こんなお野菜をいただきました🎵

赤カブでもないし、ラディッシュでもないし、もしかしてビーツ？？？

じつは、「渦巻きビーツ」っていうんですって。

「切ってみると、渦巻きになってて面白いよ😉」

と言われたとおり、断面はこんな感じ😮

渦巻きって言うより、ダーツの的みたい🎯(^○^)

これはこの形を生かしたまま食卓に乗せましょう。

やっぱりきれいですね。野菜サラダに彩りを添えてくれますね (≧▽≦)

ちなみに、味はちょっぴりピリッと辛味もありました😊

 

さらに、こちら

春菊のようでもあるけど・・何だろう？

聴いたら、ルッコラセルバチカだそうです。

最近では、お店でハンバーグ等の肉料理に、クレソンの代わりに添えられてることも多いとか。

いただいた時に「ちょっと生で食べてみて」と促されて、食べてみると、甘味と後からピリッと辛味もありました。

さて、これはどうやって料理しようかしら・・🤔

検索・検索‼  美味しくいただかなくちゃね😊

 

今日の雲は・・

何となく、彼岸花みたいでした😃

 

こんな雲を眺めながら、「らくいき倶楽部」へ。らくいき倶楽部は、バランスコーディネーター仲間と５月に立ち上げたサークル。

担当は仲間で持ち回り。今日は私の初担当の日でした😉

初めての事は、ちょっとドキドキ緊張しますね(^^;

今回初めて参加してくださった方からは、【自転車の乗り方を１から教えてもらうように、身体の機能の使い方を１から教えてもらえた感じ】と、嬉しい感想をいただけました😊

事前事後チェックの変化の大きさに、「わあっ、軽くなった😃」とか「身体がすごく回るようになった😃」など、驚きの声も。

そして、「昨日マッサージに行ったんだけれど、マッサージの後よりも身体が軽くなったわ💓」と、とても嬉しい、喜びの声もいただけました(*^^*)

これから継続していただけるといいなあ (*^^*)

私も調整系のエクササイズをいろいろ指導させていただいていますが、バランスコーディネーションもJSAもからだバー®️EXも、身体へのアプローチの仕方はいろいろだけれど、どれも身体への意識を高め、楽に生活できる身体に自分で変えていけること・健康でいられる能力を上げていくことが目的・ゴールであり、身体に変化が即効現れるのは同じですね。

身体が楽に動くと、パフォーマンスも上がるし、何より身体が気持ちいい (*^O^*)

今日も１日、エクササイズを気持ちよく思い切り楽しめたことに感謝❤