今日は、からだバー®️マスタートレーナー研修会に、オブザーバーとして参加させていただきました。

新しくからだバー®️２級マスターとなられる、２期生の皆さんの研修会。

その研修の中で、からだバー®️EXの「ベーシック11」という基本種目について、解剖学的視点からしっかり解説していただき、落とし込みしていただけました。

日本からだワーク協会のテクニカルアドバイザーでもある灰方淑恵さんが、本当に分かりやすく解説くださいました。🎵

最近話題の「筋膜」。１つ１つの種目が、アナトミートレインのどのラインにどう関連してアプローチがなされているのか、しっかり学びました。

事前・事後のチェックで、こんなに変化が起こる理由が、解剖学的にしっかり検証していただけて、本当によくわかりました😉

それをふまえた上で、ベーシック11の動作を再度おさえなおしました。

からだのモノサシ からだバー®️

これからも、自信をもってお伝えしていきたいと思います。

 

朝から、ちょっと慌てる事件が続く‼

電車の中で、首筋がモゾモゾ・・ふと手をやると、何やら物体が・・

きゃあっ、カナブン‼

昔、首もとにセミがとまったことあったけど、今日はカナブン😣

虫、大の苦手❗  大騒ぎこそしなかったけれど、心臓バクバクで、内心穏やかにあらず⁉

さらに、乗り換え駅で、昨日乗り換え案内で検索した列車が・・ダイヤにない‼😱

平日と土曜日、間違って検索しちゃった‼

朝から大変な状況で会場へ向かいましたが、とても充実した研修の日になりました😉

早朝はこんな青空も見え隠れしていたのに、

気づいたらこんな、どんより雲が広がって

激しい雨が降ったり、台風のような強風が吹き荒れたり、めちゃ不安定なお天気(*_*;

そんな空模様の中でも、雨がやむと、ジーーッ！という蝉の鳴き声が聞かれるようになりました😮  蝉が鳴くの、何だか早くない？ 

梅雨が明けると蝉時雨が始まるという記憶。本格的な夏の訪れも間近だという、季節の移り変わりを実感です😔

そして、何と、関東は今日もう梅雨明けしたって。東海地方ももう梅雨明け近いみたいで・・確実に早い‼

ダンナちゃんのために買っておいたこの靴下

【商品解説】

雨の日に通勤を楽しくする？そんな靴下が登場。その名も”足元晴男(アシモトハレオ)”

ポレール被膜と呼ばれるフイルムが織り込まれ、外部からの雨水をシャットアウト。

内部の湿気や汗は浸湿性技術で蒸発させ、足の中のムレを抑制する、新感覚のビジネスソックスです。

濡れないのにムレない？それが足元晴男です。

 

ということで、梅雨入り前に買っておいたのに、すっかり渡し忘れてた😰

そして・・まさかの梅雨明け・・😱

7月は、この靴下に適していない月です‼😣

大ショック😣

 

スポーツクラブのフロント横には、七夕飾りが置かれていました。

会員さんが願い事を書かれた短冊が、たくさん飾られていました😃

願い事、叶うといいですね💞

 

今日は、鎌倉と富山のお土産をいただきました😃

鎌倉のお土産は・・

紫陽花柄のガーゼの手ぬぐいと、胡麻せんべい 😊

そして、富山のお土産は・・

白えび 十割煎餅。

十割って・・お蕎麦みたい(笑)

ありがとうございま～す(*^^*)

お土産と共に、土産話も楽しませていただきました💓

第27回 エアロビック マミー フェスティバル を無事に終えることができました😊✨

今年も80名を越える出演者、応援に来てくださった方20名、そして、フィットネスO2仲間７名で、楽しいイベントとなりました。(フィットネスO2は、ウェルネススタジオインストラクターチームです。)

 

朝早く集合。会場準備・リハーサルを経て、いよいよ本番‼

 

まずは、インストラクターチームのデモンストレーションから。

今年は、「HOLDING OUT FOR A HERO」に振りつけて、お届けいたしました✨

それぞれが実力を出して、思い切りのパフォーマンスです✨

 

引き続いて、チームの作品発表‼

13チーム、それぞれに素敵な演技を見せて下さいました💞

毎年のことですが、衣装・音楽・踊りと、すべてにおいて、とてもアイデア満載の、素晴らしい作品ばかり✨

写真は、カメラ係にすべてお任せなので、まだ、手元にありませんが・・(^^;

