昨年・一昨年は、仕事の都合で参加できなかったので、３年ぶりのフィットネスセッション。

会場の大正大学に来たのは初めてです。

古い建物と近代的な建物が混じりあった、きれいな大学でした✨

一昨日より今日までの３日間の開催です。

今回のテーマは「セルフケア」

とても興味のあるテーマなので、１日だけだったけれど、参加できてよかったです✌

 

朝の更衣室で、何と、からだバー®仲間のインストラクターさんに会いました😃

こんなところで会えるなんて・・めちゃ嬉しかったです❤

 

受講したのは３講座。

中尾和子先生の「動きを極める～分かりやすいプロセス～」

小山内映子先生の「ソフトギムニクボールを使ってセルフケア～こわばり歪みを解放しよう～」

佐藤拓矢先生の「動的・静的アライメント評価と改善のコレクティブEXデザイン」

 

どの講座も、自分の身体や動きの緊張・歪み・左右差などに気づいて、それを少しでも改善し、心地よい身体へと自分自身で変えていくための学びの講義&実技でした❤

自分の気づかないくせや歪み、個別の筋肉の筋力・柔軟性に左右差がこんなにあったなんて。

自分の動きにいろいろ気づかせていただくことができてすごく勉強になったし、客観的に見たり、実際左右のどちらが強い‐弱い・固い‐柔らかいという本当の自分を状態を知ることのできる、大変有意義な時間でした✌

講座を受けるほどに、身体が軽くなり、心地よい身体に変わりました✨💞

今日の学びを、これからのセルフケアにいかしていかなくちゃ✨  そして、これを消化したら、自分のお客様にもお伝えしていかなくちゃ😉

 

３つのセミナーが終わって、最後のレッスンだけは時間にゆとりがあったので写真が撮れました😊

佐藤先生と、受講しにいらしていた金子先生と一緒に📸

そしたら、帰りに玄関口で中尾先生にもお会いできました💞

 

また、なんと、長野のフィットネス仲間にも久々に会えました(*^O^*)

充実✨ 大満足✨

 

思えば、今日はこどもの日でした(^○^)

あるお店のレジ横で売られていた、布で作られたこいのぼりの写真を載せておきま～す 🎏