朝から元気な子供達の声👦👧  運動会の練習みたいです。

赤組・白組の応援歌。「あか・あか・あか・あか………🎵  しろ・しろ・しろ・しろ………🎵」

通りかかった時には、グランド一面に駆け足で広がって

ラジオ体操が始まり、「もっと大きく動きましょう」と先生の声📣🎙️

本番の日はいつなんだろ・・

元気に頑張る姿を、ご父兄も楽しみにされている事でしょうね😉

 

今日も朝から日差しは強く、照らされる物は、人だけではなく、みんなキラキラ✨

緑の実りもテカテカピカピカ✨

 

帰り道で見つけた季節の花「彼岸花」も、太陽光に照されて赤が煌めく感じ✨

秋のお彼岸ももうすぐですものね。

今年は、彼岸の入りが9/20・中日が9/23(秋分の日)・彼岸の明けが9/26。

今年は中秋の名月は満月ではなく、満月になるのは9/25だとか。

今日の月は、こんなお月さまでした 🌓

あと１週間で真ん丸になるんですね (*^^*)

 

私には、エアロビクスレッスンのウォーミングアップにも、ちょっとこだわりがあります(*^O^*)

ありがたいことに

「ウォーミングアップだけでしっかり汗が出る」

「身体がほぐれやすくて、メインが動きやすい」

と言っていただけることが多いです。

決して、すごいことやダイナミックな激しい動きをしているわけではないのですが・・。

関節にアプローチする動きや、身体を固めるのではなく機能的にしなやかに連動するような動きを取り入れているからなんでしょうかね。

自分なりにこだわっている内容なので、効果の声が耳に届くと、とても嬉しくなります(^^)✌️

今日も、すごく久しぶりにご参加下さった方からも

「ウォーミングアップから汗がすごくて、自分でもビックリした‼️」

との感想をいただきました😊

ウォーミングアップは、ほんの10分ほどの短い時間ですが、メインパートの動きやすさや運動効果、もちろん安全性にも直結します。

なので、メインパートだけではなくてウォーミングアップにもやっぱりこだわりたいところですね😉💓

 

※※※ 今日のお ま け ※※※  

久しぶりに見るオンブバッタ。名前の通りおんぶ中 (^○^)

オンブバッタって、ずっと親子だと思っていました。でも、実はオスとメスで、大きなメスが小さいオスをおんぶしてるんですってね。オンブバッタは、”ノミの夫婦”なんですね(≧▽≦)