Happy Halloween 🎃

これは、100均で気になって購入したハロウィンの小さな置物🎃

 

らくいき体操サークルは、基本的に第１・第３・第5週目がリアルレッスン、第２・第４週目がオンラインレッスン。なので、本日はリアル開催でした。

体調不良のために、しばらくお休みされていた方も久々にご参加くださいました😊

 

脊柱の回旋がとてもスムーズになってきた方が増えました☺️

 

そして、体幹トレーニングや昨日学んだ股関節のトレーニングも入れて、安定した足腰を目指す日でした😉

「Trick or Treat」

ということで、気持ちばかりのお菓子をプレゼント🎁

 

集合写真も、久々に撮ってみました📸

素敵な笑顔が揃うと、ほんと嬉しいですね😊

 

 

午後からのレッスンは、ハロウィンウィークのため、レギュラー枠でハロウィン特別レッスン。

 

このクラスの皆様も、ノリノリで仮装やハロウィンぽくしてきてくださいました😊

振り付けをして、最後に合わせるファイナル曲は、「Ghostbusters」でした👻

ご覧の通り、私は金曜日と同じキョンシーちゃんでした😆

 

そちらのクラブでは、今年はインストラクターがお菓子を用意するならお渡ししても良いとのこと。今年はちょうどハロウィン当日なので、ご用意させていただくことにしました。

皆さんのお顔を思い浮かべながら、個包装にラッピングするのも、また楽しいものですね😉

 

今日は、スタジオに入っていらした方から

「先生、お誕生日おめでとう💕」

とお祝いのお言葉をかけていただいて、びっくり。めっちゃ嬉しかったです😍

そして、ある方からはお誕生日のプレゼントをいただいちゃいました😍

温かいお心遣いに感謝するばかりです☺️

 

ウエルネススタジオの夜のレッスンも、ハロウィン仕様で😉

スタジオからと私がご用意したお菓子は、こちらです。

可愛いお菓子があると、喜んでもらえるかなと、この日のためについつい手が出ちゃう・・😆

 

今朝も晴れ☀️

朝晩の冷え込みに、木々の色づきも進みますね。

この柿の木は、今年も豊作

 

そんな空の下、細井先生のリアルセミナー受講に向かいました。

 

「可動性と安定性を両立させる変形性股関節症　最新保存エクササイズ」

７月に受講させていただいた変形性股関節症のセミナーの第二弾の内容でした。

第一弾の「拘縮系原因に対するアプローチ　頸部軸屈曲可動域」の復習もしっかりできて、さらに

「回旋制限に対するアプローチ」

「股関節骨頭の後面深部で邪魔する筋肉へのアプローチ」

「インナー不全による股関節骨頭中心不安定性を生む原因に対するアプローチ」

など、効果的な手技をとてもわかりやすく伝授いただきました。

 

受講生同士で手技の実技を行いましたが、痛みのない私の股関節も、間違いなくめっちゃ安定しました😃

 

普通にやっているエクササイズも、ひと工夫を入れることで、より精度の高いエクササイズへと変身。

 

細井先生、細やかな指導をありがとうございました😊

ご一緒してくださった受講生の皆様、３人組で実技をしてくださったグループの皆様、ありがとうございました😌

とても有意義な１日となりました。

 

セミナーをご一緒したインストラクター仲間のお二人から、思いがけず「お誕生日おめでとう」とプレゼントまでいただいちゃいました🎁😃

めっちゃ嬉しかったです😍

Ｉさん、Ｋさん、ありがとうございました☺️

 

冷んやりした秋晴れの朝を迎えました。

今日は、朝から夜まで丸一日、Mod春日井にてパーソナルセッションでした。

 

人の身体は、日々変わりますね。

今日のクライアント様のお一人は、いつもお腹に力を入れるのがお上手な方なのですが、何故か朝１番上手く力が入らなくて・・

想像できる問題を考えてアプローチすると、ちゃんと力が入るようになられました。

 

またある方は、３日前にされた寝違いのため、まだ首を横に倒すと痛かったのが、痛みなく倒せるようになられました。

 

さらに、セッション前に肩の動かしにくさを訴えられていた方が、左右で違う原因で動きにくさを引き起こしていました。

 

さらに、骨盤に歪みのあった方は、背骨も左に側屈してしまっていました。カバンをいつも同じ側にかけているとのこと。それも原因のひとつかなと思います。

 

毎日の過ごし方、身体の使い方によって、本当に状況が変わりますね。

「身体の状態を確認して、痛みをなくしたり、歪みを整えてから鍛える」ということができるのは、やはりパーソナルセッションのいいところ・強みなのだと思います😌

 

 

そんな一日中パーソナルの１日だった今日のブログに、昨日の続きを書いちゃいます。

ハロウィンイベントレッスンだったので、「Ｔrick or Treat」という事で、お菓子をいただきました(^^)

中身は・・

カボチャ餡入りの羽二重餅🎃

フワッフワでした😃　

そしていろんな飴ちゃんの詰め合わせ。

♫ 丸くて   ちっちゃくて  三角だあ・・♫

いちごミルク🥛🍓も入っていました😃

懐かしい・・

 

 

