今朝は、関西地方で大きな地震があり、被害も出ております。

被害がこれ以上広がらず、被害にあわれた皆様の生活が早く日常に戻られますよう祈るばかりです🙏

 

今日は、５月にバランスコーディネーター仲間で発足したバランスコーディネーションのサークル「らくいき倶楽部」に体験にいらっしゃったご婦人のお話です。

「前々から悪かった膝が痛くなって、お医者様からは手術をすすめられているんですが、手術はしたくないんです。手術をせずに何とかしたくて、膝を守るための筋肉をつけたいんだけれど、なかなか運動が思うようにできなくて・・。スポーツクラブに行くのは敷居が高くてね。この前の新聞でこのサークルのことを知って、体験しに来ました」と言ってご参加下さいました😊

やる前には、やはり痛い方の膝を動かすことにすごく恐怖心を持っていらっしゃったのですが、

「やってみて、痛かったらすぐにやめればいいので、やれるところまではやってみませんか？」

とおすすめしたところ、

「あっ😃  ちゃんとできます。痛くないです‼」と。

 

【身体は、使うことで鍛えられ、

     使わないと衰える‼

     間違って使うと壊れ、

     正しく使えばちゃんと鍛わる‼】

そこをしっかりおさえて、お伝えさせていただきました。

“無理をしてでも動かす”という事ではないです。

ご自分の【頭】で、自分の出来る限界を決めるのではなく、【身体で感じること・意識を向ける事】で、どこまでならやれるのかという限界を見極め、動かせるところまでは動かすようにしていく事が大切なんですよね。

 

いろいろな種目(ほぐし・筋力トレーニング・ストレッチ)を行うことで、どんどん軽くなったり動くようになる身体を、心地よく感じていただけたようで、素敵な笑顔で「入会させていただきたいと思います」と。嬉しい出会いになりました😃💓

すごく前向きな方です😃

頑張る一歩を踏み出された、その勇気に、大きな拍手を送りたいと思います👏

 

例えば、膝が痛いがために、膝だけでなくその他の関節(例えば、股関節や足首)までも十分に動かさなくなってしまったりもします。

動かせるところは、無理なく一生安全に使い続けたいですね😉

出来ることが増えることは、自信にもつながりますし、笑顔にもつながります。

これから、心も身体もますます元気になっていただくために、バランスコーディネーションを通して、寄り添いながら、楽しく一緒に頑張っていきたいと思います💞😊✨

 

夜、歩いていたら、とてもいい香りが鼻腔に届きました😃

夜道なので、こんな写真になっちゃいましたが・・

くちなしの花。

本当に甘く優しい香りに、思わず笑顔になりました✨😃