自宅学習の土曜日。滞在時間２時間ほどの息抜きへ。

大好きなワオキツネザルに会いに・・💕

「日本モンキーセンター」まで、公共交通機関を使って、片道１時間で行けちゃうからありがたいです😉

 

すると、こんな幟。

世界キツネザルフェスティバル？

聞いてみたら、

「昨日(10/29)が世界キツネザルの日だったので、明日まで世界キツネザルフェスティバルをしているんですよ」

とのことでした。世界的にゴリラの日とかキツネザルの日とかあるんだそう。知らなかったです。

 

 

お天気が良くて青空🐒

 

お日様が出たら、やっぱり定番の日光浴😆

 

看板の横で、ちょこんと座ってました😍

 

 

足元に、しばしステイしてくれて・・💕

 

生息地マダガスカルでよく食べている「タマリンド」。それを乾燥させたのをもらって、ただいま満喫中？

 

さすがに自撮りでは、「目線をください」はムリ（笑）😅

間違いなく、癒される💕

ワオを楽しむなら、日本モンキーセンター内のWAOランドが最高👍

 

素敵な息抜き時間と相成りました😍

会員さんからいただきました😃

ローズヒップです。

ローズヒップティーが有名ですが、他に、甘酢漬け・塩漬け・ジャムでも楽しめますね。

 

 

そして、パーソナルのクライアントさんからはリンゴのおすそ分け🍎

リンゴって、果物の中で一番よく食べ、一番食べ飽きなくて、一番好きかも😊

学生の頃は、「紅玉」が好きで、よくアップルパイとか焼きリンゴとかを作っていました。

今は、お菓子を作ることもなくなりましたが、紅玉はあまり販売されていなくて、今は「ふじ」「早生ふじ」の丸かじり押しです。もちろん、無農薬なら皮ごと😊

 

昨日いただいたのは、「ぐんま満月」という品種だそうで、初耳👂

貯蔵性はふじなどと比べるとそれほど良くなくて、収穫後２週間から長くて２ヶ月ほど。数量が少なく、市場に出回る期間も短いそうです。

長野県の知り合いのところからお取り寄せされているのをおすそ分けくださいました😋

酸味のあるリンゴが好きなのですが、ぐんま満月は酸味と甘味のバランスがちょうどわたし好みでした😍

 

 

帰宅して夜は、恒例のオンラインレッスン。

首から〜肩甲骨・胸郭にかけてのリリースで、首コリの肩コリ改善・予防をテーマにレッスン。

寒さだったり、仕事疲れだったり、人間ドックの胃カメラ検査のせいだったりで、身体がガチガチになっていた皆さんでしたが、身体も温まり、特に脊柱・肩・頸がゆるんでとても楽になったようです💕

頭がスッキリしたとの感想も😊

よかった、よかった💕

 

今週のアプローチは、肩コリ・首コリ・頭痛・めまい・吐き気などなど、改善できる症状が多岐にわたります😉

リリースして、最後に正しい姿勢でいられるようなトレーニングまで。

少しでも長く、いい状態がキープできたら嬉しいですね😉✌️

今日は、津島のサンガーデンさんで、ハロウィンイベントレッスンでした。

スタジオ担当のスタッフも総出で、コロナのストレスを払拭すべく、会員さんに思い切りハロウィンを楽しんでいただこうという企画のご依頼でした。

 

ふと思い立って、朝からマスク作り。

渾身の作品です😆

仮装は・・ピエロ🤡

帽子のチカチカライト、点け忘れてましたが・・😅

マスクも、なかなか好評でした😊

赤鼻をつけるつもりでいて・・「あっ、マスクだからつけられないじゃん‼️」

なので、マスクに書いたわけ。

 

 

いつもは、”仮装してもしなくてもOK🙆‍♀️”の「仮装OK！エアロ」と題し、仮装してのレッスンをしていますが、今回は仮装したい方のためのイベントレッスンということで、参加条件が仮装する事です。

なので、全員仮装。皆さん、めっちゃ気合いの入った仮装姿でした👍　素晴らしい👏

 

また、水分補給時間を利用して、スタッフの先生達による出し物も（笑）３人によるドタバタ芸でしたが、めっちゃ面白かったです😆

さらに、エアロパートでも、リクトレでも、無茶振りしたり、いろいろやっていただいたりと、一緒に盛り上げていただけました😊

 

スタッフの出し物のための着替えの都合で、集合写真撮影がレッスン後になり、皆さん完璧仮装ではなく、レッスンで動きにくい物は取り外し、動きやすいようになった使用後仮装の写真になってしまいました。せっかくの仮装だったので、最初にも撮っておけばよかったけど、でもいい写真が撮れました😃✨

お１人お１人が、かなり小さくなっちゃいましたけれど、すごくいい記念の１枚😉

 

スタッフの先生方は、水の精「シンクロナイズドスイミング🏊‍♀️」

スーパートリオです。

 

仲良しグループの撮影にも「先生たちも入って！」と言ってくださったので・・。なぜかポーズが「シェー！」

これは、画面が暗かった・・😆

参加者してくださった皆さんに笑顔でお帰りいただけたたので、やって本当によかったです✨

 

今年のハロウィン仮装は、これにて終了😉✌️

 

今日のウエルネススタジオも、ハロウィン仮装エアロ🎃 

毎年の恒例行事です😉

それにしても、誕生日明けの最初のレッスンが仮装エアロレッスンとは、私らしいと言えば私らしい・・😆

カチューシャに付いてるコウモリが、びよよよよ〜んってなるのが、めっちゃツボりました😆　地球にやってきた宇宙人みたいで、超笑える🤣

 

