今日も暑い日でした🥵💦　そして、不安定さが一目瞭然の空模様。

 

世間では、明日からもうお盆休みに突入するところもあるし、もちろん夏休みでご家族の帰省があったりと、普段とは違った忙しさがやってきています。

お盆のご先祖様のご供養もあったりして、リアル開催だった一心寺JSAサークルも、お休みされる方が多かったです。

 

本日は、感覚受容器の多い足裏からアプローチ。

そして、ストレッチも多めに、ゆったりできる内容で進めました。

 

もちろん、締めとして体幹トレーニングも行いました😉

皆さん、きれいなフォームで安定してできるようになられました。ほんとに素晴らしかったです。

 

特に彼女のフォーム、とても綺麗でした✨

「いつも先生が言われているように、お腹と、お尻の下に皺を作って足が床に並行になるように、すごく意識しました😊」

とのことでした。素晴らしいですね👏

次回は、肩甲骨をわずかに下げ、左腕が床に並行になるくらいまでもう少しだけ挙げて、100点を目指していただきましょう😊

 

こちらも、プランクの名の如く、一枚板のようになれていて、皆さんいい感じ👍

　

 

暑い中、積極的なご参加が本当に嬉しいですね。

今日も笑顔が素敵な皆さんです😍

 

お一人の方は、身体がとっても疲れていて、ご家族は「疲れているなら休んだら？」と言われたそうですが、

「疲れているからこそ、今日は絶対に行かなくちゃ✨」

と、ご参加くださって、

「全身、軽くなって、楽になりました。やっぱり来てよかったです😊」

と、本当に嬉しいお言葉でした💕

やっぱり、セフルケアは『やらなきゃ損損』です😊確信しました😍

 

ちなみに、お盆の飾り(？)には、ナス🍆やキュウリ🥒で作った精霊馬を用意しますよね。精霊馬は、ご先祖様があの世とこの世を行き来するための乗り物です。キュウリは馬🐎、ナスは牛🐄を表していて、来るときは馬で早く、戻るときは牛のようにゆっくり帰っていってほしいとの思いが込められているそうですね。

 

 

夕方の雲、やば過ぎる‼️

あっちの方角、絶対に雨降ってる雲☔️

ちょうど御嶽山のあたりかも・・☔️⚡️

山のお天気は変わりやすい⁉️