今日のエアロビクスのレッスンは、一応そこのスポーツクラブでは１番強度・難易度共に上のクラスです😉

色々な種類のステップも入り、リズム変換や方向変化(面がえ)も入ってきます。

年齢層もエアロ歴も幅広いけれど、皆さん、私がお伝えする指導の言葉を集中力をもってしっかりキャッチして下さるので、姿勢も動きも本当によくなるし、すごく安全でしかもしっかり動けてきているのを感じます😊

基本ステップであっても応用ステップであっても、どの方向にどの角度でどう足を踏み出すかによって、安全性も運動量も運動効果も変わります。さらに、動きから動きへスムーズに動けるためのちょっとしたポイントをお伝えするだけでも、動きは変わります😃 

『パフォーマンス』も『エンターテイメント』ももちろん大切ですが、やはりきちんとした『指導』も大切にしていきたいと本当に思います💞

伝えたいのは、もちろん作ったコリオグラフィーが上手く動けるようになることもですが、単に振り付けを覚えていだだくことではなく、身体をどう使いこなすかをお伝えしたいのです。そして、ここが重要ポイントで、それを日常生活の姿勢や所作における身体能力・機能の向上に生かせるようつなげたいのです。

皆さん、着実にずっとレベルアップされてきました。着実に成長中👍

そしてまだまだこれからもいろいろな動きへとトライしながら、レベルアップし続けること間違いなし❤  

 

さてここで、先週水曜日にダンナちゃんからホワイトデーで届いた桜の木のお話 🌸

届いた日の花芽は、こんなだったけれど

日に日に緑色が大きくなってきて・・

今朝は、５日目にしてこんなにも大きくなってました💞😮

夜には、所々にピンク色も見えてきてました😊

成長著しく、開花がめちゃ待ち通しいな😉💞

 

今日は朝から小雨がパラパラ☔  午後からはかなり降る予報。

ということで、駅まで歩く時に濡れても、すぐ乾くようにと、ボトムは乾きやすいダンスウェアをチョイス👖

スポーツクラブへ行くと、

「すごい派手な色のズボン履いている人がいると思ったら先生だった(^o^)」

と言われました 😆  

確かに超派手なピンクです(^^;

また、シューズはブラックベースのダンスシューズ。これは以前に、1000円という激安の超特価だったので、安～い‼と、迷わずタウン履き用に購入したものです👍

上は黒のツルンとした撥水加工された薄手素材のフード付きパーカー。

そんな出で立ちを見て、

「何だか、今どきのダンスを踊ってる子達みたいだよね」

ですって (≧▽≦)  しかも、

「なかなか上手そうに見えるし・・」

って。

あはははっ(^○^)

でも、ブレイクダンスもストリートダンスも踊れませ～ん・・残念❗(笑)