今朝もオンラインレッスンでした💻

骨盤まわりの調整からスタート。

そして、呼吸しやすい身体へ。

 

今日は後半にちょっとだけ楽しみながら背骨をマッサージしたり・・

最後には久々のプランク。体幹を締めて終わりました。

皆さんの感想が、

「とても気持ちよく身体が伸びました。」

と併せて、

「最後がちょっときつかったです😅」

プランク、しばらくやっていなかったので、やっぱりなるべくメニューに入れようと思ったのでした😉

 

そして、笑顔で１枚 📸

最近お気に入りの、手を振ってもらって・・ホスト側でミーティングを終了。

 

今日はレッスン前に、

『腰が不安・オンラインの電波環境が不安定なため、途中で画面が見えなくならないか不安・・。だからお休みします。』

とメッセージをくださった方へ、

「出来る事だけやりましょう。ご自宅なので、まわりを気にせずにいつでも休憩できますから。通信も、今までも画面がフリーズしたとしても、すぐに復活していたから大丈夫です。身体は、動かさない事の方が問題を引き起こしたりします。レッスンで整えることが、改善につながったりもしますよ。」

とお伝えしました。結果、ご参加になられて、

「電話の励ましと共に先生の深い愛を感じます。・・(中略)・・元気を頂きました。すっきりもしました。今日は体操が出来て良かったです。ありがとうございました😊」

というメッセージをいただけました。

動くことで、心も身体も整った感じでしょうか。

お話させていただいてよかったなって思います😊

 

受験生をお持ちで、１月後半からオンラインだけご参加だった方も、

「無事に受験が終わったので、来週からはリアルレッスンも参加できます✌️」

また毎週お楽しみいただけるのが嬉しいです😉

 

 

そして、今年も無事に確定申告の書類を作成し、郵送完了。

やるべきことが終わると、ホッとしますね😉

これで３月を気持ちよく迎えられます😊