エアロビクスあり、フラダンスあり、ジャズダンスあり、ヒップホップあり、よさこいあり・・

この日のためにしっかり練習されてきた、さまざまなジャンルの作品を、可愛らしくだったり、かっこよくだったり、素敵に踊ってくださいました (*^O^*)

どのチームも素晴らしく❤

 

その後、お楽しみ抽選会で、私はMCを務めさせていただき、タオル・ポーチ・巾着袋などなど、たくさんの実用品をプレゼント🎁

もちろん応援に来てくださった皆さんにも、同じように当選チャンスありです😃

当選番号を呼び上げる度に、わあっ✨きゃああっ✨っと喜びの歓声が上がります😉  抽選会もめっちゃ楽しく盛り上がりました🎵

最後に集合写真を撮りましたが、集合写真も、また後日手元に届いてから投稿させていただきま～す(^^)

 

今年は、ウェルネススタジオのインストラクター養成コースの卒業生が、お仕事をお休みして、わざわざ岐阜から応援にかけつけてくださいました😊 

私が、ウェルネススタジオのエアロビスク養成コースの実技を担当させていただいた１期生になります😃

今は違うお仕事をされていて、すごく久々にお会いしたけれど、そんな時間を感じないくらい、心の距離の近い存在です❤

以前、一緒にAMFを盛り上げてきた仲間でもあります😊

フィットネスO2の仲間と一緒にパチリ📸

岐阜の方なので「 栗きんとん風味」のご当地カントリーマアムを差し入れしてくださいました💓

 

また、ウェルネススタジオの会員さんも応援に来てくださって、デモンストレーションを踊ったO2インストラクターの１人１人にかわいいブーケまで差し入れてくださいました💓

 

たくさんの方の熱い思いに支えられながら、今年も怪我もトラブルもなく、楽しくイベントを終えることができました😃

織姫と彦星のように、年に１度、このイベントの時にしかお会いしないけれど、長年にわたって年に１度ずっとお会いし続けている方もたくさんいらっしゃいます💞

みなさん、ずっとずっとフィットネスを続けてくださっていることが、とても嬉しいですね😉

今年もたくさんの輝く笑顔にお会いできました(*^O^*)✨

ご参加くださったチームの皆さま、そして、応援にお越しくださった皆さま、本当にありがとうございました💞

そして、裏方で信頼とチームワークでこのイベントを成功に導いたスタッフ(フィットネスO2)の皆さま、本当にお疲れ様でした。仲間の存在を心強く、そして頼もしく思うのでした💓

また来年、第28回が開催できますように🙏

 

新しいチームのご参加も随時募集しております。開催は、毎年６月の第４木曜日午前中です。ジャンルは、何でもありです😃  作品発表会にご興味のある方、是非是非ご連絡くださいね😉

今年もまた素敵なAMFの思い出が増えました(*^O^*)

家の近くにあるお店。メニューは、たこ焼き・お好み焼き・クレープ・かき氷など、お祭り屋台の感じ😃

お店の横に椅子とテーブルがあって、今風に言うなら、イートインできるお店😉

時々、おじいちゃんとお孫さんとか、親子連れとか、ほのぼのした光景を見かけます。子供ちゃんが嬉しそうに食べていて、それを見守る大人の表情も嬉しそうで楽しそう💓

 

そこのお店のコレクションが、前々からとっても気になっていて、ついに意を決してお店に寄って声をかけてみました😃

 

「お子さんとかお孫さんが遊ばれた、思い出のおもちゃですか？」

お話をうかがってみると、ここのおじちゃんが、高齢になってから集められたコレクションだそう。

おばちゃん曰く、

「孫達のを捨てなければよかったわよね。この人、凝っちゃって。」

大人コレクションされた当のご本人のおじちゃんは、とても嬉しそうでした😃

仲むつまじいご夫婦💞

 

さて、ここで問題です。

このコレクションの中に、間違いが１つあります。

さて、どこでしょうか？

 

 

答えは・・・

 

 

ここで～す😉

アンパンマンの胴体に、バイキンマンの顔が乗ってま～す (^○^)

実は、車で通りかかったダイビング仲間に、そのお店にいるところを目撃され、そのダイビングのグループラインにこの写真を流したところ、仲間の一人が発見してくれた間違いです‼

