寒さ厳しい朝でした😱

 

今日は久々の水曜日のJSAサークル。

先週・先々週と眼科受診のためにお休みをいただいたので、３週間ぶりになりました。

 

本堂はやっぱりちょっと寒くて、ゆったりするのは短かめにして・・

 

どうもお休みをいただいていた間に、あちらこちらに不具合の出てきた方もいらっしゃって・・

いろいろやりながら、身体感覚を整えて、動かすべきところを動くようにしていきました😊

 

腿の裏の張りがなくなったり、「じつは膝が痛かったんです」という方の痛みが解消したり、首・肩周りの過緊張が抜けて首の可動域がグンとあがったり・・😃

「やっぱり定期的に身体を意識して動かすことは大切ですね」

という結論😉

 

皆さん、足取り軽くご帰宅です♪

 

そして、日が沈んだ西の空は、一面オレンジ色に染まりました。明日も晴れるかな・・☀️