使うと、不安定なので、バランスをとるためによりいろんな筋肉を使うことができますね。

 

さらに、膝と爪先の向きを同じ方向に向けて、正しく下肢を使う練習。

ちょっと大変だったようですが、終わってみると身体がスッキリ✨

「再来週は、腹筋群をトレーニングしましょう」

とお伝えすると、

「先生、忘れないでね」

確かに‼️ 忘れないようにしなくちゃ😅

 

お日様が出ていなかった分、先週までほどの暑さはなく、雨降りの割には、覚悟したほどまでの蒸し暑さではなかったですね。

 

今日のコーヒーブレイクは、やはりスタバで。

注文したのは、『カティカティブレンド』というコーヒー豆をプレスコーヒーで☕️

カティカティブランドというのは、エチオピアとケニアの間で採れるコーヒー豆だそうで、この季節限定。

ここしばらく何年か、収穫量が少なく入ってこなくて、今年やっと入ってきたのだとか。

店員のお姉さんが、「酸味とコクのバランスがすごくいい豆です」と言われた通り、とても飲みやすいコーヒーでした😊

午後からのレッスンの前、しばしの休憩タイムを気持ちよく過ごさせていただきました😃

 

午後からの中上級のエアロビクスは、気持ちよく、楽しく、一体感のあるレッスンになりました😊　

やっぱりエアロビクスは楽しいです💕

 

 

夜には、いったん雨も上がりました。

それでも、怪しい雲行きです。

明日も傘マーク。

通勤ウォーキングが、雨でないと嬉しいし、蒸し暑くないといいなあ・・😉