朝は、ロコモ予防のレッスン。

有酸素運動レッスンと筋肉トレーニングレッスンの２つが続けてプログラムされています。

毎週だいたい同じ顔ぶれなので、お顔が見られないのが続くと、とても心配になります😔

今日は「しばらくお会いしてないけどお元気かしら・・・」と、ずっと気にしていた女性にお会いできました😃💞

ご主人が体調を崩され、４月からご自宅で介護されていたそう。ご主人が入院されたため「自分の時間がちょっと作れたので、今日は本当に久しぶりに来ました」と。

また以前には、今日もご参加下さった男性の会員さんが、ご病気をされた奥様の通院の送り迎えや奥様の面倒をみたり奥様に代わってお買い物等をしないといけないからと、お休みされていたこともありました。ちなみに、奥様はもうお元気になられて、毎週ずっとご参加くださっています😊

「やっぱり自分が元気でいないといけない‼」との強い思いで、その女性もその男性もスポーツクラブに通われています。

お二人共、いつも楽しく元気に声を出し、笑顔でレッスンを受けて下さっている方です😊

一緒にレッスンすることで、ストレスも発散していただけているそうです✨  嬉しいですね💞  心身共に元気でいられること、すごく大切です😃

ご自身のために、ご家族のために、元気に毎日の生活を送れるよう、頑張ってくださっていることが本当に素晴らしいです👏

“自分のため”に「自分に出来ること」「自分にしか出来ないこと」を毎日積み重ねていっていただきたいなと、あらためて思いました(*^^*)

そのために、私たちインストラクターが出来ることは限られているけれど、少しでもお役にたてるよう頑張りたいです❤

介護のお話をうかがい、家の近くに咲いていた、優しさの中に強さを秘めたこのバラの花が、ふと頭に思い浮かびました✨  (個人的感想でごめんなさい)

 

さて、酷暑続きの今年の夏‼

お昼を過ぎて、ますますジリジリ暑くなり・・☀️😵💦

名古屋もついに・・・40.3度。40度を越えました😱

【蒸し暑くて過ごしにくい】と言われる名古屋なのに、その湿度の上に気温自体も高温ときたら、もう本当に溶けそうです😰

熱い空気のかたまりが、身体全体を被いつくす感覚😣 風が吹いても熱風で涼しくならな～～い😢

 

そこは、駅から歩いてわずか2～3分のスポーツクラブだけれど、

会員さん「先生、駅から歩いてくると溶けそうでしょう。くれぐれも気をつけてね💞」

私「溶けなくても、焦げちゃいそう‼  あっ、もう、焦げてました(笑)」

確かに、ほんのわずかの距離でも、身体の輪郭がなくなりそうなくらいに強い日差しと蒸し暑さ‼😅 

みなさんにいろいろ気にかけていただけるありがたさ、しみじみ・・✨(^o^)

そして、大好きな枝豆もいただきました😍枝からサヤを取るのって、けっこう面倒なんだけど、ちゃんと取ってきてくださって・・。

やっぱり塩ゆでよねえ💞

栄養価の高い旬の食材をしっかり摂って、元気に暑さを乗り切らなくちゃ(*^^*)✨