ウェルネススタジオでのエアロビクス(応用編)レッスン🎵

『簡単過ぎず、難し過ぎず、適度に難度のあるルーティーンで、身体をしっかり十分に、安全に、機能的に使える』こんな内容にこだわっています。

最近入会されて仲間になってくださった方から、こんな嬉しいお言葉をいただきました💓😊

「スポーツクラブでこんなに汗かいたことないです😃  身体を、ちょこちょこ使うんじゃなくて、大きくしっかりちゃんと使えると、本当に気持ちいいですね✨」

それです、エアロビクス指導で伝えたいことの大きなポイントはそこなんです❤️

伸びやかで、軽やかで、それでいてエネルギーあふれる、身体の本来持っている機能を上手く引き出せるような動き方。

さらに、日常動作が楽になるよう、身体で覚えたよい姿勢や身体の使いこなしが生かせることを目指します😃

そしてその会員さんは「このレッスン、なるべく休まずに参加したいですね」とも言っていらしたそうです😊

オーナーの先生も「伝えたいことが伝わって嬉しいね❤️」って言ってくださいました😃

 

どんな内容を、どんな方に、どこまで提供するのか。インストラクターにとって、永遠の課題です。

特に、この応用編クラスでは、目線だったり、予備動作だったり、身体の向きだったり、手先・足先への意識だったりと、さらに突っ込んた情報もシェアします。それをキャッチできる方々だから✌️

もちろん、個人差も見極めながらの指導を心がけています😊

「こんな動きを目指したい」という私の価値観に共感してくださった仲間が集まってくださっているので、私も伝えたいことをしっかり伝えられ、より濃密で充実した時間になります(*^^*)

 

そして、続けて行うからだバー®️サークルも、やはり目指すところは同じです。

健康未来を目指して、健康能力を高めるために、からだバー®️をものさしにして、今の自分を知り、様々な運動を行います。何が得意で何が苦手か。左右は同じように使えているのか。まだ使えていないところにまでアプローチして目覚めさせる感じです。

真剣に自分と向き合って、たまに「わ～っ😮」とか「おおおっ❗」とかなりながら、毎回めちゃ楽しんで時間があっという間に過ぎますね(^○^)

こちらも、「からだバー®️を通して身体と向き合うことの楽しさ・やり甲斐」という点での価値感を共有し、共に頑張る仲間なんですよね❤️

仲間の存在は偉大です✨(*^-^*)

一緒に頑張れることが、毎週とっても楽しみなんです😊💪👌

 

※※ おまけ ※※

現在ウェルネススタジオのがテーブルには、こんな物が置いてあります。

もともとはメッセージカードなのかな？

松の木の盆栽にサンタさん🎅 

今年は「和柄」にサンタさんというパターンの商品が多いみたいです。

外国から入ってきた物に、和の文化が融合するのって、何だか新鮮ですね😉