嬉しいご報告(^^)

朝一のロコモ予防グループレッスンに、毎週ご夫婦でご参加くださっている会員さん(旦那様)のお話。

そのレッスンがスタートして、かれこれ４年ほどになるでしょうか。最初からずっと毎週来てくださっていて、スクワットなどのフォームもとてもキレイでお上手です。今日も脳トレ・有酸素運動・下肢トレーニング・体幹トレーニングをバッチリ済ませました👍

レッスン後、

「先生、じつは血小板が少ないから定期的に病院に検査に行っていてね。昨日も行ってきたんだけど・・」

ここまで聞いて、何かあったのかと心配になる私・・するとこの続きが、

「看護婦さん達から、○○さんは62〜63歳の筋肉ですねって言われちゃったよ😃」

とっても嬉しそうに、素敵な笑顔でご報告いただきました😃

その方の実年齢は84歳。肉体が20歳も若いって、本当に素晴らしいことです。困ったことでなくてホッとしたし、聞いた私までとっても嬉しくなっちゃうご報告でした☺️💖

「わあっ、すごいですね😃 20才以上の若々しい筋肉👍 素晴らしいです👏 これからもずっと今のまま維持してくださいね😉」

とお応えしました💕

以前、「脚に痺れがあってね・・」と、少し肩を落としていらっしゃったこともあり、

「いい筋肉がしっかりついていらっしゃいます。できる範囲で、無理はせずに今のまま上手に筋肉を使い続けていってくださいね。」

なんてお話をさせていただいたこともありましたが、それからも運動をしっかりされていました。

こういうことって、絶対自信につながりますね😌

また奥様も、変形性膝関節症で関節可動域に制限をお持ちなのですが、出来ることをやるべく、毎週ご参加くださいます。

出会った頃は、太ももの前を伸ばすストレッチの時、膝を曲げた脚の足首を手で持てなかったのですが、少しずつサポートさせていただいたり、セルフケアの方法や足裏の意識などをお伝えしてきて、膝の可動域も少しずつ改善してきていて、手で持てるようになってこられました。さらに、とってもお洒落な方で、毎週素敵なウェアでご参加くださっています。バンダナが定番です😉