夜中に降っていた雨が上がりました。だんだん雲の切れ間に青空も見え隠れ・・

本降りの雨を覚悟していたので、ちょっとラッキーな気分の朝✌️ささやかな喜び😊

 

一心寺JSAサークルには、久々に多くの顔ぶれが揃いました(^^)  

お仕事されている方もあるし、ご家庭の主婦としてやらないといけないこともあるし、趣味やお友達との楽しいひとときもあるので、毎回参加とはなかなかいきませんが、同じ目的を持った仲間と一緒に、少しでも身体と向き合えるお時間を作っていただけると、やっぱり嬉しいですね。

 

今日は、苦手な方が多い、脊柱の伸展と回旋。そして股関節の関節可動域向上がテーマ。

単に言われたままエクササイズするのではなく、骨や関節や筋肉をちょっと理解して、そこに意識を向けながらのレッスン。

「理解して、意識する」ことで、効果が確かに変わりますね。自分の身体のお勉強も入るサークルで、皆さんの向上心もすごく高いです。

 

 

はい、そんな素敵な素敵な皆さんです😊

キラキラされてます☺️✨

一応、記念に、私も写り込み・・。下から海坊主みたいにニョコッ😂

自慢できる仲間です☺️

 

レッスン後、短時間で40肩調整と身体の捻れの調整をさせていただきました。

レッスンによって、かなり改善していたので、もう一息調整の感じで・・😌

帰宅されてからも

「びっくりするほど身体の心地が良いです‼️」

とLINEをいただきました。

身体が「整う」と、やっぱり調子がよくなり、機能も高まり、気分も爽快になりますね😉👍

めでたし、めでたし✨

 

この後、私は・・

髪型が変わったのでした😆