金曜日は、オリジナル健康体操という機能改善の有料スクール。月４回なので、５週目の昨日はお休みでした。

そこで、スクール生の皆様の週１回の規則的な習慣を、できれば崩さなくていいように、そして定員に達したためにスクールに入れなかった方々にも、以前のように機能改善レッスンを受けていただけるようにと、有料イベントとしてレッスンを開講させていただくことにしたのでした😉

「やっぱり先生のこのレッスン、すごくいい😍」

「身体がとてもスッキリして、身体がめっちゃ動くようになりました😄」

イベントとして企画を提案して、本当によかったです😊

 

 

夜のオンラインレッスンは、まず肩甲骨の位置を整えてから、股関節の可動域UPと腹筋群の筋力UPを狙って、さまざまなトレーニングやストレッチを行ってみました。

 

しっかり腸腰筋もストレッチ。

 

下部腹筋、使えてますか？　

 

頑張ってくださった皆さん、偉〜い👏

「今日は、肩や肩甲骨が下におりて、姿勢がピンとなって気持ち良くなりました・・・股関節の開きも良くなったような感じがします。」

と、嬉しい変化・喜びの声もいただけました😊

 

皆さんの頑張りに応えられるよう、指導者も正しく効果的にエクササイズをお伝えできるよう、ますます頑張らなくちゃと、あらためて自分で自分のお尻を叩くのでした😉👍