台風から変わった温帯低気圧も過ぎ去り、一気に夏の暑さが戻ってきました。

朝から、今年初の蝉の声。

「ついに今年も本格的に夏なんだな」って感じさせられる鳴き声です💦

 

今日もリアル開催の一心寺サークル。

呼吸が浅い方もいらっしゃるので、まずは、胸郭をしっかり動かす呼吸の練習から。

 

そして、身体のつながりを大切に。

 

脊柱の柔軟性を出すトレーニングや、膝と爪先の向きを確認しながらの下肢のトレーニングも。お一人お一人の動きのチェック＆修正に少し時間をかけました。

 

今日は、

「ジャガイモをたくさんをいただいたので、消費をお手伝いしてください」

と、たくさんのジャガイモを持ってきてくださいました。

皆さんでわけ、ありがたく頂戴いたしました。

 

持ってきてくださった方が、お仕事のため早退されたので、集合写真ではジャガイモが彼女の代役🥔📸😉

わかりましたか？

今日も心地よく楽しい時間を過ごす事が出来ました👏✨

 

夕方には、熱中症警戒アラートと共に、竜巻注意情報も出されたようです。

あっちの空も

こっちの空も

何だか怖い空・・😣

 

午後からと夜は、パーソナルセッションでした。

ある方には、身体の歪みを改善し、骨盤調整も行い、使える筋肉を増やし、出力もUP。

 

ある方には、肩甲骨の位置を整えて姿勢の調整をし、ニーイントゥアウト予防エクササイズ。

 

またある方は、O脚改善エクササイズ。股関節・足関節ともに重要で骨格矯正も少しだけ入れて・・。

 

それぞれに必要なアプローチがあり、皆さんそれぞれの課題のポイントの改善に向けて、とっても前向きに、楽しく、素晴らしい集中力でした👏

 

今日も、お帰りになられた時の、皆さんの充実感ある笑顔が素敵でした💓

 

私も１日充実🥰