そして帰宅後は、やはり週末のお楽しみのオンラインレッスン💻

今夜は、下肢のリリースを中心に行いました😊

お一人お一人、ずいぶん柔らかくもなられてきました👏

そして、笑顔で今週もお疲れ様でした💕

レッスン後、

「ふくらはぎや腿の裏がカチカチになっていたのでグッドタイミングでした」

とのご感想をいただきました。

また、このサークルのお一人が、このサークルにご参加されるようになってから、肩こりを感じることがなくなったと喜ばれています。

めっちゃ嬉しいご報告ですね😉

やはり、正しく身体動かすこと・ケアすることを習慣づけられると、身体が上手く整っていられる手助けになりますね😉

今日は、津島のサンガーデンさんでハロウィンイベントレッスン。

本日の仮装は、キョンシーちゃん👻

こちらのスポーツクラブの皆さんは、とてもノリが良くて、毎年ハロウィン仕様にしてきてくださる方が多いです😊

レッスン前に集合写真を撮ったら、何故か向かって左側がオレンジ群、右側がブラック群と、自然に分かれていたという・・（笑）

 

いつも素晴らしい仮装パフォーマンスをしてくださる仲良し３人組さんの今日は、３匹の黒猫🐈‍⬛

めっちゃこってるし、ナイスパフォーマンスですね

 

ジャック・オ・ランタンの顔のＴシャツの人とオレンジ色を身につけている人に集まってもらいました🎃

「チームハロウィン」とでも命名しましょうか😊

 

レッスンの途中で、何度かこちらのスタッフ３人が乱入😆

猪木さんとタイガーマスクさんと岡田監督？

アントニオ猪木 vs タイガーマスク、手の指を組み合わせて、プロレスによく見る光景（笑）

レッスン中にも、２人はずっと戦っていました。猪木の得意技「卍固め固め」も炸裂していたようです。技の名前は知らないのですが、肩を脚で挟んで締めあげる技もかけていましたよ。（笑）

 

「皆さん、元気ですか？ 元気があれば何でも出来る！　いくぞ‼️ １・２・３，ダー👊」

スーパースター猪木さんの名台詞😉

素晴らしいパフォーマンスで、それを私がいじって・・。参加者にもめっちゃ楽しんでいただけて、大盛り上がりでした👏

本当に楽しいハロウィンイベントレッスンになりました✨

ご参加いただいた皆様、乱入してくださったスタッフの皆様、本当にありがとうございました😊👏

 

 

昨夜も、

「先生、お誕生日でしょ。はいこれ」

と、思いがけないプレゼントをいただきました。

 

また、誕生日だった昨日よりも前にも、

「もうすぐお誕生日ですよね。プレゼントちょっとだけ持ってきたから。お家で作った野菜だけど、もらってね。」

と、プレゼントをいただいたのです🎁  誕生日を覚えていてくださることも、本当にありがたいお話ですよね。

何種類かの手作りの酢の物と、採りたてピーマンと、お庭で咲いたお花のブーケ💐

可愛いブーケでした😍

心温まる、嬉しいメッセージカードも付けてくださっていて・・☺️

本当に素敵な方々にいつも支えていただいていることに、改めて感謝なのでした😌

 

今日は、私のお誕生日でした。

ダンナちゃんからは、こんなプレゼントをもらいました😃

単なるぬいぐるみじゃあ、ございませんよ😉

甘噛みしてくれるぬいぐるみ😆

その歳になってぬいぐるみ？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、柴犬が大好き過ぎるから。可愛いです😍

いつもいろいろ工夫したプレゼントをしてくれるダンナちゃんに感謝です☺️

 

 

本日のウエルネススタジオは、ハロウィンバージョン。

この大切な仲間の皆さんと

振り付けをして、ファイナル曲に合わせて踊りました😊

機能美サークルも、ちょこっとハロウィン。

 

皆様に、ハロウィンのお菓子もご用意させていただきました😊

 

スタジオからもお菓子のプレゼントがあったり、メンバー様が柿とみかんを持ってきてくださったり。

この可愛い袋にいれて、１人ずつに☺️

 

そしたらなんと、サークルの方から、お誕生日のプレゼントをいただいちゃいました😃

とても嬉しいメッセージ付きでした💕

 

サークル後には、ウエルネススタジオのインストラクター仲間「フィットネスO2の」のミーティングを行いました。コロナ禍で全く開催できていませんでしたので、久々にお会いできた方もいらして、とても嬉しかったです☺️

お誕生日なので、一緒に写真撮らせていただきました😉

 

とっても大切な仲間です💕

県営名古屋空港のある豊山町で有名なお店の生クリーム大福を、手土産に持ってきてくださいました。皆で分け分け😉

冷凍されていて、解凍の仕方でいろんなバリエーションが楽しめるようです。美味しくいただきたいと思います🙏

あれれっ？ 全種類撮ったつもりが・・😅

大切な仲間との素敵なお誕生日になりました☺️

 

帰りには、師匠のＫ先生からもプレゼントをいただいちゃいました😍

先生の温かい心が伝わってきます😌

 

さらに、家に帰ってみると、ウエルネススタジオの会員様から、バースデーカードが届いていました💕

可愛い😊

心のこもったメッセージ、ゆっくり読ませていただきました😌

本当にありがたく、本当に嬉しかったです💕

いつも応援していただき、支えていただいていることに、あらためて感謝です😌

 

レッスンに参加してくださった皆様、お祝いしてくださった皆様、素敵な記念のバースデーになりました。

心から、ありがとうございました☺️