今年の10月からスタートしたJSAサークル。

今日が今年最後の開催でした。

今日も、まずはお参りさせていただいてから🙏

 

年末に向けてお忙しかったり、風邪をひかれた方もあった中、皆さん来てくださって、本当に嬉しかったです💕

 

今日もやはり腰仙・仙腸関節へのアプローチからスタート。

寒くなったので、仰臥位の後、立位でも腰仙・仙腸関節にアプローチしつつ、しっかりスクワットも行ないました👍

 

さらに、いくつかの関節にアプローチし、さらに新しいエクササイズも盛り込んでご提供。

「わあっ、こんな風に伸ばしたことなかった💕 気持ちよかった😃」

新しい感覚との出会いが喜びになる皆さん、素晴らしいですね😉

 

最後は、頸椎にアプローチして、まったり☺️

 

本日も事前事後のセルフモニタリングで、効果バッチリ出てました✌️

足裏の安定・立ちやすさ・脚のあげやすさ・肩周りの軽さ・呼吸のしやすさなどなど変化し、とにかく身体が楽〜っ💕

彼女は、楽に床に手を着けるようになりました👍

しかも、写真ではちょっとわかりにくいけれど、身体の左右差も少なくなっていました👍

 

身体と共に心もゆるんで、こんな穏やかで優しい素敵な表情で終了です💕

 

レッスン後には、嬉しい現状を聞かせてくださいました😃

○肩こりがひどくて、定期的に整体に行っていたのが、JSAをやるようになって、行かなくて済むようになりました💖

○JSAをやり始めたら、痛かった腕が痛くなく楽に上がるようになって、洗濯物を干すのがすごく楽なんです💖👍

○疲れると右半身がすご〜く重くて辛くなっていたんだけれど、ボールに乗るようになったら、そういうことがなくなりました✌️

とっても嬉しい変化✨  

そんな変化が出たのは、上手く力が抜けて、ボールに関節を包み込んでもらえたからなんですね☺️  お一人お一人、ご自身の意識と努力の賜物です💕🥰

 

ちょっと前にテレビで、劇的に腰痛等が改善する治療家さんのお話をやっていました。

その治療家の方は、固まってしまった仙腸関節を手技で僅かずつ広げるという治療をされていました。この関節面を引き離して動かす治療方法は「AKA」と呼ばれています。

それと逆に、関節面を近づけて動かす方法が「JSA」です。JSAも治療家さんの手技療法の１つであり、実際の手技の施術でも効果バッチリなんです。

JSAボールエクササイズでは、この施術してくださる治療家さんの手の代わりを、スモールボールがしてくれます。

「人の力」を借りることなく、「自分の力」で、関節面を近づけて動きやすくする🌟

「スモールボールに乗ることでちゃんと関節面が動く」と治療家の先生が太鼓判。

実際、いろいろなところでJSAボールエクササイズを提供させていただいている中で、いろいろな嬉しい変化が起こり、特に多いのが腰痛が改善したり軽減したり、腕が上げやすく肩が楽になったというお喜びのお声です。

来年も、皆さんの笑顔を引き出せる、効果的なエクササイズの時間を提供できるよう、頑張ります👍😊

 

毎回レッスンの後にはボールを皆さんでたたんでくださって・・その雰囲気がとってもあったかく、素敵に見えたので、思わずシャッターパチリです📸

 

今年、ご縁あってサークルを立ち上げ、皆さんと新しい活動を始めることができました☺️

来年は、また仲間が増えると嬉しいなと思います（＾ν＾）

共に歩んでくださる素敵な皆さまに、心から感謝します💖

 

 

この後、今夜はクリスマス週間ということで、仮装OKレッスンでした🤶

その仮装の様子はまた明日の投稿で✌️