今日は、骨盤とリンパについての学び。

 

１つめは、まず骨盤から。

骨盤の解剖については、ひめトレの認定を受けてからもいろいろ学んできましたが、何度も繰り返し学ぶことで理解も深まるし、新しい情報や発見があります。

特に女性は、男性より骨盤底に医学的問題を抱えることも多く、さらに超高齢社会になり、やはり予防医療としての運動の存在がとても大きいことを、あらためて再認識しました(^^)

また今日は特に、骨盤底筋群とつながりを持ち、パフォーマンスに影響する、いくつかの筋肉について、さらに深く考察できました😃

普段指導に使用しているスモールボールとひめトレで、パフォーマンスアップを十分に感じることができました😉

姿勢づくりでも運動でも、やはり骨盤底を意識しながら行う意味は、本当に大きいですね✨

 

 

２つめは、リンパです。

リンパについて学ぶのは２回目ですが、リンパの解剖生理学のかなり詳しい学びもできました。また、こちらでもスモールボールと触るのが２度目の触覚ボールと自分の手を利用して、気持ちよく全身のリンパマッサージを行うという、至福の時間を体験💕  気持ち良過ぎ・・💕  言われた通り、眠たくなってきちゃいました（笑）

できるところから、少しずつアウトプットしていきたいと思います👍

 

優しさと凛とした強さを併せ持たれた、講師の岡橋優子先生💕

とてもわかりやすく有意義な１日をありがとうございました😊

 

東京にセミナーを受けに行った時、名古屋から来ている方にお会いすることはめったにないのですが、今日は同じスポーツクラブでもレッスンを担当されている藤川インストラクターもご参加で、会場でお会いしてビックリでした😃💕

藤川先生、お疲れ様でした😊

またゆっくりお話したいですね😍