金曜日は・・

会員さんからいただきました😃

ローズヒップです。

ローズヒップティーが有名ですが、他に、甘酢漬け・塩漬け・ジャムでも楽しめますね。

 

 

そして、パーソナルのクライアントさんからはリンゴのおすそ分け🍎

リンゴって、果物の中で一番よく食べ、一番食べ飽きなくて、一番好きかも😊

学生の頃は、「紅玉」が好きで、よくアップルパイとか焼きリンゴとかを作っていました。

今は、お菓子を作ることもなくなりましたが、紅玉はあまり販売されていなくて、今は「ふじ」「早生ふじ」の丸かじり押しです。もちろん、無農薬なら皮ごと😊

 

昨日いただいたのは、「ぐんま満月」という品種だそうで、初耳👂

貯蔵性はふじなどと比べるとそれほど良くなくて、収穫後2週間から長くて2ヶ月ほど。数量が少なく、市場に出回る期間も短いそうです。

長野県の知り合いのところからお取り寄せされているのをおすそ分けくださいました😋

酸味のあるリンゴが好きなのですが、ぐんま満月は酸味と甘味のバランスがちょうどわたし好みでした😍

 

 

帰宅して夜は、恒例のオンラインレッスン。

首から〜肩甲骨・胸郭にかけてのリリースで、首コリの肩コリ改善・予防をテーマにレッスン。

寒さだったり、仕事疲れだったり、人間ドックの胃カメラ検査のせいだったりで、身体がガチガチになっていた皆さんでしたが、身体も温まり、特に脊柱・肩・頸がゆるんでとても楽になったようです💕

頭がスッキリしたとの感想も😊

よかった、よかった💕

 

今週のアプローチは、肩コリ・首コリ・頭痛・めまい・吐き気などなど、改善できる症状が多岐にわたります😉

リリースして、最後に正しい姿勢でいられるようなトレーニングまで。

少しでも長く、いい状態がキープできたら嬉しいですね😉✌️