節分が終わり、今日は二十四節気の「立春」

暦の上では今日から春🌸

春先に東方から吹いてくる、春を運んでくるように吹く風を「東風(こち)」といいますね。

東風と言うと、菅原道真の詠まれた和歌を思い出します。

「東風吹かば　にほひおこせよ　梅の花　主なしとて　春な忘れそ」

私の祖母は短歌を詠む人で、いつも短歌を詠み、短歌会にもよく出かけていたし、「紫雲」と「茜雲」という２冊の短歌集も自費出版していました。

なので、短歌とか和歌って、なんとなく子供の頃から身近な存在でした😌

 

 

暦の上で春でも、今週末は立春寒波の予報。東風が吹くのは、まだ少し先のようですね。

北西の空には、超怪しい雲。

東の空からは、鳥の羽のような雲。

 

 

今日の機能改善レッスンでは、そのクラスで時々行う、特に腰椎の動きが出にくい方に有効なエクササイズも入れました。

レッスン後に、「web予約制ですぐに定員が埋まってしまうため、なかなか予約が取れなかった」というＡさんが、

Aさん「あの動き、久々にやったけれど、やっぱり難しいです」

と。すると、その話を隣で聞いていた、毎週頑張ってご予約をとってご参加くださっているＢさんが、

Ｂさん「あれ、難しいよね。私も初めの頃は動かし方がよくわからなかった。でも、先生に教えてもらいながら、だんだん動かせるようになったの」

と。私からも、

「動かしていない・動かせていないところって、最初は動かすのが難しいですよね。その筋肉を動かす指令が出てなくて、そのための神経を繋がないといけないですから。でも、考えながら意識しながら繰り返し動かしていくことで、動かす神経がつながって、どんどん変わってきますよ。諦めずにやり続けてみてくださいね」

と、その動きを継続してやってみることをおすすめしました。

すると、

Ａさん「はい、やってみます。それと、立って片膝抱えてから手を離して、膝上げたままキープしての片脚バランス、皆さんピタッと止まれてて、すごいと思いました」

私「でしょ、皆さん素晴らしいですよね✨  初めはグラグラだった方も、皆さんどんどんしっかり筋出力できるようになられてきたんですよ🤨」

Ａさん「私も頑張ります😊」

Ｂさん「私ももっと頑張ろっと😉」

お話をされながら、お互いにすごくいい刺激になったようです😌

あっ、もちろんマスクを着用し、少し距離をおいて、感染拡大予防対策には徹しておりました👍

 

 

✳︎✳︎ おまけ ✳︎✳︎

電車の中で、ガラガラの電車の座席に座って、ずっとグーグー😴💤だった女子大生・・かな？

30分以上、こんな感じに斜めに傾いたまま、完璧に爆睡していたのに、

ある駅に着いた瞬間、パッと目を開け、おもむろに立ち上がり、持っていたスマホを落とし、さっと拾い上げて、ダッと降りて行きました。

寝ていても、ちゃんと降りるべき駅で起きて降りていく。

寝ていても耳には音が届いていて、ちゃんと降りる「駅名」に脳が反応し、それが刺激となって覚醒したのでしょうか。

私もそういうことがありますが、乗り越すこともあります。その時は、脳が反応できていないということなのかしら・・😅