今日は、朝からお昼ぎくらいまでは日差しが強くて、まぶしいくらいで、思ったよりも暑くなりました☀😵💦

 

朝の機能改善レッスンには、先週初参加だった方が今日もご参加下さいました😃

「先週、運動前と運動後のチェックがすごく変わってビックリしました。あの後も身体がすごく軽かったです(^^)」と。

当たり前のことだけれど、効果が感じられると、やはりやり甲斐・やる気・参加するモチベーションにつながります👍

エアロビスクのレッスンでも、出来なかったことが出来るようになる・うまく動けるようになることは、効果の１つです。

今日の中級エアロでも、「先週、ちょっと大変だった動きが、今日はしっかり動けました😃 めちゃ嬉しいしすごく楽しい💞」というお声をいただきました😊

それでは、「効果を感じてもらう」という当たり前のことのために、どうするべきなのか・・答えはたくさんあると思います。

私の場合・・

中級クラスでは、さらに少しずつチャレンジすることをご提案していくことで、飽きることなく、毎週少しずつスキルアップにつなげていきます。

初級クラスでは、基本をストレスなく習得できるクラスなので、わかりやすく面白く習得できるよう指導します。簡単であっても退屈ではいけないです。

どのレベルにおいても、楽しいということは、メンタル面での効果であり、それらの効果により継続していただけることで、さらに色々な効果が期待できますね。楽しいから頑張ろうと思える内容の提供・やる気につながる指導が本当に大切です✨  

しっかり動ける・わかりやすい・運動効果があるなど、参加者のニーズにあった指導を、参加者の目線から常に考えなくては‼

自分の課題はありますが、今日も皆さんに素敵な笑顔でお帰りいただけて、嬉しかったです💓

 

今日の通勤ウォーキングでは、半分くらい歩いたところで、襟足がもう汗でビッショリ💦

見かけたお花はグラジオラス。

久々に見ました。夏の花壇を彩る花です‼

真っ赤な夕焼け空を思い出す色🌇

 

おやっ？この季節に無花果？

無花果は、秋の果物だと思っていたけれど、夏果と秋果があるんですってね😮

 

通りかかったお花屋さんには、ハイビスカス🌺

赤色と

ピンク色

このハイビスカスは、今日見たこのアオイの花と何となくイメージが似てるかも・・(≧▽≦)

ハイビスカスの開花時期は5～10月だそうですが、南国の花なので、夏の花のイメージで～す😉

 

夕方には曇り空へ・・

何だか雷でも来そうな黒い雲です😞

どんよりどんより・・・

(上空に黒く見えるのは、その中をゴ～ッと飛んでいった自衛隊機です(^○^))

明日は雨でちょっと荒れた天気になるらしい・・

地震の被害にあわれた方々が心配です😞