今日も蒸し暑くなりそうな朝。そろそろ梅雨明けしそうですね。

 

エアロビクスはまだ禁止なので、その空いた時間に、治療に行ってケアしたり、普段は時間的に受けられないオンラインレッスンやアーカイブ受講可能なセミナーを受講させていただいたりして、自分磨きに時間を使っています。

 

また、機能改善レッスンやパーソナルセッションは、ほぼほぼ支障なく出来るので、今出来る事を頑張ってます😊

パーソナルでは、その時その時に応じて、必要な機能改善を入れてからピラティスや体幹トレーニングなどを指導させていただいていますが、いろいろご相談いただく事もけっこうあります。

先日は、

「仕事で、立ち時間の長い日は、帰ると下半身がドーンと疲れていて・・。家でやるといいストレッチを教えて欲しいです」

ということで、身体の筋膜ラインも考慮して、適切であろうと思われるストレッチあれこれをお伝えしました。

いつもご来店される日はお仕事がお休みの日で、お悩みの下半身の疲れのある日ではなかったのですが、ストレッチしただけでウエストが引き締まり、体軸の伸張(エロンゲーション)がとてもよくなりました。また、Ｏ脚も改善して足が真っ直ぐに揃ってきていました。

✨たかがストレッチ、されどストレッチ✨

ストレッチ時の意識の向け方やストレッチする方向によって、効果が確実に変わりますね。

少し工夫を凝らしてストレッチを行っているので、ストレッチ効果も高いのですが、プラスαの効果まで出て・・ニッコニコでした😊

 

たまに、

「お母さんが◯◯なんですけど、何かい改善方法があったら教えてください」

といった、ご家族のお悩み相談を受けることもあります。

そんな時も、私にわかる事を、なるべくわかりやすくお伝えさせていただいています。

信用し、頼りにしていただける関係性を築けている事って、本当にありがたく、大切にしたい宝物だと思います✨