今日は、ウェルネススタジオでのX’masスペシャルレッスン🎵

最初のレッスンは、クリスマスソング🎵🔔を使ってのクリスマスエアロ 🎅⛄

皆さん、思い思いの仮装でご参加です😄✌

クリスマスっぽいものに限らず、どんな仮装でも🆗👌 ちなみに、私の仮装は巫女さんでありま～す💗

今年は、ご都合が合わない方も多く、いつもの顔ぶれが揃わなかったので、みなさんも非常に残念そうでしたが、ご参加いただけた方々の期待は、決して裏切りません❗🌟(^-^)

めっちゃ盛り上がりました✨✨✨

まずは、クリスマスソングにのって、楽しみながらコリオグラフィーを練習。

そして、ラストはファイナルソングに合わせてダンシング💃 & お披露目タイム⏰

使った曲は「みんながみんな英雄」

ちなみに、その曲が入っていたのは、このフィットネス用に作られたCD。

めちゃ楽しい曲ばかりで、しかもボーカルが日本語✌ 好きな曲だと、ついつい歌っちゃいますね🎵

ファイナルソングで気持ちよく踊った最後は、思い思いにかっこよ～く、決めポーズ❗✌

みんな決まってるぅ💞✨👍  

かっこいいね、すご～～い👏

汗びっしょりになりながら、心はウッキウキ😃🎵

めっちゃ楽し～い (^○^)   笑顔の花、満開💞🌟✨

 

そして２コマ目は・・・

からだバー®とスモールボールとテニスボールを使っての機能改善レッスン。

ほぐしたり、強化したり、バランスとったり、ストレッチしたり・・・

からだバー®エクササイズ—バーを持つことによって、身体が「使えてる」「伸びてる」をしっかり感じます。

テニスボールでの筋膜ストレッチ—ゆるめにくい部分の筋膜にテニスボールでアプローチ

スモールボールでのJSA—今日は腰仙・仙腸関節の動きをよくするアプローチ

そして、からだバー®での木圧へ。

木圧すると、皆さん気持ちいいところ探しの旅に出発します(^o^)  木圧は、いつもやっぱり本当に気持ちよさそうです💗

身体をしっかり使い、その後しっかりほぐして、めちゃ気持ちよく終了(*^^*)

ご参加いただいた皆さんに、気持ちだけのお土産をご用意しました。

これは、自分の分💞

今回も、とっても楽しいスペシャルになりました(*^^*)

ご参加くださった皆さん、本当にありがとうございました (^o^)

また来年もいろいろイベントレッスン企画しますね🎵 (“⌒∇⌒”)

どうぞお楽しみに(*^^*)