リモートでの可能性とパーソナル。

今日はリモートのJSAサークル。

セミナーで学んだスキルを、いつものJSAにプラスして、ハムストリングの柔軟性アップ。

なかなかいいんじゃない?

お一人ずつ、しっかりフォームチェック。この人数だとグループレッスンと言うよりは、どちらかというとセミパーソナルっていう感じですね(笑)

レッスン後に、ふくらはぎの外側が突っ張って・・という方に、膝下のケアをリモートで特別パーソナル指導をサービスさせていただきました。

ちゃんと緩めることができて、大変喜んでいただけました✨

リモートでもパーソナル指導ができそうな可能がちらっと・・😌

 

 

そして、痛み改善のパーソナル指導を始めたところです。こちらはリモートではなくリアルセッションです😊

身体のどこかが痛くて困っている・・という方のお力になれるかもしれません。

 

10年以上変形性膝関節症で痛みを抱えていらっしゃる方のパーソナルでは、1度のセッションで、

右足のカカトを浮かせ気味だったのが、右足にも体重が乗せられるようになり、

膝の屈曲角度も出ました😃

やっぱり身体が変化して楽になったり、動かなかったところを動かせるようになったり、使えていなかったところが使えるようになることは嬉しいことですね😊

 

身体のどこかに痛みがあったら、1度相談してみてくださいね😉


嬉しいこともあれば、心配なこともあるけれど。

本日の通勤ウォーキング中、尻尾を大きく左右に揺らしながら行く可愛い後ろ姿あり😊

お姉さんとのお散歩がめっちゃ嬉しい「ケンシロウくん」なのでした💕

目線いただけたと思ったんですが、ちょっとずれてた・・😅

飼い主さんも、可愛くて仕方がないだろうな・・😊

 

 

そして、きれいにラッピングした美味しい手作りのこれ、いただきました😊

1枚ずつラッピングを外していくと・・

衝撃吸収のプチプチあり、保冷剤ありと、気配りいただいたラッピング。

この暑い時期に、さっぱり美味しい『ゴーヤの酢の物』😋

いつも心に染み入るいただき物。何が嬉しいって、お心づかいが本当に嬉しくて・・🥰

 

そして、帰りに

「先生、これどうぞ😊」

と渡されたのが

おおおっ、塩分チャージ😃

めっちゃ汗をかくので、熱中症予防にありがたい💦👍

やっぱりお気遣いに感謝です😌

 

 

夕方のテレビの天気予報によると、今日も名古屋は猛暑日。これで12日間連続の猛暑日だったそう。そして、明日も猛暑日の予防。

今年は残暑が厳しくて、秋の訪れが遅れるみたいですが、それでも朝晩は少し過ごしやすくなり初めて、季節は確かにめぐってきていますね🌾

「芋・栗・南瓜は、女・子供の好きなもの」と、言われますが、まさに秋に味わいたい味覚。

テレビでも、栗の話題が取り上げられていました。

岐阜県中津川市の栗きんとんと言うと、「川上屋」さんと「すや」さんが昔から特に有名なのですが、昨日から「川上屋」さんで「栗きんとん」の製造が今年も始まったというニュースでした。

(画像は、川上屋さんのHPより)

ただし、川上屋さんの栗きんとんの原材料の栗は、岐阜県産ではなく熊本県産だとか・・😅 あれれっ?😅

ま、細かいことは置いておいて、今年も秋の味覚が楽しみ😊

ただし、サンマは、日本近海の海水温が高くて、今年は不漁みたいなんです😵

サンマも大好きなので、ちょっと心配・・😣

 


雲から思うこと・・

とても久しぶりに見えちゃうシリーズ。

 

これ、どちらもウサギです。

この雲も・・絶対にウサギです(笑)

 

では、この雲は?

絶対にハトに見えるんじゃない?

 

 

そして、赤い夕焼け雲だけど

ミノカサゴです。

英名ライオンフィッシュ🦁

小学生の頃、ピアノを習いに行った帰り道、父に熱帯魚の水槽が店内に置かれている喫茶店によく連れて行ってもらいました。🐠

いろいろな熱帯魚の中でミノカサゴが1番のお気に入りでした😆 見たことのない華やかなお魚でしたから。

なので、ミノカサゴの水槽の横の席が空いている時は、必ずそこに座って、ずっとミノカサゴを観察していた記憶があります😊

 

コロナが始まって以来、全然行けていないけれど、ダイビング大好きです✨ 思うに、あの頃からお魚への興味は芽生えていたんだろうなって思います。

ダイバーになり、何度も水中でミノカサゴに出会いました。ミノカサゴって、何故だかダイバーに近寄ってくるんですよ。背鰭にトゲがあって危険なので、なるべく近づかないようにしていますが、ふと気づくとすぐそこにいたりするですよね。「わっ、危ない」って思うことがあります。

でも、Babyは可愛いので、ついつい自分から近づいて見ちゃいます😅

小さくて、半透明で、めっちゃ可愛いですよ(笑)

 

そうそう、外国のダイバーさんは、ミノカサゴとウツボが大好きなんですよ。どちらも危険生物なんですけれどね。

すごくきれいな魚とか、そこのダイビングポイントの目玉となるお魚とか、なかなか見られない大物とか、いろいろ興味深い魚がいても、それらよりもミノカサゴとウツボにひかれるようで、写真撮っていたりするんですって。日本国内・海外のどちらのダイビングショップの方からも、そんな話を聞きました。国民性の違いなんでしょうかね。

