昨日は、ずっと前から静岡方面へのお出かけを予定していました。でも、緊急事態宣言がまだ解除されていないことを考え、計画を延期しました。

なので、急遽時間ができたので、山田美穂インストラクターさんのオンラインレッスン「腿」を受講させていただきました😄

大腿四頭筋(特に内側広筋)・内転筋・ハムストリングスをゆるめ、そしてしっかり使えるようにトレーニングしました。

楽しい会話をしながら、一つ一つのエクササイズをしっかり行いました(^^)

なんとか筋肉痛にはならなくて済みましたけれど・・😆

 

 

そして、その後、受講料金のお支払いを兼ねて、美穂さんの間もなくオープンされる個人スタジオ「Maison  de  Backstage」へお邪魔されていただきました。

ほとんどが手作りの、夢と想いのたくさん詰まった素敵なスタジオでした☺️

噂の大きな椅子、これも手作りなのだそうです。

「大きなお花や生きている物は、場所がないし、お世話ができないといけないので・・ごめんなさい」と断られてしまったので、お気持ちだけの小さなブーケを持って・・

何故かお花を持っていった私が、そのお花を持って写真を撮ってもらったという・・（笑）

 

この後、去年の今頃コロナが始まって以来、初めて家族以外の人とお店でご飯を食べました。一年以上ぶりの外食に、ちょっとドキドキ。

 

席は、向かい合わせにならないように注意して・・

「間もなくオープンおめでとう」の乾杯🍻

おなじみでオススメの中華料理屋さん、アットホームで美味しかったです😄

入店が19時過ぎで営業時間が20時までだったし、あまりおしゃべりせず、長居もせず・・

しまった！お料理の写真撮ってなくて、最後のエビチリだけ・・😅

 

そして帰り道、お別れしたマックスバリューの駐車場で、また小一時間ほどおしゃべり😅

スタジオで・中華料理屋さんで・そしてマックスバリューの駐車場で、トータル３時間半ほど、いろんなお話をさせていただきました😊

彼女は、これからのことをすごく考えて行動されているし、たくさんの仲間とのつながりを大切にされていて、だからこそ信頼される存在であることを、本当に素晴らしいなあと感じました☺️

美穂さん、楽しい時間を本当にありがとうございました😌

そして、これからもよろしくお願いします😊

 

 

そして今日は、やらないといけない事務作業とか、動画受講セミナーのお勉強とか、来月のルーティーン作りとか、ほぼほぼステイホーム🏠

ちょっとだけお出かけして、可愛い梅の花を見てきました😊

その名も「思いのまま」

あれもこれも、なかなか思いのままにはならない時代だからこそ、その言葉に憧れる・・☺️

 

河津桜も満開🌸

 

明日からもう３月。そして、２度目の緊急事態宣言が解除される、節目の日になります。

気を引き締めてまいります😤

昨夜もオンラインレッスン。

Ｆちゃんが飼っていらっしゃるハナちゃんもオンライン出演💕　思わずほっぺが緩みます😊

Ｆちゃんが必要な物を取りにお部屋を出ていくと、ハナちゃんはその扉の前でじっとＦちゃんの戻ってくるのを待っていました☺️

なんともいじらしい☺️

 

時間になり、レッスンスタート。

ハナちゃん発見⁉️ 画面から聞こえる私の声に「ニャンだ？またあの声がしてくるニャア」

 

そして、キャットドッグ😸🐕

「ちゃんとできてるかニャ？」

ハナちゃん先生のチェックも入ります（笑）

 

皆さん、膝でボールを押圧しながらのバランスも、とても上手になられました😃

 

ストレッチのフォームも、とてもきれいでしょ😉

 

そして最後は・・シャバアーサナ(屍のポーズ)

 

心地よくレッスンを終えて、笑顔の１枚😊✨

そして、「変顔で撮ってみよう」

突然の振りに、皆さん私の真似して、首が斜め45度（笑）

 

今週末のお楽しみレッスン、これにて終了👏

 

—裏話—

じつは、ショルダーブリッジをやっている間、ハナちゃんはＦちゃんのお腹の上にずっと乗っていました。お１人だけ、他の方よりも強度の高いエクササイズになっていたという・・（笑）

Ｆちゃん、楽しくしっかりエクササイズできて超ラッキーでした✌️

 

以上、昨夜のオンラインのお話でした。

今日のオンラインからのお話はまた明日に・・続く

乗り換え駅での出来事。

すっかり暗くなった駅を出ると、どこからか聞こえてくるサックスの音色🎷

あいみょんの「裸の心」でした。

 

駅を出たところで、虚無僧のような服装の男性が、バックミュージックをかけながら、心を込めて吹いていました。

 

♫この恋が実りますように・・♫

心の中で歌っていました😊

サックスの優しい素敵な音色に心が共鳴した感じでした💕✨

 

