昨夜の出来事‼

何となく足首に詰まりを感じて、ついつい足首を振っちゃいました😣   それで調子が戻った経験があるから・・の癖。

と・・・パキッ‼😮

ちょっと強く振りすぎた？  手加減、いや足加減なく振っちゃった‼

ちょっとヤバイ？

とりあえず、すぐにアイシングして、そのあとお灸(棒灸)して、違和感はあるけれど一応動ける‼

よかったあ(^^;

自分で足首を振るだけでは、関節面を引き離して行うAKA治療のような効果は、やっぱり出ませんね。手を使っても関節面を引き離すのは、自分ではなかなか難しい‼

お手軽に治療家の効果が期待できる、ソフトジムボールに乗って関節面を近づける「JSA」をするべきでした😅

足首をむやみに振るような正しくないケアは、たとえ足加減をしても、それはダメですね、反省(>_<)

 

今朝もお灸をしてから出かけました。

レッスンでは、シューズを履いて思い切り問題なく動けたので、ホッとひと安心❤   

でも、レッスン終わって少ししたら、ちょっと腫れてきちゃった感じ😓

鍼灸治療院で診てもらったところ、前頸骨筋か中足骨の骨膜についている筋肉に少し炎症が起きてるかも・・と言われました。

やっちゃったあ  😢

足首を伸ばすとちょっと痛みがあって・・😣

なんとか来週までによくなりますように🙏

週末は、酒さを診察してもらいに、４ヶ月ぶりに東京の病院に行くので、レッスンはありません。足をちょっと休ませられます😊

そして、酒さの赤みもずいぶん出なくなってきたから、またお薬減るといいなあ・・😉💊

台風と梅雨前線の影響から大雨の予報ですが、東京へ行ってきま～す🖐

 

※※ 本物 ※※

この前の火曜日には、桔梗信玄餅の袋に入った赤玉ねぎをいただきました。

そしたら、な・な・なんと、今日はその物ずばり「桔梗信玄餅」をお土産にいただきました😃

なんともタイムリーな頂き物に、ちょっと驚きでした  (≧▽≦)

黒蜜ときな粉の組み合わせ、美味し～い💓