日本人ダイバーの感覚では、何故ミノカサゴとウツボなんだろう・・と不思議です😅


オンラインの夜と朝

昨夜もオンラインでのインストラクター働き方支援スクールのセミナー。

今回は、女性に多いむくみ改善につながる、ふくらはぎ・足首の学び。

自分自身は、「むくんでるな」っていうことはあまりないけれど、思いの外、足の指がしっかり曲げられないことにちょっとびっくり‼️😮

ふくらはぎは、このお仕事を始めてから、過去に2回肉離れを起こしたことがあります。今思えば、エアロビクス全盛期をインストラクターとして過ごしてきたので、運動量のわりにストレッチなどのケアが絶対的に足りていなかったのだと思います。

肉離れを繰り返してからは、いつもふくらはぎの張りには注意をしていて、自分なりのケアをし、気になればテーピングをしたりして、15年くらい無事に過ごしてきています。

このセミナーで、今までのケア方法が間違っていなかったという確認と、よりしっかりケアする方法を学ぶことができました😊

実技によって、最初より少し指の可動域も上がりました😉✌️

むくみに悩まれている方だけでなく、脚を日頃からたくさん使っていらっしゃる方々にも、今回学んでブラッシュアップした内容をしっかりお伝えしていきます😊

植松講師、そしてご一緒させていただいた皆様、今回もありがとうございました😊

 

 

また今日は、朝7:00から、カイロプラクティックドクターによる

「股関節は自分で治せる!VOL.2」

のオンラインセミナーでした。

残念なことにVOL.1は予定が合わず受講できなかったのですが、今回は受講できました😊

いつも行なっているトレーニングの、強度や難易度をさらに細かく段階を追って変換する方法、体幹と股関節を連動させて使う方法や意識など、大変参考になりました。

やはり期待通りの、とてもためになるセミナーで、受けられて本当に良かったです👍

残念ながら載せられる画像などがなくて・・

友広ドクター、今日も楽しくためになるセミナーをありがとうございました🥰

 

 

セミナーの後は、やらないといけない事をいろいろこなして・・

空を見上げると、ちょっと微妙な雲があるものの、やはり青空の暑い日で、歩くだけですごい汗でした💦💦💦

でも、ツクツクボウシの鳴き声が聞こえてきて、「暑いけれども、秋近し」と思うのでした😌

夕方の橋の上から見た夕陽もきれいでした🌆

 

明日も、リモートレッスンからスタートです😉✌️


今年もシナプソロジーの更新対象セミナーを受講させていただきました。

「高齢者の心をガッツリつかむ! モチベーションを上げる言葉がけ」—アドバンス教育トレーナー佐々木夏子さん

「吉永流 秘密の指導テクニック」—アドバンス教育トレーナー吉永七重さん

 

シナプソロジーは、脳を活性化するプログラムです。シナプソロジーを行うことによって、

・手先の器用さや集中力が向上する

・注意力が向上する

・活気、元気、陽気、はつらつとなる

・脳の認知機能が向上する

・爽快感が向上し、疲労感や抑うつ感や倦怠感が低下する

などなど、嬉しい効果があることが、筑波大学の効果検証で立証されています。

そして、何より、やっていて、本当に楽しいんですよ (^o^) 

あらためて、シナプソロジーについて振り返る時間となりました。あっという間の時間でした😊

残念ながら、資料等の画像の掲載許可を頂いていないので画像なしですが・・

 

 

お昼間に2講座受け、あとは夜のオンラインセミナーまで自由時間😊

 

今夜18:30からは24時間テレビ。新しい日常での1回目。テーマは「動く」

オンタイムで見られるじゃん😃

毎年、セミナーに行ったり、出かけていたりして、24時間テレビをスタートから見ることがほとんどありませんでした。

でも今年は、コロナのため、出かけることもなく、見ることができたわけです。

 

オープニングから歌われていた中島みゆきさんの『糸』

大好きな歌なのですが、あらためて心に染み渡りました💕

 

人と人とのつながり、自分の小さな力が誰かの後押しになったり、勇気づけることにつながったり・・

Qちゃんこと高橋尚子さんの今日に至るまでのさまざまなお話も、聞いていて心にグッときて、まぶたが熱くなりました。

最初からもうやばい感じ・・😭

 

 

昨夜のサークルでも、ご紹介でご参加くださることになった方から

「○○さんから聞いて体験させていただき、今では私の方がどっぷりハマっています☺️」

そんなお言葉をいただきました。

どんなケースであっても、人生で出逢い、繋がれた方とは、偶然ではなく必然のご縁なのだと思います。

特にこのサークルは、コロナで外出自粛の時に、

「リモートでJSAがやりたいです」

とリクエストいただいて立ち上げたサークル。

まさに、それまでには考えもしなかった「オンラインレッスン」という、新しい生活様式で始まったつながり。「オンラインレッスンをしよう」と「動く」ことができたおかげで、つながれた仲間なのです💕

実際に、リアルではお会いしたことのない方も何人かいらっしゃいます(笑)

特にこの糸という曲のラストの歌詞をしみじみ噛みしめます☺️

♫・・・

     縦の糸はあなた 横の糸は私

     逢うべき糸に 出逢えることを

      人は 仕合わせと呼びます   ♫

必然のご縁は、仕合わせなことなのです💕

 

そしてまた、このサークルのみならず、私が指導させていただいているレッスンに参加してくださっている皆さんにとって、レッスンに参加してくださることがご自身の何かの「行動」につながっていったらなと思います😊