「trick or treat」ですから、ちゃんとお菓子もご用意。ちゃっかり自分の分も・・😜

 

 

ウエルネススタジオ30周年を記念して仲間を募集し、ご入会いただけた方々のお一人が、なんとなんと、私と同じお誕生日だったいう・・😃　

しかも、彼女は、昨日の夜遅くに今日の機能美サークルレッスンの無料体験が決まり、本日、即ご入会いただけた方。

これは、ご縁以外の何ものでもない‼️　ということで、すかさず写真を撮る😆

あっ、同い年ではないですけれどね😉

 

 

そして今夜のレッスンの運動施設でも、インストラクターだけ仮装OKでしたので、迷わず仮装😉

こんな感じ😉

キャップを被り、サングラスして、マスクしてると、本当に誰だかわからないって😅

 

そして、レッスンがスタートしたのですが、レッスン中にちょっとトラブル発生‼️

この衣装は、脇の部分が左右とも紐で編み編みに結んで締めてあるのですが、その部分がほどけてきてしまい・・左側がヒラヒラになってきてしまって・・中にインナートップは着ていましたが、あわや大変なことになる寸前😆　メンバーさんに紐を締め直していただいて、何とかセーフ😅

焦る、焦る💦

じつは、そのレッスンに近藤貴衣インストラクターさんが参加してくださっていて、ちょっと緊張感ある中でのそんなトラブル😆　お恥ずかしいバタバタ劇をお見せすることになってしまいました😅

数分無駄にすることになってしまいましたが、何とか無事にレッスンできてよかったです😅

 

そして、何と、何と、貴衣ちゃんからお誕生日プレゼントまでいただいちゃいました。めっちゃ嬉しかったです💕

貴衣ちゃん、本当にありがとう😍

使用後の２人（笑）

お誕生日の翌日は、本当に嬉しくて、楽しい１日になりました❤️

 

今日で、暦がひと回り。

はい、お誕生日でした☺️

しかも、いつもとはちょっと違った、感慨深く、思いのあふれるお誕生日でした。

 

今日という日を迎えて、まずは

元気にいてくれる母と、亡き父に感謝💕

ダンナちゃんに感謝💕

恩師に感謝💕

仲間に感謝💕

いつも支えてくださっているレッスン受講者の皆様に感謝💕

 

ダンナちゃんからアレンジメントをもらいました😊

オレンジ色のバラは、10月のお花なんですって🌹

だからこのアレンジメントにしてくれたんだそうです💕

喜びと感謝の気持ちでいっぱいです😉✨❤️

 

朝一番、母からお祝いコール📞

母もまた感慨深いようでした✨　子がいくつになっても、母は愛情いっぱいです❤️

 

 

今日のJSA一心寺サークルは、リアルレッスン。

思ったより冷んやりしていたので、JSAでまったりするのはそこそこにして、骨盤の動きを引き出すワークや、体幹につなげて体幹トレーニング。

そして、記念の撮影😊

私事ですが節目の記念日とあって、今日お会いできた事が嬉しくて・・✨😌

 

 

ここからは、お気遣いいただいたプレゼントの数々・・🎁

特別なお誕生日だから、まとめて載せないで、いただいた感謝の気持ちを込めて、私のメモリーとして、１つずつ記念に載せておきたいと思います😌

 

「はい、お誕生日プレゼント🎁　私が大好きなチョコなの。ハロウィンのも可愛かったから、それも一緒に買っちゃった😉」

お気遣いが、本当に嬉しくて・・💕

 

わざわざ郵便でプレゼントを届けてくださった方も😊　ただただ、ありがたいばかりです💕

大好きなスマイルくんの、嬉しいメッセージカードも❤️

中には・・

大好きなカエル🐸❤️ カエルだけど赤・・なるほど😆

 

ここからは、今日までの間にいただいていたプレゼントです。

 

昨日お野菜などをくださった方からの、前日プレゼント。

彼女も嬉しいメッセージもつけてくださいました☺️

「ふみ子」の字が違っているのはご愛嬌・・😅

 

これは、「赤いバッグ見つけたから、まだ早いけれど買っておいたの。置いといた場所忘れちゃうといけないから、早いけど渡しておくね。おめでとう😊」と、５ヶ月くらい前にいただいたプレゼント。

ウエストバック、大切に使わせていただきます😌

 

月曜日には、「もうすぐお誕生日でしょ。宝塚歌劇団を観に行ったので、お土産も兼ねて」といただいた、宝塚のタオルとマスク。

マスクはシルバーの星模様付き。さすが宝塚✨

 

ウエルネススタジオのオーナーで私の師匠からも、先週木曜日に「お誕生日が過ぎる前に」といただきました😊

干し芋好きです😊

折りにふれ、いつもお気遣いしてくださる、優しい師匠です😍

 

期日前投票じゃないけれど、お誕生日前にいただき、まさに「フライング ゲット」でした 😆✌️

 

 

朝早くから、たくさんのお祝いメッセージもいただきました💕

皆様、本当にありがとうございます🙏💕

 

これで、人生のうち、ちょうど半分の期間、フィットネスに携わっていることになります。

時代の移り変わり、そしてコロナの流行により、お仕事の仕方も少しずつ変わってきていますが、これからも、自分らしく、出来ることに全力で取り組み、このお仕事を辞めておばあちゃんになった時、

「いい人生だったな💕」

って振り返ることができるよう、感謝の気持ちを忘れずに、また１からスタートするつもりで毎日を過ごしていきたいと思います☺️

 

これからも、ご指導いただけますよう、どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️✨

 

今日は夕焼け・・