今日も、コアコンフェスタ 2019 in Osaka

 

朝一のセミナーは「呼吸と口腔機能とコアと関係性」

 

まずは渡辺なおみ先生による、発育発達理論から。脊柱と顎、口腔の関係性を学びました。口腔機能が呼吸と密接に関係していて、口腔機能を整えることで呼吸の精度そしてエクササイズの精度が上がる‼️

納得の事実です😃

口腔機能を整えることは、まさに「新しい観点からの体幹アプローチ」なんですね。

そして、予防歯科に重点を置いた人気歯科医師の森先生から、舌骨・舌とそれに関連する様々なお話・口腔内の広さや噛み癖チェック方法のお話など、これまた、へえっ！という内容でした。

自分の意識下にはないけれど、私は噛み癖があることが判明😵  やばいよやばいよやばいよ∑(ﾟДﾟ)

そして、それをふまえて、セルフケア・ゆくゆくはクライアントさんにもケアを提供できるようにと、「ストレッチ オーラル」を使った口腔内の機能改善の練習をたっぷり。

 

ストレッチ オーラルは、身近な効果として、口腔内の広さを広げて噛み癖を治すことができるし、シミやシワもなくなったり、女性が気になるほうれい線もなくなるみたいです。ちょっと続けてみようかしら・・(^○^)

エクササイズの精度を上げるためにやらんのかい！って、つっこまれそう・・😅

渡辺先生、めっちゃ横向きの半身になってます😆

予防歯科の森先生とも。

口腔、初めての分野の学びでした。とても興味深く、刺激的な内容でした😊

 

そして、午後からは、

「コアと呼吸の関係性をひも解く 〜コアへのアプローチのための効果的な呼吸法〜」

自分もやるし、グループで他の人を観る練習も行いました。人を観ることも、とても勉強になりますね😉

実際にいろいろな呼吸法をやってみると、身体の中の弱い部分が思うように使えないというもどかしさがありました😅  

改善点、発見です✌️

今日は、自分の身体の実情を知ることができました。強いところが出しゃばり過ぎないようにして、弱いところを使えるようにならなくては・・😅

いつもみなさんにお伝えしているとおり、自分を知ること・気づくことから、変化は始まるのです✨

使ったように身体は変わります✨

使える身体になったら、もっと運動能力・パフォーマンスも上がるし・・

強化ポイントを意識してコアトレーニングしないとね、頑張ろう💪

講師は、石塚利光先生と大貫崇先生でした。

 

今年も、２日間のコアコンフェスタは、またまたワクワクの内容ばかりでした😊

講師の先生方、そしてスタッフの皆様に感謝します💓