スポーツクラブの会員様から、いろいろないただきものをしました。

大好きなマコモタケ(^^)

 

わたしにとって、今年の初柿。たくさん持ってきてくださったけれど、１個だけいただいてきました。

 

そして、おやつ・おみやげ。

木曽栗粉餅は、栗きんとんの中にお餅が入ってました😃

めっちゃ美味しかったあっ😋

 

 

夜は、やっぱりオンラインレッスンで、今週を締めくくり。

腰仙・仙腸関節にアプローチしながら、遅れて入られる方を待ってました。

 

動かすことが苦手な腰椎も、動くようになりました。

 

このエクササイズのターゲットは、胸郭。

 

その日に合わせて、いろいろトライしています。

今日も頑張りました👍  

はい、全員 NICEチャレンジでした👏

 

金曜日夜はこんな感じで、１週間を締めくくりました😉