決して音楽に長けているわけではありませんが、美しい音色だなって思いました。

その瞬間にその場を通りかかれたことが、何だかとても幸せなことに思えるのでした😊

 

 

今日のナナちゃんは・・

“有松・鳴海絞り”ナナちゃん。

有松・鳴海絞りという、国の伝統工芸品にも指定されている伝統工芸を生かした、素敵なドレス姿でした👗

有松は、その世界一絞り技法の多い絞り染めの産地であり、日本遺産なんですね。

江戸時代の情緒に触れる絞りの産地
～藍染が風にゆれる町　有松～

『どこまでも広がる藍色の空の下、藍で染められた絞り暖簾が風にゆれる古い商家の落ち着いた佇まい。
絞りの町「有松」には、江戸時代の浮世絵さながらの景観が今も静かに広がっています。〜有松絞り会館HPより〜』

「日本遺産」って、一見の価値ありの、ちょっと心惹かれる場所ですよね✨

 

 

これは、先日のサークルのオンラインレッスンのお話。

もともとリアルレッスンの会場が狭いため、少人数限定のサークル。そのうち、オンラインのできる方々だけ、リアルレッスンのない週につないで行うオンラインレッスン。

その日はお休みの方が多く、たまたまマンツーマンレッスンになったので、その方のお家にどのアイテムがあるかを教えていただき、それを使って彼女の苦手やウィークポイント克服に向けて、唯一無二のレッスンをしました(^^)

柔らかいショートポールやテニスボール、もちろんソフトジムも使って、肋骨周りや下肢のリリースなどなど。

「おおおっ、ちょっと痛い〜〜😅」の様子😆

期せずしてのパーソナルレッスン、こんな時だからこそ、希望や質問や疑問は何でも言ってもらって・・

ある意味、お得感満載の１時間だったんじゃないのかな・・と😆

和やかな雰囲気の中で始まり、めっちゃ集中して最後まで頑張ってくださったＳちゃんに、大拍手👏

このレッスンが、Ｓちゃんにとって１時間以上の価値のあるものになっていたらなと思います💕

 

遠くの御嶽山に太陽の光が当たり、雪面がキラキラ✨

お昼過ぎの様子と比べると、

キラキラ感の違いがよくわかりますね。

ちなみに15時頃には

空の色に溶け込んでいました😮

 

 

今、ウエルネススタジオには、おひなさまの絵はがきを飾らせていただいています。

いつも季節の手作り絵はがきをくださる会員さんは

「コロナでパソコン教室がお休みになっちゃって、新作が作れないのよ」

と言っていらして、ここしばらくは、昨年までにいただいていた絵はがきを飾らせてせていただいていたのですが、

「やっと新しいのが作れたから・・」

といただいた新作の手作りはがきです😊

この丸っこさが、とっても可愛くて・・☺️

 

 

そして、今日はウエルネススタジオの皆さんに、こんなお土産をご用意😊

KALDIの私のお気に入りのチョコボールシリーズ。おひなさまバージョン🎎

何だか可愛いんですよね☺️

 

これは、あっちのスーパーとこっちのスーパーのひな祭りコーナー🎎

で、ちょっとすごいなと思うのが、端っこに写っている相乗り商品😆

    

画像がぼやけてるけど・・人形用の防虫カバーと防虫剤。

雛人形を出した後、また来年までの間、虫にやられないよう大事に片付けないといけませんからね。

 

ボジョレヌーボー解禁の時には、チーズとかクラッカーなどが一緒に販売されるのと同じ😊

関連グッズの販売は、他の売り場に行かなくてもそこで一緒に買えちゃうという「かゆいところに手が届く」販売方法であり、購買意欲に働きかけるサービスですね。

 

 

私も、かゆいところに手が届くような、いろんな身体のサポートのできる指導者でありたいなあと思います。

それには、知らないことをもっと知り、もっと深くいろんなことができるようになるため、やはり日々勉強ですね😉

寒さ厳しい朝でした😱

 

今日は久々の水曜日のJSAサークル。

先週・先々週と眼科受診のためにお休みをいただいたので、３週間ぶりになりました。

 

本堂はやっぱりちょっと寒くて、ゆったりするのは短かめにして・・

 

どうもお休みをいただいていた間に、あちらこちらに不具合の出てきた方もいらっしゃって・・

いろいろやりながら、身体感覚を整えて、動かすべきところを動くようにしていきました😊

 

腿の裏の張りがなくなったり、「じつは膝が痛かったんです」という方の痛みが解消したり、首・肩周りの過緊張が抜けて首の可動域がグンとあがったり・・😃

「やっぱり定期的に身体を意識して動かすことは大切ですね」

という結論😉

 

皆さん、足取り軽くご帰宅です♪

 

そして、日が沈んだ西の空は、一面オレンジ色に染まりました。明日も晴れるかな・・☀️