春日井市にある「ミトラ ヨガスタジオ」さんでのJSAスモールボールエクササイズも、第５回目になりました。

リピート回数が増えるほど、着実に力の抜き方が上手くなっています✌️

今回２回目の方が「この前は違うことをしていたのかと感じるくらい、今日は力が抜けた😄」そうです。

また嬉しいことに、お家でも実践してくださっている方もいらっしゃって、その方は特に無駄な力が本当に抜けていて効果バッチリ💞

自分の身体に意識を向けることは、確実に身体に変化をもたらしています。

before after の変化、かなり大きかった方もいらっしゃいました。実は、私から見たら、ほとんどの方に変化ありでしたよ😉

こんな感じから(もう少し倒れていましたが・・)

こんな感じに変わりました✨

セミナーが終わってからも、個人的に悩んでいたり困っているお話をうかがって、いろいろなアプローチをお伝えしました。肘も手首も足首も、ちょっとやっただけで、もう変化が出ました😄  

「お家でやってみます」って。自分の身体にプラスになることに取り組むことが日常化していったら嬉しいですね (*^^*)

そして、今日自分の身体の癖に気がつかれた方、とてもよかったですね😊

今日は、脊柱骨格と「水野ほねおくん」をセンターに写してみました❤️

２枚の違いを探せ❗(笑)

お一人お一人が、少しでも楽に身体を使えるようになっていただけたらなと思います💞

次回は秋かな・・また皆さんにお会いし、お伝えできるのが楽しみです💓

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