ここがあるから・・

今日も通勤ウォーキング👟👟

もう明日は4月、あちらこちらとても春らしく、

♫ 咲いた 咲いた チューリップの花が

      並んだ 並んだ 赤・白・黄色・・♫

正確には、「並べた 並べた 赤・白・黄色」だけど(笑)

「どの花見てもキレイだな」は間違いないです😊

チューリップもまた小学校を思い出すお花のひとつです😉

 

さらに季節は先を行くようで、暖冬・暖春のおかけで、もうツツジのつぼみが膨らみ始め、

気の早い八重咲きのツツジは咲き始めてました😃

 

今日レッスンにうかがったスポーツクラブは、3月の前半の2週間は臨時休館となり、先週から開館され、スタジオレッスンもすべて再開されたところ。

とにかく、出社・退社時の検温、うがい、手洗い、徹底した除菌・消毒の励行、マスク着用の義務づけなどなど、神経質過ぎるほどに、徹底的に注意を払っての営業です。

とは言え、やはり来館者は多くなくて、スタッフは、

「接客よりも殺菌・消毒してる時間の方がずっと長くて、まるで清掃員みたいですよ」

と。

確かに、モップとバケツを、除菌スプレーとタオルに持ち替えて、時間があれば、気がついたところをあちらもこちらも一生懸命に拭いてくださっていますから。

それでも、安心して利用していただくためには、しなければならないことであり、やっていただけて本当にありがたいです🙏

 

 

レッスン前に、会員さん(70代のおじちゃま)が、こんな事を言っていらっしゃいました。

その方は、週に何日か朝からスポーツクラブへいらして、お昼までいろいろなレッスンを受けられます。私のレッスンも、機能改善レッスンと中級エアロビクスを長年受けてくださっている方で、結構おしゃれさんです😉

「ここが閉館になった2週間は、ずっと家にいて、出かけたと言ったら家の近くのお寿司屋さんへ2回ご飯を食べに行っただけで、運動全然しなかったんだわ。で、先週スポーツクラブが始まって、動いてみたら、いつもよりしんどいし、やる気がなかなか起こらなくてね。3日くらいたって、やっと調子もやる気も戻ってきたよ」

そして、さらに

「こういうところがあるから、”運動しに行こう”って思えるんだよね。もしもそれが無かったら、普段から何もしてなかったかもしれないよ。ありがたいねえ」

このように、運動することが当たり前の習慣になっていらっしゃることは、本当に素晴らしいことだと思います👏

 

私が入会しているスポーツクラブでも、毎日トレーニングにいらしているおじちゃま達の口からも、

「ここがやってくれているから行く場所があってありがたい。そうじゃないと毎日行くところがなくて困っちゃうよ」

そんな言葉をお聞きしました。

 

スポーツクラブで定期的に運動している人は「人口のわずか3%」と、長年増えることなく変わらないと言われますが、スポーツクラブに来る事がご本人が運動を継続されるモチベーションになっていらっしゃる方も確かにいらっしゃいます。

スポーツクラブの存在というのは、人口のわずか3%であっても、ご本人のやる気・金銭的ゆとり・時間的ゆとり・ご家族のご理解といった全ての条件が整われた方々にとって、やはり重要な存在なのだなとあらためて思いました😊

そんな中で、笑顔と健康のために運動指導をさせていただけることは、本当にありがたいことです💕

 

安心して運動できる毎日に、早く戻って欲しいですね✨


悲しい涙雨・・

タレントの志村けんさんのご訃報を知ったのは、自宅でスマホに届いたニュースメール。

急いでテレビをつけて・・📺

あまりの悲しさに何もできず、心が落ち着かない・・

何も手につかないから、とりあえず外に出てみることに。

鶴舞公園へ行き、眺めてみた桜🌸

  

知らないうちに、こんなに咲いていたんですね。

でも、桜も悲しそうに咲いているように見えました。

桜を見て、こんなに寂しい気持ちになったのは初めて。

空からは、ポツリポツリ・・涙雨😢

桜を見上げながら、目頭があつくなる・・

 

小さい頃から、テレビでたくさん笑わせていただいてきました。

動物との心温まるふれあいの様子も、すごいなあと思って観ていました📺

今でも毎週「天才!志村どうぶつ園」を楽しみに観てます。

いまだに信じられないというか、信じたくないというか・・

 