最初に流れてきたメッセージが、

「ふみちゃん、たこ焼き買うの？」

でした(≧▽≦)

はい、写真撮るだけでは申し訳ないので、お好み焼き買わせていただきました(*^O^*)写真撮り忘れちゃった‼

めちゃ久しぶりのお好み焼き。焼きたてで、とっても美味しかったです😋🍴💕  人気のお店である理由がわかりました😊

 

今日はこんな出で立ちで、ちょっとお出かけしてきました。

たまにはね😉

 

そして、夜はいつも通り、エアロビスクレッスン。超楽しく・・💞

中級レッスンは、方向変化にトライしていますが、かなりしっかり動けていました😃✌️

そして、今夜は、特に初級クラスのみなさんのレベルアップを非常に感じました✨

１つ１つ、しっかり大きく、スムーズな流れで動けるようになりました✨

今日でエアロビスク４回目の方が、

「今日は音楽をしっかり聞く余裕がありました💓」と。

素晴らしい、すごく嬉しい成長です✨😉

 

どちらのレッスンも大汗💦

笑顔があふれる、充実のレッスンとなりました😊

帰ったら、暑いお家が待っている・・・😵💦

「今年もトマト、持ってきました😃」

毎年、大事に育てられた無農薬トマトを、素敵にラッピングしておすそわけして下さる方から、今年もいただいちゃいました✨😊

いろいろ入れてくださったみたいで・・宝箱ならぬ宝袋❤

何が出るかな、何が出るかな・・ワクワク😊

大葉のブーケ💐 めちゃいい香り❤

大葉収穫のこの季節、いろいろなお料理で活躍しますね😉    大葉の香り、いい香りですよね❤

そして、これは？

酢バナナきゅうりだって。

さっそく味見・・バナナを食べてみた‼

甘めの酢の物バナナ入りの感じ？ バナナの味が酢の物にマッチングー👍 美味しい🎵

そのままにしておくとバナナは溶けちゃうらしいけどね。

きゅうりはピクルスですね。

食欲の無い時にも、さっぱりいただけそう・・あっ、食欲無い時ってあまりないんです(^^;      酢の物、大好きです✌

エキスのしみ出たお酢は、牛乳とか豆乳とか野菜ジュースに入れて飲んだり、ヨーグルトにかけて食べても美味しいみたい。

【むくみ改善、便秘解消、美肌、疲労回復、血行促進、エネルギー代謝促などの効果があります】って。美容と健康に良さそう🎵

 

さて、本命のトマト達。

色とりどり、形もいろいろ、大きさもいろいろ。手塩にかけて大切に育てられたいろんな種類のトマト達を、素敵なかご盛りに盛り合わせてくださいました😃

 

そして、こんなメッセージカード付き😊💞

このカードの

寝ているお布団をめくってみたら・・

あらら、こんなことになってました(≧▽≦)

面白～い(^○^)

 

愛情を注いで育てられた野菜達を、「食べてくださいね」と持ってきてくださるお気持ちが、本当に本当にありがたく💓 

大切に育てられた実り、しっかり味わっていただきま～す(*^O^*)

 

新鮮トマトは、常温でOK🙆

子供の頃、実家でもトマトを育てていて、真っ赤に実ったもぎたてのトマトを、おやつ替わりに、洗ってそのままパクリ👄😋の記憶💞 

ピュッってトマトの果汁が飛ぶから、いかに上手くかじりつくか、子供なりに考えてました(≧▽≦)

ほんのり青っぽいのが新鮮の証、めちゃ美味しかったな❤

今日の通勤ウォーキングでかいた汗は半端なく、さっそくいただいたトマトでビタミン・ミネラル・水分を補給させていただきました😊 

身体に季節の栄養投入、完了✌

 

今日の通勤ウォーキングにて・・

ひまわりが大好きなので、姫ひまわりにも、ついつい目が止まります😃

これはモントブレチアのお花かな？

日差しが照りつける夏に似合うオレンジ色😊  花火の色(笑)

 

その横で、切り株の上の１羽からの・・

仲良くラブソングを歌う相手を見つけて

幸せそうなカップルさん成立 (*^O^*)

小鳥の世界とはいえ、幸せそうな微笑ましい光景でした 😃💓