猛暑トンネル

ただ今、猛暑トンネル真っ只中だそうです。

でも明後日にはこのトンネルを抜けられるのだとか・・。と言っても、また来週の月曜日から、短いトンネルがやってくるのだそうですが・・😅

今日も、本当に暑くて暑くて・・💦(゚o゚;; 

 

 

そんな暑い中、朝のオープンから、たくさんの方がスポーツクラブへご来館いただけていました。

私の担当させていただいている機能改善系のレッスンでも、いつもの皆さんの元気なお顔が見られました😊

コロナ対策と熱中症対策を、考えうる限り、万全に抜かりなく行ってのレッスン開催。スタッフの皆さんの細かいサポートにもいつもいつも感謝です😌

 

ほぐし・ストレッチ・エクササイズのどれをとっても、やり方や意識の仕方によって効果が全く違ってきますよね。

そのためにも、股関節ってどこ? 骨盤ってどうなっているの? 肩甲骨ってどこに? 坐骨ってどれ? と、身体のことがわかっているとやはりより効果を引き出しやすいですよね。

確認にもなるので、しばらく着ていなかった骨Tシャツを久々に着てみました(笑)

今日は特に、坐骨を意識するエクササイズの時に、視覚からも「坐骨」の位置の情報を明確にしました😊

「わかっていたことだけれど、確認になりました」

「見ると、とてもわかりやすいですね」

と、やはり好評でした😃

毎回でなくても、また時々こういう確認をしようと思います😉💕