すご〜く熱烈なファンなわけではなく、お会いしたこともなければ、親戚など近しい人でもないんだけれど・・なんだか心にポッカリ穴が開いた感じ。

 

コメディアンさんとして、動物を愛する人として、人間として、尊敬できる大きな存在でした。

またテレビ画面で笑顔の姿を見られると信じていたから・・

森山直太郎さんの「さくら」が頭の中をずっと流れていて・・😭

心からご冥福をお祈りいたします。

 

 

人は、いつ何が起こるかわからない。だからこそ、今を大切に生きて行きたい。

やりたいことや好きなことは、やれる時にやっておかなくちゃ。

そのためにも、やってはいけないことはちゃんと自粛する。自分のため、家族のため、仲間のため、日本のため、世界のために・・‼️

 


オンラインセミナー(^^)

新型コロナウイルスのために、さまざまなセミナーが中止になっています。私も申し込みしていたセミナーがいくつか中止になってしまいました😞

 

そんな中、細井講師によるオンラインセミナーを受講することができました😄

 

昨夜は「股関節解剖&運動学」

 

21:30〜23:30位の予定が、わかりやすく丁寧に説明してくださって、気がつけばとっくに今日になっていていて、3時間弱のセミナーでした😆

すごく詳しく丁寧に作ってくださったテキスト画像の共有と共に、画面を切り替えて、骨格模型を使って詳しく筋肉や関節の動く方向などをご説明くださって、本当にわかりやすいセミナーでした☺️

《超ビギナー向け。股関節の解剖学を全くの初歩から学びたい方対象》となっていましたが、内容は深いところまでしっかり学べて、「超ビギナー向け」というのは「超ビギナーにもわかりやすく説明するよ」という意味だったようです(#^.^#)

 

大腿骨の頚体角・前捻角がそうだと、そうなのかあ・・

小臀筋って・・へえええっ、そうなんだ。

腸頸靭帯パツパツ・・そんなところにも関係あり?

Knee in To out を作り出す原因がそんなところに・・

股関節が十分屈曲できない原因の確定方法、なるほど!

梨状筋って、そんな作用するの?

本当に学びが深かったです😃

 

そして今朝は「変形性股関節症の病態理解とシンプル保存療法」

9:30〜11:30位の予定。こちらは、ほぼ時間通り。

《新人トレーナー、イントラ、治療家向け。よく聞く変形性股関節症ってどんなものなの?をとにかく分かり易く学びたい方向け》

という対象者の設定だったので、基本的なところはわかっていることが前提だから、昨日学んだ解剖学の部分はさらっとおさえて、サクサク進んでいきました。昨日の基本の解剖学、迷ったけれど受講しておいて大正解でした✌️ 復習にもなり、理解がさらに深まりました😉

もちろん、本題部分は、しっかり時間をかけて、理解できるようご説明下さいました😃

今日も、素晴らしいテキスト画像+骨格模型を使っての動きを伴った説明。やはり、めっちゃわかりやすかったです(#^.^#)

 

変形性関節症全般に言えること・・炎症と痛みの起こるメカニズムって?

変形性股関節症にも種類があり、それぞれの原因はそこからくるのかあ・・

それぞれの種類によって起こる身体の反応は真逆に出るんだあ・・つまり治療方針が全く違ってくる!

 

深く、けっこう難しい内容も多かったです。変形性股関節症については、本当に知らないことばかりでしたので、「へえっ、へえっ」の連続と言っても過言ではなかったです😌

 

昨夜と今朝の2回にわたり、本当に充実の学びの時間でした✨

 

細井先生、本当にありがとうございました😊

次回、実技も交えたリアルセミナーを受講する時が楽しみで、待ち遠しいです😄❣️

 

 


言葉の選択・使い方。

名古屋市営地下鉄に貼られていたポスター。

【マナーがいいね! 名古屋人】

「エスカレーターで歩かない、走らない人。」

「席をゆずりあえる人。」

「リュックは抱えるか、棚に置ける人。」

まずは、注意を喚起する色、黄色に赤。何だろうと見たくなる効果がありますね。

 

守るべきマナー、わかっているはずなのに出来ていないケースも。

特にエスカレーターは、皆が左側に乗り右側が空いていると、急いでいる時はつい歩きたくなってしまう・・本当はいけないんですよね。

やっぱり「マナーがいいね!」と言われることが、当たり前にできる人でいたいです 😉

それにしても殿とお稚児姫が昔っぽくて、何だか可愛い・・😆

 

