金曜日のお仕事の帰り道に、名鉄百貨店のナナちゃんチェックが、週末のお楽しみ。

現在の衣装がこちら。

バチェロレッテ・ナナちゃん、めっちゃ素敵でした✨

『バチェロレッテ・ジャパン』で２代目バチェロレッテを務める尾﨑美紀さんのドレスを着たナナちゃんが登場。本シリーズの象徴である”ローズ”も持っています🌹』〜名鉄百貨店のHPより

とのこと。

Amazon Prime VideoさんのPRをお手伝い中なのですね。

 

近くのショーウィンドウの中には、身長１メートルの妹のミナちゃんがいましたが、両隣のお２人は誰かな？

こちらは、夏のセールをPR中でした。

 

 

そして帰宅後は、こちらも金曜日夜の定番になったオンラインレッスン。

今回は、股関節まわりのトレーニング。

 

お２人揃って苦手な股関節外旋、けっこう大変でしたね。あっ、写真なし😆

 

ストレッチも欠かせません。

 

お２人とも、柔軟性がとても高いです👍　過度な柔軟性は逆に怪我しやすくなっちゃいますが、適度な柔軟性は、怪我しにくくなりますね✨

 

「お腹の準備、かなり分かってきたと思います。
また、左の臀筋の弱さが自分でも分かりました。
ありがとうございました」

そんな感想もいただきました。あらためての気づきもあって、よかったです😊

 

はい、今週も頑張りました👏

気持ちよく週末の締めくくりができたようです😊