夜中にめっちゃ雨が降りましたね。ピカピカゴロゴロ⚡️してましたしね。

大雨警報まで発令されていたようです。

 

今朝になって、「あっちの山の方、絶対に降ってるよねえ」の雲。

 

そんな中、一心寺サークルはリアルレッスンでしたから、雨が上がって何よりでした。

股関節の安定と可動域アップのために、ちょっと頑張ってエクササイズ。

小臀筋は、けっこう大変なトレーニングで、やったことのある方にはわかる、ピンポイントで効くエクササイズです。

マスクの下の笑顔が、苦笑いになったりしてましたね😉

 

それを乗り越えて、股関節が安定し、立ちやすい・歩きやすい身体に改善されました👏

第７波でコロナがとても増えてきたのもあって、お休みされた方もいらっしゃいましたが、いつも以上にしっかり消毒・換気・マスクで出来うる対策をしての開講でした。

 

やっぱり、高濃度アルコール75%±３%の除菌ウエットティッシュが、お手軽で安心で、とっても使いやすいです✌️

皆さまにもご協力いただき、感謝です✨

 

今日も一緒に、とっても頑張りました😊👏

 

 

そういえば、テレビの番組で、線香花火を取り上げていました。

線香花火の点火してから消えるまで、その時々に名称がついていて、

「牡丹」「松葉」「柳」「散り菊」

さらに、花火を作られる地域によって、どの部分がすごいとか、得意とか、特徴に違いがあるそうです。

幼年・青年・壮年・老年と、人生にも例えられることも知りました😅

なるほどねえ🤔