このポスターを見て気づいたのが、

「○○しない」とか「○○はやめましょう」という否定的な表現ではなく、「○○ができていているからとてもいいですね」という肯定的な表現・褒める内容になっていること。

 

以前、どこかの駅のお話で、

「駆け込み乗車はおやめください。」

というアナウンスを、

「次の列車がすぐにまいります。そちらをご利用ください。」

と変えたところ、駆け込み乗車する人がグンと減ったとか。

否定的命令的な言葉ではなく、提案的な言葉の効果です。

 

また、公衆トイレに貼ってある貼り紙を

「皆さんのトイレです。きれいにご利用ください。」

から

「いつもきれいにご利用いただき、大変ありがとうございます。」

に変えたところ、きれいに利用していただけるようになったというお話をされていました。

今度は、依頼的な言葉ではなく、お礼的な言葉の効果ですね。

承認・肯定・賞賛の言葉、大切です。言葉の心理に及ぼす効果は大きいです😊

 

この事は、私達指導の現場にもあてはまり、例えば

「呼吸を止めないようにしましょう」

ではなく、

「自然に呼吸を続けましょう」

とか

「自然な呼吸ができていますか?」

と、してはいけない事やしない方がよい事とか否定的な言葉ではなく、した方がよい事とか肯定的な言葉、問いかけて考えていただける言葉がけをしたいものです。また、できていることをタイミングよく正しく賞賛して差し上げることも、とても大切ですね。

もちろん、ケースバイケースではありますが、日常生活や教育の現場でも大切なことです。

私自身も癖になってしまい、ついつい使ってしまう言葉もあります。そんな時には、そこに良い言葉を添えるようにしています。自分が思うことをちゃんと人に伝えたいから、相手がそうした方がお得だなって思える言葉・受け止めてもらいやすい言葉を、意識して使って癖づけたいものです😌

 

言葉の選択や使い方、奥が深うございます😊

 

 

 

 


嬉しくさみしいメッセージカード・・(´-`)

この時期、4月から新しくお仕事を始められることになり、お昼間の時間はレッスンに来られなくなられる方や、ご就職や転勤が決まり、お引越しされるため、レッスンに来られなくなられる方など、新しい生活をスタートされるためにお会いできなくなる方がいらっしゃいます。

 

 

先日も、ずっとレッスンに参加してくださっていたも親子(母娘)さんで、

お嬢様は県外の和菓子屋さんへの就職が決まってお引越しが決まり、

 

お母様もそれを機に、体調が心配なご両親のいらっしゃるご実家(県外)へ戻られることになられて、

 

お二人揃って最後のご挨拶に来てくださいました😌

このイラストの通り、とっても仲良しの親子さんで、いつも必ずご一緒にご参加くださっていたお二人でした☺️

 

この新型コロナウイルスの不安のある状況の中、「どうしても最後にご挨拶がしたくて・・」と、最後にお二人でレッスンにお越しいただけたこと、本当に心に染みました☺️ 

一緒に動ける最後のレッスンだと思うと、さみしさもつのり、ちょっと複雑な思いでした。おふたりのこと、絶対に忘れないと思います❤️

 

そして、お礼の品と心のこもったメッセージカードをいただきました。

その場では、ご就職のお祝いと今までのお礼をお伝えして、お二人のこれからにエールを送って、笑顔でお見送りしましたが、家に帰ってから、お二人それぞれからのこのメッセージカードを読ませていただき、目頭が熱くなりました😢💕

お二人には、長年にわたって一緒にレッスンを楽しんでくださったこと、心から感謝しかありません✨💕

そして、私がお伝えしてきたことが、お二人の人生に1つの楽しみとして位置付けられていたことを心から嬉しく思いました💓

お別れは正直めっちゃさみしいですが、お嬢様の就職という門出と、お母様の親孝行のための決心に、心から拍手をお送りしたいと思います✨

 

お二人には、新しいところに行かれても、これからもずっと運動を、できればエアロビクスを、続けていただきたいなと思います。それが私の願いです💕

 

 

人と人のつながりは、別れもあれば出会いもあります。

お一人お一人とのご縁を思い出に、また新しい出会いを大切にしていきたいなと思います😌

 

4月からは、他のスポーツクラブのスタジオレッスンも、特別タイムテーブルにはなりますが再開されてくるようです😃

こんな状況下ではありますが、また新しい出会いがありますように🙏💕