見つけてすぐにFacebookにも投稿したのですが、朝から素敵な虹を見ることができました😃
よ〜〜〜く目を凝らして見てみてください。
超・超・超薄いけれども、ダブルレインボーになっているんですよ😃
見える人には見えるはず・・(笑)
虹の架け橋とはよく言ったものだなと😊
本当にあちらとこちらをつなぐ、大きな大きな架け橋になっていますね。
朝からハッピーなスタートでした🌈✨
虹の上と下で空の色が違って見えますよね。
カラーの効果なのか、はたまた、本当に違っていたのか・・
答えは・・謎です😆
午前のサークルはリモートレッスン。
足部のセルフケア、足首の可動域向上、下肢のストレッチなど、ちょっと地味なエクササイズが多め。
そして。スタートポジションを説明してから、
「こんな感じにします」
と、紙に書いて見せました
このエクササイズ、ブリュッツェル(笑)
脊柱の可動域も広がりました。
足首がめっちゃ曲げやすくなり、脚がとても軽くなり、姿勢もスッキリ、呼吸も入りやすくなって、いい感じで終了✌️
はい、今日はボール縦並びの日みたいです😆
自宅で、寒さ知らずの75分。充実してました👍
傷めた臀部は、けっこう順調に回復してきている様子です😉✌️