す金曜日夜は、予定通りオンラインレッスンでした。

鼻声で、聞き取りにくいだろうなって申し訳なく思いながら・・

 

バランスコーディネーションのウエストねじりをいれると、

そのあと股関節のJSAをする時の身体の回旋がとてもやりやすいから。

 

ストレッチも欠かしません。

毎週の積み重ねが、柔軟性向上に確実に一役かっていますね👍

 

 

そして、皆さんに手を振っていただいて

笑顔でミーティング終了✌️

 

「脊柱・側胸部が気持ち良く伸びました😊」

とのご感想をいただけました😃

やったあ👍

 

私の服装、まるでこの熱帯魚「バイカラードッティーバック」みたいな色の組み合わせでした。（笑）

(画像は、Yahooショッピングサイトより)