本日は、４月からスタートのクラブオリジナルの機能改善レッスンの第１回目。

３月までJSAレッスンにご参加くださっていた顔ぶれもそのまま継続して様子見でご参加くださいました😊

また、初めてお会いする方もいらっしゃいました😃

ほとんどの方にとって初めての内容なので、トレーニングもストレッチも、ただやみくもに回数をこなしたり伸ばしたりするのではなく 、何のためにするのか・どこを意識してどう動作を行うのか・注意するポイントはどこなのか、ここをまず確実にお伝えすることが今日の目標。

トレーニングの原則の中にも「意識性の原則」があります。

とにかく、わかって意識して取り組んでいただけるよう、ポイントを１つずつお伝えしました。

そして、伝えたら次は、確認して、修正して、確認して・・OKとなります。

時間が足りないくらい ‼

でも、「わかりやすかった」と感想をいただけたので、とりあえずひと安心❤

 

また、４月になり、中級エアロビクスレッスンにも、「初めまして」さんが来てくださいました💞

これからも続けていただけるといいなあ・・(^^)

 

帰り道、頭上低いところを飛行機がフライト‼

何だか新しいスタートを祝福しに来てもらえたような気分💞・・・超都合よ～く解釈😉✌️

 

今日の通勤ウォーキングでは、あちらこちらに春らしさを見ることができました😃

お花がいろいろ咲き乱れていました❤️

道端にも、公園の芝生の中にも、タンポポがあちらこちらにいっぱいです 😃  この１週間の間に、一気にすごく増えましたね。

 

タンポポは、11月中旬～５月の終わりくらいまで開花するそう。確かに冬場にも見かけました。

でも、たくさん咲くのは３月～５月の間で、やっぱり「タンポポ＝春」っていう気がします😊

 

気温的には、25度を越える夏日☀😵💦

めちゃ暑い１日でした💦

だから、お昼間のエアロビクスも夜のエアロビクスも、皆さん気持ちよくめっちゃ汗だくでした👕💦

 

明日は代行に行きます (^^) 

ドキドキ&ワクワクが待っています(*^O^*)