スポーツクラブの会員様から、いろいろないただきものをしました。
大好きなマコモタケ(^^)
わたしにとって、今年の初柿。たくさん持ってきてくださったけれど、1個だけいただいてきました。
そして、おやつ・おみやげ。
木曽栗粉餅は、栗きんとんの中にお餅が入ってました😃
めっちゃ美味しかったあっ😋
夜は、やっぱりオンラインレッスンで、今週を締めくくり。
腰仙・仙腸関節にアプローチしながら、遅れて入られる方を待ってました。
動かすことが苦手な腰椎も、動くようになりました。
このエクササイズのターゲットは、胸郭。
その日に合わせて、いろいろトライしています。
今日も頑張りました👍
はい、全員 NICEチャレンジでした👏
金曜日夜はこんな感じで、1週間を締めくくりました😉