おひな祭りまで、あと10日となり、ウエルネススタジオにも急いでおひなさまを飾らせていただきました😆💦
と言っても、絵はがきです(笑)
去年までにいただいた手作りの絵はがきの中からチョイスしました 😉
スーパーのひな祭りコーナーも追い込み🎎
イオンの前には、おひなさまWAON🐶
徳川美術館では、こんな催しもあるそうです。
ひな祭りは、女の子の健やかな成長を祈る節句の年中行事なので、この時期はやはりおひな祭り色になりますね☺️
夕方、出張で飛行機に乗った旦那ちゃんが、富士山が大好きな私のために、窓から富士山を撮って送ってくれました💕
雲海の中に聳えてて、めっちゃかっこいいし、めちゃ美しい ✨
♫ 頭を雲の上に出し・・・
・・・富士は日本一の山 ♫
間違いない✨😍
今日も、それぞれのレッスンで、動きのコツをお伝えしながら、楽しく動きのレベルアップに成功✌️
もともとしっかり動ける方ばかりなのですが、身体への意識が高まるほどに、動きはますますスムーズでかつ軽やかに変わります😊
「楽しみながら」「集中力を欠かさず」「最後まで頑張れる」みなさんには、本当に頭が下がるほどです😌
私が目指すのは、「心も身体も喜ぶ」「心からの笑顔があふれる」運動のご提供です。
「今日もそれができていたかな?」と、落ち着いて振り返ってます☺️💕
そう言えば、昨夜寝る前、昨日のレッスンを振り返りながら、色々考えていた時、突然左脚の内転筋がつっちゃたんです😱
「うわっ! 痛いっ‼️ 伸ばさなくちゃ・・」とストレッチしようとした瞬間、反対の右脚の内転筋までつってしまって・・・😱😱
皆さん、内転筋がつったことってありますか?
痛いのなんのって、もうほんと、尋常じゃない痛さ😵
片脚でも痛いのに、両脚つった暁には、もうどうにもならない感じ・・😫
両脚の激しい痛みに、どうしたらいいのかとジタバタジタバタ😫
なんとかストレッチする姿勢へもっていけて・・ゆるんでくるまでひたすらジッと耐えて・・やっとゆるんでくれて、ほっとひと安堵😅
どうか今夜はもう、あんな痛いことが起こりませんように・・🙏
神さま、よろしくお願いします🙏